, view = metaData.view != null ? string.Join("|", metaData.view) : null})

В данном разделе посетители сайта сами генерируют контент. Редакция «Обозревателя» не несет ответственности за этот контент.

Генетические исследования раскрывают черты, связанные с более длительной жизнью

296

Большое исследование генетической основы человеческого долголетия подчеркивает влияние ДНК на выбор образа жизни и то, как эти влияния, в свою очередь, связаны с долголетием. Ученые из Эдинбургского университета рассмотрели 25 исследований популяции и проанализировали генетические данные более чем 600 000 мужчин и женщин из Северной Америки, Европы и Австралии и сравнили результаты с продолжительностью жизни их родителей. Эти корреляты долголетия, опубликованные в выпуске журнала Nature Communications от 13 октября 2017 года, включали следующее:

Быть умным. Каждый год обучения, за пределами школы, может добавить 11 месяцев к ожидаемой продолжительности жизни. Другие исследования также обнаружили увеличение продолжительности жизни среди лиц, прошедших по меньшей мере один год обучения в колледже, и хотя нет прямой причины и следствия, исследователи подозревают, что люди с лучшим образованием более склонны жить более здоровым образом жизни и с меньшей вероятностью будут заниматься опасными и нездоровой деятельностью.

Не курить (и отказ от курения). В этом исследовании курение и другие привычки, связанные с раком легких, были наиболее тесно связаны с более короткой жизнью. Когда вы бросаете курить, ожидаемая продолжительность жизни возвращается с течением времени к уровню некурящего человека.

Любознательность. Исследователи обнаружили, что те, кто был любопытен и склонен получать новый жизненный опыт, с большей вероятностью проживут дольше, чем те, кто был более осторожен.

Повышенный холестерин ЛПВП. ЛПВП - это «здоровая» или защитная форма холестерина, которая проходит через ваш кровоток и "уносит" жиры от вашего сердца. В этом исследовании исследователи выявили генетические различия у людей, которые влияют на уровень холестерина в крови. Три вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои уровни ЛПВП, - это похудеть, больше упражняться и бросить курить, если это необходимо. Было обнаружено, что диеты, богатые омега-жирными кислотами из жирной рыбы, грецких орехов, продуктов из льняного семени и обогащенных продуктов, повышают уровень ЛПВП.

Исследователи также обосновались на факторах, которые, скорее всего, сократят вашу жизнь. К ним относятся восприимчивость к заболеванию коронарных артерий, курение сигарет, рак легких, резистентность к инсулину и избыточный жир. Например, они подсчитали, что курение в течении всей жизни может отнять семь лет и что каждое увеличение единицы индекса массы тела может сократить вашу продолжительность жизни на семь месяцев. За каждый лишний килограмм вы потеряете два месяца жизни. Кроме того, исследователи обнаружили корреляции между некоторыми чертами долголетия и факторами, которые удлиняют или сокращают вашу жизнь. Например, высшее образование связано с прекращением курения, а увеличение массы тела коррелирует с заболеванием коронарной артерии.

Присоединяйтесь к группе "УкрОбоз" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги