Блог | Сонячні опіки: перша допомога та профілактика
Якщо ви читали серію попередніх повідомлень про шкоду УФ, знаєте, що засмагати не корисно, що УФ викликає фотостаріння і рак, що таке УФ-індекс, яким має бути ідеальний сонцезахисний крем, бла-бла-бла. Навіть, якщо ви дерматолог зі світлою шкірою і не засмагаєте принципово, у вас три різних сонцезахисних засоби і ви весь час лежите під парасолькою...
Ви все одно може заснути в тіні цієї парасольки, а згодом тінь переміститься і станеться щось страшне. Ваша, світла шкіра, яку ви недостатньо щедро намастили кремом (була ж тінь і ранок...), покрилась червоними плямами, які печуть і болять.
Це вдвічі більш неприємно, з урахуванням того, що ви знаєте на скільки це не корисно, і маєте всі засоби, щоб цього не сталось.
Читайте: Коли виникає алергія на сонце
Але, сонячний опік річ підступна, і хоча, найкращий метод боротьби з ними це звісно, профілактика, але що робити якщо це все ж сталося?
Класика жанру - усунути дію фактора (в даному випадку сонця) - пошукати тінь, одягнути більш закритий одяг, нарешті купити сонцезахист з SPF 50, або таки почати вже його застосовувати.
Якщо опік поверхневий (тільки почервоніння, яке трохи чутливе при натисканні чи натиранні одежею), то можна обмежитись хорошим зволожуючим кремом, який варто поставити в холодильник і наносити кілька разів на день після душу, можна навіть на вологу шкіру. Хороший варіант попередньо розпилити на шкіру холодну термальну воду, після чого нанести крем. Інший варіант - охолодити і намочити шкіру кубиком льоду, далі промокнути її рушником (не терти!) і нанести зволожуючий крем.
У випадку сильного свербіжу вам знадобляться антигістамінні препарати (так звані "протиалергічні"), які є (мають бути) у кожній аптечці, залежно від препарата приймайте 1-3 рази на добу. Але будьте обережні, якщо ви водите авто чи працюєте із механізмами, бо багато із них можуть впливати на реакцію, викликати сонливість.
Якщо опіки болять - не варто себе мучити - знеболюючі препарати на основі парацетамолу чи ібупрофену - допоможуть. Особливо, коли опік заважає спати. 1-4 рази на день, декілька днів, але вам буде комфортно. Знеболюючі, переконаний є у кожній аптечці.
При вираженому місцевому запаленні (почервоніння, набряк) можна застосовувати місцеві креми на базі кортикостероїдів. Так, це гормони, і так, іноді вони допомагають. Але мова виключно про препарати місцевої дії, які діють у шкірі, а не викликають виразку чи порушення роботи наднирників. У даному випадку їх завдання зменшити реакцію нашого організму на пошкоджуючу дію УФ, зокрема, запобігти утворенню міхурів у випадку сильного опіку чи скоротити тривалість лікування, зменшити свербіж. Якщо у вас у домашній аптечці немає таких кремів, краще проконсультуйтесь з провізором в аптеці, а ще краще з дерматологом, він відповість на всі ваші запитання та підкаже як правильно застосовувати той чи інший крем.
Якщо опік супроводжується утворенням міхурів чи ранок, то важливий аспект - профілактика інфікування. Для цього можна застосовувати спеціалізовані косметичні засоби з пантенолом, цинком, або навіть антисептиками.
Дуже важливо: якщо ви бачите, що незважаючи на всі ваші дії, ситуація не береться під контроль, - зверніться до лікаря.
Читайте: Як підібрати сонцезахисний засіб, або Фактор SPF
Ну і наостанок, декілька слів про те що не варто робити:
не варто застосовувати масла в чистому виді "для зволоження", масла при нанесенні на суху шкіру, мають підсушуючу дію!
аналогічно - спиртові натирання чи банальні вологі компреси - це додатково сушить вже зневоднену шкіру внаслідок опіку.
Бережіть свою шкіру від сонця, але не засмучуйтесь, якщо з якихось причин щось пішло не так - тепер ви знаєте, як це поправити.
