УкраїнськаУКР

русскийРУС

Персона

Мария Колповская

Мария Колповская

Эксперт в области ЗОЖ

30 Статей

Публикации автора

Вредно или полезно? Как кофе влияет на организм

OBOZREVATEL и диетолог Мария Колповская подготовили для вас обзор последних научных исследований, посвященных пользе и вреде кофе

Вредно или полезно? Как кофе влияет на организм

Кулинария

Уход за кожей в мороз и ветер

Уход за кожей в мороз и ветер

В последнее время я получала много запросов о том, как в холод лучше ухаживать за кожей. Несколько слов об этом.

10:0419 ноября

Сезонная депрессия: борьба и профилактика

Сезонная депрессия: борьба и профилактика

Депрессия – состояние, которое переживали многие из нас. И это не "выдумка психологов для зарабатывания денег", а реальное расстройство, которое было известно еще в Древнем Египте

17:086 ноября

Как не растолстеть в отпуске

Как не растолстеть в отпуске

А вот вам еще две идеи, как минимизировать набор веса в путешествии и на отдыхе

14:405 октября

Заброшенные реки в городе: грусти пост

Заброшенные реки в городе: грусти пост

Днепровцы, наверное, помнят, что в начале лета я делала серию постов о заброшенных речках, протекающих через центральную часть нашего города

11:3526 сентября

Как есть и не толстеть

Как есть и не толстеть

Возможно ли так составить свой рацион, чтобы есть, сколько хочется, но при этом - не набирать вес?

Диета и фитнес

13:3424 сентября

Мифы о сливочном масле

Мифы о сливочном масле

А теперь небольшой рассказ о сливочном масле (а заодно – и масле гхи). Все мифы – по пунктам

Диета и фитнес

11:3424 сентября

Как правильно пить чай

Как правильно пить чай

Несмотря на все разнообразие видов напитка, можно выделить семь общих правил его приготовления и употребления

12:2626 июля

Вся правда о воздействии кофе

Вся правда о воздействии кофе

Каждый из нас так поступал много раз: мозг кричит про усталость, но мы собираем силу воли в кулак и продолжаем работать (ну или что мы до этого делали). Второе дыхание? Не-а!

17:0819 июля

Облепиха: как извлечь максимум пользы

Облепиха: как извлечь максимум пользы

Мелкая и кислая ягодка – это если лесная дичка. Крупная, созревающая к середине лета, сладкая и не колючая – это сортовая. Полезная до жути!

11:0516 июля

Как сбросить вес: 10 советов от известной блогера

Как сбросить вес: 10 советов от известной блогера

Популярная блогер из Днепра, эксперт в области ЗОЖ Мария Колповская поделилась секретами своей красоты и стройности

00:206 июля

Лемурийское озеро: брошенное сокровище Украины

Лемурийское озеро: брошенное сокровище Украины

Про Мертвое море слышали все – уникальность расположения, химического состава и влияния на организм. Про Сиваш – разве что жители постсоветского пространства, да и то в разрезе "гнилое море"

12:313 июля

Идеальный наркотик нашего организма

Идеальный наркотик нашего организма

Это, по сути, одно из немногих веществ в нашем организме, которое помогает расширять пределы возможного

14:2526 июня

Прогулка по руслу неизвестной речки Днепра

Прогулка по руслу неизвестной речки Днепра

Среди отсканированных архивов Екатеринослава я разыскала карту-схему XVIII века, на которой прорисовано русло Половицы и ее притока – Жабокрячи

11:1125 июня

Как приготовить брынзу дома

Как приготовить брынзу дома

Экспериментируйте и создавайте свои авторские сочетания!

10:1523 июня

Днепр во время войны, или История одной картины

Днепр во время войны, или История одной картины

Моя тетка родилась 22 июня 1940 года, потому 22.06.1941 бабушка с самого утра была занята приготовлениями к семейному празднику и событиями общественной жизни не интересовалась от слова "совсем"

15:1521 июня

Правда о грузинском долголетии

Правда о грузинском долголетии

Я недавно задавала вопрос – насколько у вас Грузия ассоциируется с вегетарианством? Ответы варьировались от "в любой кухне мира можно найти немясные блюда" до "грузинская кухня и мясо есть синонимы"

15:3118 июня

Древняя река Протовча - загадочный приток Днепра

Древняя река Протовча - загадочный приток Днепра

Мало кто знает, что недалеко от нашего города есть еще один приток Днепра – Протовча. Эта древняя река больше похожа на цепочку из озер и болот, небольших ручьев и речушек

12:2211 июня

Свойства мяты, о которых вы не знали

Свойства мяты, о которых вы не знали

А вы знали, что мята, а точнее – содержащийся в ней ментол, не создает иллюзию холода, а воздействует на наши нервные рецепторы, аналогично низкой температуре?

16:507 июня

Жлобство в стакане воды

Жлобство в стакане воды

Однажды моя знакомая рассказала, что для оценки уровня заведений общепита она использует тест – "стакан воды"

12:5629 мая

Кромлех. Самый древний храм Украины

Кромлех. Самый древний храм Украины

Всего в 50 км от моего дома, на одной из скал над бывшими Днепровскими порогами стоит подобное уникальное сооружение

17:2028 мая

Как сделать и с чем съесть сыр халуми

Как сделать и с чем съесть сыр халуми

Мне надоело делать классические сыры и я решила приступить к "экзотике". Сегодня – халуми

11:0023 мая

О мечтах. По-крупному и не очень

О мечтах. По-крупному и не очень

Боги-боги, ты даже не представляешь, скольким людям твои 35 кажутся стартом!

09:1615 мая

Степени осознанности путешественника

Степени осознанности путешественника

Года четыре назад я перестала брать с собой в дальние поездки обувь на каблуках. Примерно в то же время в сумке с вещами перестали появляться коктейльные платья

13:3010 мая

Коротко об Албании: важные правила

Коротко об Албании: важные правила

Не покупайте не сезонное и не локальное (будь то вино, рыба, фрукты). И тогда чек из самого дорогого местного ресторана составит 25 евро (с рыбой, мясом, вином)

16:537 мая