14 декабря • обновлено в 17:49
МоваЯзык
Главная Блоги

/ Жизнь

В данном разделе посетители сайта сами генерируют контент. Редакция «Обозревателя» не несет ответственности за этот контент.

Гайзлайтинг как манипуляция: я схожу с ума?

1.4т

Есть одно модное слово, которое впервые стали использовать в словесном обиходе ещё в 1960-х годах. Слово это, как Вы уже успели догадаться по названию, — газлайтинг, которое образовано от двух английских слов «gas» и «lighting» (дословно «газовый свет»).

Интересная одноимённая пьеса «Газовый свет» дала жизнь этому термину, потому что именно в ходе её сюжета была великолепно раскрыта манипулятивная схема изощрённого издевательства над человеческой психикой, которая применяется и по сей день повсеместно огромным количеством людей по всему миру. Рекомендую посмотреть её экранизацию, чтобы воочию увидеть, как всё это дело работает.

По сюжету, муж главной героини фильма переставляет мелкие предметы и прячет вещи по дому, чтобы создать у жены устойчивое впечатление, что она медленно, но уверенно сходит с ума. Помимо этого, героиня наблюдает за тем, как каждый вечер в их доме слегка меркнет свет (освещение в ту эпоху осуществлялось именно благодаря таким газовым лампам, отсюда и название пьесы), но каждый раз, когда она встревоженно озвучивает свои предположения мужу, тот в ответ лишь упорно повторяет: «Дорогая, ничего не гаснет и не пропадает! Всё стоит на своих местах, тебе просто показалось.»

На самом деле, предметы в доме действительно пропадали, а освещение менялось, когда её муж искал спрятанные в другом крыле дома драгоценности, но главной героине упорно внушалась и изо дня в день повторялась одна и та же мысль: «Тебе показалось. Тебе просто показалось. Тебе что-то почудилось, милая.»

К чему вся эта интересная история?

А к тому, что это такой замечательный и очень хитрый манипулятивный способ заставить Вас усомниться в собственной адекватности, в ходе которого, в ответ на Ваше решительное замечание о произошедшем событии, Вам упорно и уверенно повторяют одно и то же неправдивое заявление о безосновательности Ваших умозаключений, смотрят на Вас как на идиота и рано или поздно всё-таки заставляют поверить в то, что Вам действительно «просто показалось и ничего не было».

Опасность этого приёма заключается в том, что со временем Вы начинаете сомневаться не только в адекватности произведённой собой оценки какого-либо конкретного случая, а начинаете считать, что абсолютно вся Ваша оценка окружающей реальности, всех событий, происшествий и отношений с людьми далека от рациональной и вменяемой. Особо фанатичные профи-манипуляторы могут со временем заставить Вас даже поверить в то, что Вам пора бы записаться на приём к психиатру и пройти тест на адекватность.

Какие примеры из жизни могут подходить под описание вышеизложенного приёма?

Допустим, Вы давно общаетесь с человеком, но внезапно начинаете замечать, что уже на протяжении нескольких месяцев у Вас из кошелька регулярно пропадает небольшая сумма купюр и каждый раз (о чудо!) именно после встречи с этой персоной. Вы делаете ей замечание, а она в ответ лишь повторяет «Тебе показалось, ты что!»

А деньги всё пропадают и пропадают. А пластинка ответов на Ваши возмущения всё повторяется и повторяется. Со временем, если Вы не сможете поймать этого человека за руку, к Вам в голову и вправду может закрасться смутное подозрение в том, что Ваша оценка окружающих событий не соответствует действительности.

Слишком нереалистичный пример?

А теперь представьте себе ситуацию, в которой к газлайтингу манипулятор добавит ещё и внушение Вам чувства вины. Вот тут — есть куда разбежаться. Человек может заняться самоедством и засомневаться в собственной адекватности, потому что подход очень хитрый и трудно отслеживается. Зато примеры подобного поведения очень распространены в жизни и крайне отрицательно сказываются на самооценке человека, если тот не умеет противостоять натиску и давлению со стороны такого манипулятора.

С разрешения клиентки, не называя имён, расскажу случай из её жизни. У девушки была сестра, которая постоянно заигрывала с её молодым человеком. По словам девушки, доходило до откровенного флирта, страстных взглядов и попыток усесться на колени к молодому человеку в её присутствии. Молодой человек вёл себя сдержанно, один раз даже не выдержал и сказал, что не может ответить ей взаимностью, поскольку влюблён в свою девушку (мою клиентку). Но её сестра не прекращала попытки «покорить его сердце» и каждый раз выдумывала всё новые и новые способы обратить на себя внимание этого мужчины.

