Перекус має бути не лише ситним, а й корисним, бажано – білковим. Ідеальні продукти для приготування страв – філе, сир, яйця, і обов'язково не забувайте про клітковину – зелень, овочі.

Відео дня

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного білкового лаваша із зернистого сиру.

Інгредієнти:

• 300 г зернистого сиру
• 2 яйця
• Насіння за смаком (чіа, кунжут тощо)
• Листя салату
• Хамон / шинка
• Авокадо
• Чері
• Крем-сир

Спосіб приготування:

1. Змішайте сир, яйця, сіль, насіння. Викладіть тонким шаром на пергамент.

2. Запікайте в духовці за температури 200°C до рум'яності.

Додайте будь-яку начинку, згорніть навпіл і розріжте!

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Млинці на сметані
• Млинці з яблуком