Холод помогает скинуть пару-тройку килограммов

3.6т

Зима полноценно заявила о своих правах, занеся улицы снегом и изменив показатели термометра на улице до цифр значительно ниже нуля. Для многих такое "неожиданное" похолодание сродни катастрофе, когда не то что гулять, но даже выйти в ближайший магазин за хлебом приравнивается к выходу в космос. Тем не менее, мороз – это не только обморожения и простуды, но еще и колоссальная польза для нашего организма. Нужно просто научиться им пользоваться и направить силу холода себе на пользу.

1. Здоровье

Вопреки расхожему мнению, холод укрепляет иммунитет, он активизирует защитные силы организма, подстегивая иммунные и биохимические реакции. Кстати, на данном свойстве холода основано лечение с помощью криотерапии.

Плюс к этому, мороз уничтожает различные вирусы, а снег, словно фильтр, очищает воздух больших мегаполисов, собирая вредные частицы и примеси. Именно поэтому не стоит бояться подхватить вирусное заболевание в морозную погоду. А если не переохлаждаться, то никакие простуды вам будут не страшны.

Помимо этого, холод тонизирующее воздействует на периферическую нервную систему, уменьшает влияние стрессов и неврозов на организм.

2. Мозговая активность

Доказано, что влияние холодов положительно сказывается на нашей мозговой активности. Естественно, когда у мозга есть доступ к свежему чистому воздуху, каковым он становится в морозную снежную погоду, нам становится легче принимать решения, контролировать поставленные задачи, да и просто учиться.

В целом, холодный воздух способен нормализовать и углубить наше дыхание, улучшив тем самым вентиляцию легких и избавив от одышки.

3. Похудение

Если в морозы не залипать на диване, а проводить время на свежем воздухе, в идеале – активно, то можно вполне себе легко избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Ведь низкие температуры улучшают метаболические процессы в организме, а жировые отложения тают просто на глазах. Холод активизирует сжигание вредной белой жировой ткани и способствует выработке полезного бурого жира. Поэтому используйте холодную погоду с пользой для своей фигуры: идите на каток, катайтесь на лыжах, санях, играйте в снежки, лепите снежную бабу, или просто гуляйте в красивом заснеженном лесу.

Главное при этом не допускать переохлаждения организма, одеваться по погоде и соблюдать 3 основных правила:

-- перед выходом на улицу, съедать что-нибудь погорячее,

- не курить на морозе иначе спазма сосудов вам не избежать,

- не носить зимнюю узкую обувь, т.к. она нарушает кровообращение ног.

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель Блоги" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги

Последние новости