Когда дело дошло до разговора с сестрой и вполне логичного вопроса со стороны клиентки, в котором она уточнила, есть ли у сестры чувства к её молодому человеку и предложила, во избежание конфликта, вариант, при котором сестра будет редко видеть их с молодым человеком вместе, чтобы ей не было больно, её сестра округлила глаза и удивлённо сказала: «Ты что? Как тебе не стыдно меня в таком обвинять, как ты вообще могла такое подумать?!»

И если на первый раз клиентка не очень-то поверила в её рассказы, то в последующие пять раз, слыша в ответ одну и ту же схему «тебе показалось», стала съедать себя чувством вины и пришла ко мне на консультацию уже с ощущением абсолютной неадекватности собственного мировосприятия. Сестра её, между тем, продолжила падать на коленки к её молодому человеку. ��

На что рассчитан манипулятивный приём газлайтинга?

На появление у Вас ощущения собственной неадекватности, нерациональности взглядов и зарождение в Вас сомнений относительно себя как здравомыслящего человека. Такая ситуация рано или поздно приведёт Вас к гипертрофированно низкой самооценке и ощущению собственной никчёмности.

Как распознать газлайтинг?

По двум противоположным идеям в поведении одного человека в отношении Вас (или Ваших знакомых, если Вы анализируете отношение человека не к Вам). Первая модель поведения человека с Вами будет включать в себя наглость, попытки нарушить Ваши личные границы, сесть Вам на голову, сделать что-то, что Вас разозлит, сделает Вам больно, выбьет из колеи — по сути, то, что Вам неприятно и то, что Вас обижает и доставляет какой-либо дискомфорт. А следующим пунктом в ход пойдёт вторая модель поведения: как только Вы зададите вопрос или предъявите претензию относительно поведения этого человека, он (или она) сделает круглые глаза и заявит Вам о том, что Вам всё почудилось и/или Вы придираетесь.

Затем ситуация превращается в замкнутый круг: человек продолжает делать Вам неприятно или больно, нарушает Ваши личные границы, а в ответ на вопросы и претензии снова и снова тараторит, что это Вы такой(-ая) балабол(-ка) ненормальный(-ая) и к нему придираетесь. И так до бесконечности, пока Вы не прекратите и дальше позволять испытывать на себе эту схему.

Как бороться с газлайтингом?

По возможности, держаться от таких людей-манипуляторов подальше, потому что эту схему они обкатывают не только на Вас и из раза в раз будут находить всё новые и новые отговорки и заявлять, что сами они ни в чём не виноваты.

Вам в подарок моя авторская техника от газлайтинга:

Завести ежедневник или скачать ежедневник на свой ноутбук/телефон, в который прилежно записывать все косяки поведения этого человека с причинно-следственной связью. Например: «Сегодня Вася ударил меня три раза колотушкой по руке. У меня остался синяк/болит рука/я видел(-а) это собственными глазами, поэтому я могу с уверенностью в 100% сказать, что это событие произошло в реальной жизни. Когда я сказал(-а) Васе, что мне больно и что я хочу в ответ пробить ему мозги перфоратором, он сделал круглые глаза и сказал, что претензии не обоснованы и всё изложенное мне просто показалось.» На месте Васи может быть Маша, Петя, Даша, Коля, Оля и кто угодно.

Суть этой техники заключается в том, что Вы прослеживаете и подтверждаете письменно, а не в уме, что события, которые с Вами произошли по вине манипулятора, имели место быть, а, соответственно, из этого делаем единственно вероятный вывод — он осознанно или неосознанно играет с Вами в игры. Соответственно, Вы — адекватный человек. А вот манипулятор/манипуляторша — нет. И кому из вас тогда понадобится визит к профильному специалисту и тест на вменяемость? Правильно, ему (ей), а не Вам.

Ну и, если есть желание отомстить, можно начать делать то же самое, что и человек, который занимается газлайтингом: сделать то, что ему будет неприятно (в рамках закона), а затем дождаться претензий и в ответ на них с круглыми глазами сообщить, что Вы не в курсе и ему всё показалось. Таким образом, Вы дадите ему испытать то, что пережили по его вине сами.

Чем людей так задевает и вводит в ступор гайзлайтинг?

Тем, что большинство людей, в силу собственной доброты и наивности, не ожидают такой наглой манеры поведения (сделать человеку дрянь, а потом обвинить его же самого в неадекватном и нерациональном мышлении), поэтому скорее поверят в то, что они неправы и им показалось, чем в то, что можно настолько изощрённо лгать.

В этой статье я подробно описала очень противный и разрушительный для психики человека манипулятивный приём, дала Вам в противоядие эффективную авторскую технику и схему поведения против газлайтинга и разобрала основные слабые места, за которые ухватываются манипуляторы-газлайтеры, когда проворачивают с Вами свои фокусы.

А сегодня я Вам желаю сохранять здравый рассудок и рационально оценивать вещи, не смотря ни на что. Берегите разум, он — Ваша сила!

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новости

Топ-публикации

Топ-блоги