Видео дня
Чтобы ноги всегда были в тепле: что можно положить в обувь
В холодный сезон проблема быстрого охлаждения ног знакома почти каждому. Даже хорошо подобранная зимняя обувь иногда не справляется, и ноги мерзнут уже через несколько минут на улице.
Это может способствовать простудам и переохлаждению. Поэтому стоит знать простые и доступные способы дополнительного утепления, которые помогут сохранить тепло даже в сильный мороз. OBOZ.UA собрал практические советы, что именно можно положить в обувь.
Почему ноги мерзнут: главные причины
Чтобы правильно выбрать способ утепления, нужно понимать, почему именно мерзнут ноги:
- слабое кровообращение;
- слишком тонкая подошва;
- некачественные материалы обуви;
- промокание;
- неправильный выбор носков.
Особенно важно избегать синтетических носков в мороз: они быстро намокают от пота, а увлажненные ноги замерзают мгновенно. Лучший выбор – шерстяные носки.
Что положить в зимнюю обувь, чтобы ноги были теплыми
Утепленные стельки
Самый простой и самый действенный вариант – заменить стандартные стельки. Стельки из меха или плотного хлопка хорошо удерживают тепло и создают дополнительный слой изоляции.
Как бюджетный способ иногда используют несколько слоев газетной бумаги: она поглощает влагу и работает как простой теплоизолятор.
Перцовый пластырь
Согревающее средство, которое можно купить в любой аптеке. Его наклеивают на носки, после чего надевают еще одну пару поверх. Пластырь улучшает микроциркуляцию, удерживает тепло и помогает не замерзать даже в сильный мороз.
Сухая горчица
Метод старый, но действенный. Немного сухой горчицы насыпают во вторую (верхнюю) пару носков. Горчица имеет легкий согревающий эффект, поэтому ноги остаются теплее.
Важно: на голую стопу горчицу сыпать не следует, чтобы избежать раздражения.
Быстрые методы утепления
В ситуации, когда нужно согреть ноги прямо сейчас, лучше всего подойдет фольга или слой газетной бумаги, положенный под стельку. Это создает барьер, который сразу отражает холод и позволяет быстро почувствовать тепло.
Если же есть время на подготовку, стоит изготовить фольгированную стельку-теплоотражатель или приобрести готовую утепленную модель с флисом и фольгой.
Теплоизоляционные стельки
В строительных магазинах продаются недорогие фольгированные материалы, которые легко превратить в теплоизоляционные стельки.
Достаточно обвести контур старой стельки, вырезать новую и сделать несколько маленьких вентиляционных отверстий (до 5 мм). Такой теплоотражатель возвращает тепло обратно к ноге и защищает от холода, поступающего с подошвы.
Как правильно вкладывать фольгированную стельку
Есть два варианта.
Фольгой вниз – так тепло от ноги сохраняется в войлочном слое, а фольга блокирует холод с подошвы. Подходит для длительного хождения.
Фольгой вверх. Это отражает тепло стопы назад. Ощущается теплее, но ноги быстрее потеют, а стелька может скользить. Подходит для ситуаций, когда больше сидите, чем двигаетесь.
Как выбрать правильную зимнюю обувь
Обувь должна быть кожаной, плотной и непромокаемой.
Сетчатые "зимние" кроссовки с мембраной не защитят от холода. Ни один утеплитель внутри не поможет, если обувь пропускает влагу или имеет тонкую подошву.
Даже с идеальной стелькой нельзя долго стоять на одном месте. Движение способствует лучшему кровообращению и естественной тепловыработке.
OBOZ.UA также рассказывал, какая зимняя обувь будет в тренде в этом году.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.