Перекус должен быть не только сытным, но и полезных, желательно – белковым. Идеальные продукты для приготовления блюд – филе, творог, яйца, и обязательно не забывайте о клетчатке – зелень, овощи.

Видео дня

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусного белкового лаваша из зернистого сыра.

Ингредиенты:

• 300 г зернистого сыра
• 2 яйца
• Семена по вкусу (чиа, кунжут и т.д.)
• Листья салата
• Хамон / ветчина
• Авокадо
• Черри
• Крем-сыр

Способ приготовления:

1. Смешайте творог, яйца, соль, семечки. Выложите тонким слоем на пергамент.

2. Запекайте в духовке на 200°C до румяности.

Добавьте любую начинку, сверните пополам и разрежьте!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Блины на сметане
• Блины с яблоком