В субботу, 3 января, Землю накроет магнитная буря. Специалисты прогнозируют "красный" уровень ее активности и оценивают опасность от солнечных вихрей по К-индексу 6.

Видео дня

Об этом говорится на сайте Meteoagent. Интенсивные изменения магнитного поля способны сказываться на самочувствии метеочувствительных людей.

По состоянию на 2 января магнитосфера Земли находится на грани стабильности. Уровень геомагнитной активности по К-индексу колеблется в пределах 4 баллов, что соответствует слабым возмущениям и обычно не ощущается большинством людей.

В то же время данные наблюдений за космической погодой свидетельствуют о приближении к Земле потока скоростного плазменного ветра. В результате 3 января ожидается рост К-индекса до 6 баллов.

Симптомы при магнитных бурях

Во время геомагнитных бурь люди часто жалуются на ухудшение общего самочувствия. Наиболее чувствительно на такие явления реагируют метеозависимые, беременные женщины, пожилые люди и те, кто имеет повышенное артериальное давление.

У них могут появляться следующие симптомы:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота или рвота;
• повышенная утомляемость;
• возбужденность или проблемы со сном;
• боль или слабость в мышцах.

Как действовать при магнитных бурях

В целом соблюдение здорового образа жизни помогает легче перенести магнитные колебания и уменьшить их влияние на организм. Врачи советуют чаще бывать на свежем воздухе и регулярно проветривать помещение.

Также стоит придерживаться нескольких простых рекомендаций:

• пейте не менее 1,5 литра воды в сутки;
• включайте в рацион рыбу, овощи, фрукты, зелень и продукты с высоким содержанием клетчатки;
• обеспечьте себе полноценный отдых:
• спите 7–8 часов и старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
• используйте дыхательные упражнения и техники расслабления для успокоения нервной системы;
• следите за прогнозами солнечной и геомагнитной активности.

В случае существенного ухудшения самочувствия стоит обратиться к семейному врачу, ведь магнитные бури могут обострять течение хронических заболеваний.

Что не желательно делать при магнитных бурях

Во время сильных магнитных бурь не рекомендуется:

• употреблять кофе, алкоголь, энергетики и курить;
• есть жирную и жареную пищу;
• подвергать себя стрессам, конфликтам и чрезмерным физическим или эмоциональным нагрузкам;
• по возможности ограничивать пользование гаджетами и электроникой, чтобы не усиливать нагрузку на организм и технику.

Как писал OBOZ.UA, самую интенсивную магнитную бурю, которая по данным астрофизиков, почти достигла экстремального уровня, планета Земля пережила 12 ноября. Это явление стало следствием недавних супермощных вспышек на Солнце, в результате которых облака плазмы добрались до нашей планеты.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber. Не ведитесь на фейки!