УкраїнськаУКР

русскийРУС

сон

Замкнутый круг бодрости: когда кофе вредит сну

Научное объяснение влияния кофеина на мозг и практические советы для лучшего отдыха

Замкнутый круг бодрости: когда кофе вредит сну

Новости медицины

Матрас и кровообращение: почему немеют руки и ноги ночью

Онемение конечностей во время сна – не редкое явление, однако если возникает часто, то надо обратить внимание на проблему

Матрас и кровообращение: почему немеют руки и ноги ночью

Новости. Общество

Назван худший город в Европе для ночного сна: выбор неочевиден

Значительную роль играют плотная застройка, туристический поток и активная ночная жизнь

Путешествия

Какая температура лучше всего для хорошего сна зимой: оптимальный показатель

Организм хочет отдыха, но не получает его полностью

Новости. Общество

Не можете заснуть? Нейробиолог раскрыл простой трюк, который усыпляет мозг за 5 минут

Хитрый трюк, который заставит вас уснуть

Не можете заснуть? Нейробиолог раскрыл простой трюк, который усыпляет мозг за 5 минут

Новости. Общество

Какое десятилетие в жизни самое изнурительное: ученые сказали, почему так

Какое десятилетие в жизни самое изнурительное: ученые сказали, почему так

Для тех, кто страдает от этой усталости, ученые приготовили хорошие новости

Наука Обоз

15:009 февраля

Как легко просыпаться, когда дома холодно: действенные советы

Как легко просыпаться, когда дома холодно: действенные советы

Секреты правильного пробуждения и защиты от холода, которые вам точно помогут

Новости. Общество

17:004 февраля

Поза для сна и матрас: идеальные пары для здорового позвоночника

Поза для сна и матрас: идеальные пары для здорового позвоночника

Правильная поза во время сна и хорошо подобранный матрас способны оздоровить позвоночник

Новости. Общество

15:103 февраля

7 привычек, которые незаметно уничтожают ваш иммунитет

7 привычек, которые незаметно уничтожают ваш иммунитет

Эксперты Гарварда рассказывают, что именно мешает организму бороться с вирусами и хроническими заболеваниями

Новости медицины

10:1730 января

Сколько раз за ночь человек может просыпаться и это будет нормальным: объяснение

Сколько раз за ночь человек может просыпаться и это будет нормальным: объяснение

Почти четверть людей просыпается по крайней мере один раз за ночь

Новости. Общество

19:1026 января

Недосыпание разрушает тело: что происходит, когда вы не спите

Недосыпание разрушает тело: что происходит, когда вы не спите

Узнайте, как недостаток сна влияет на иммунитет, память и даже продолжительность жизни

Новости медицины

10:1820 января

8 часов сна – не ваша норма: как определить собственную потребность в отдыхе

8 часов сна – не ваша норма: как определить собственную потребность в отдыхе

Качество сна, биологические ритмы и индивидуальные особенности влияют на потребность в ночном отдыхе

Новости медицины

21:2014 января

Возраст меняет сон: почему матрас должен меняться вместе с владельцем

Возраст меняет сон: почему матрас должен меняться вместе с владельцем

Качество и продолжительность сна меняются в течение жизни, и эти различия определяют физическое и психическое самочувствие

Новости. Общество

10:3314 января

Какие комнатные растения помогают лучше спать: список

Какие комнатные растения помогают лучше спать: список

Они помогут снять стресс и наполнят комнату успокаивающим благоуханием

Новости. Общество

15:009 января

Почему храп не будит тех, кто храпит: ученые дали ответ

Почему храп не будит тех, кто храпит: ученые дали ответ

Мозг фильтрует собственные звуки во время сна

Наука Обоз

11:009 января

Как остаться здоровым этой зимой: 6 секретов от диетолога

Как остаться здоровым этой зимой: 6 секретов от диетолога

Простые изменения в питании, сне и образе жизни помогут избежать простуд и укрепить иммунитет

Новости медицины

10:117 января

Сон в этой позе приводит к образованию морщин: вы могли и не догадываться

Сон в этой позе приводит к образованию морщин: вы могли и не догадываться

Это может повлиять на состояние кожи

08:007 января

Тревожный сигнал организма: что означают регулярные пробуждения в 4 утра

Тревожный сигнал организма: что означают регулярные пробуждения в 4 утра

Усталость и утренние пробуждения могут быть связаны с гормонами, циркадным ритмом и даже возрастными изменениями

Новости медицины

10:234 января

Как выспаться, когда спите с партнером: скандинавский способ, который изменит вашу жизнь

Как выспаться, когда спите с партнером: скандинавский способ, который изменит вашу жизнь

Простое решение для пар, которые устали от ночной борьбы за одеяло и хотят спать лучше вместе

Наука Обоз

18:003 января

Юрий Рыбчинский рассказал о вещем сне, который предсказал смерть мамы ровно через год

Юрий Рыбчинский рассказал о вещем сне, который предсказал смерть мамы ровно через год

Его мама тогда позитивно реагировала на сон

03:3029 декабря

Почему нельзя спать с макияжем: 7 реальных причин

Почему нельзя спать с макияжем: 7 реальных причин

Это не только закупоривает поры, но и может привести к инфекциям

07:0024 декабря

Ортопедический матрас: здоровое решение или просто маркетинговый ход

Ортопедический матрас: здоровое решение или просто маркетинговый ход

Разбор терминов и свойств, чтобы вы не переплачивали

Новости. Общество

10:3616 декабря

Почему люди часто просыпаются за несколько минут до будильника: объяснение

Почему люди часто просыпаются за несколько минут до будильника: объяснение

Ученые объяснили, как работают внутренние часы организма

Наука Обоз

17:0114 декабря

Ребенка 'прорывает' на разговоры перед сном? Не раздражайтесь! Психолог объяснила, почему это хороший знак

Ребенка "прорывает" на разговоры перед сном? Не раздражайтесь! Психолог объяснила, почему это хороший знак

С этим явлением сталкиваются большинство родителей

Моя Школа

19:3110 декабря

Как неправильный матрас запускает хронические боли в спине и шее

Как неправильный матрас запускает хронические боли в спине и шее

Инвестиция в качественное спальное место является решающей для здоровья позвоночника и шеи

Новости. Общество

10:458 декабря