Что скрывается за маской

Последние 2 недели оказались насыщенными на негативные эмоции –бесконечные проблемы с бизнесом, апофеозом которых стало то, что мне его прикрыли на 80% в результате законодательных вопросов. В это дело было вложено десятки тысяч долларов, потрачено пару сотен часов, куча энергии и нервов. Мне пришлось таскать на себе невероятное количество тяжестей, сделать столько уборок, сколько я не сделала за всю свою жизнь, арендовать и водить грузовик для покупки мебели, ходить в прачечную и стирать белье и полотенца после гостей, драить унитазы и собирать мусор после абсолютно незнакомых мне людей. Я, конечно, не принцесса, но за плечами степень МВА, несколько дипломов, несколько профессий, несколько стран, несколько языков, и до этого лета на жизнь я зарабатывала исключительно умственным трудом. Но ступив на путь предпринимательства, я засунула свои амбиции и эго куда подальше, решив, что ничего постыдного в том, что я делаю, нет, поэтому работала много, порой сцепив зубы, через "не могу" и "не хочу".

В итоге все это в большинстве своем полетело коту под хвост, и, хоть эту новость я восприняла на удивление спокойно, в комбинации с недавно оборванными личными отношениями, определенный уровень стресса присутствует.

Сегодня я совсем незапланированно (и в этом вся прелесть Нью-Йорка) попала на удивительный воркшоп по работе с масками под названием "Возвращение к себе". Я не имела никакого представления о том, как это будет выглядеть и какой стоит ожидать результат, но, будучи по натуре любопытным человеком, я смело говорю "да" новому опыту. Воркшоп проходил в Школе искусства при Нью-Йоркском Университете.

Началось все с того, что после небольшого представления, группе из 14 человек первые полчаса пришлось танцевать/двигаться/плясать под нарастающий темп музыки, при этом поощряется нестандартное поведение типа странных жестов и еще более странных звуков. Принципом занятия является слоган "Без вины. Без стыда. Без наказания", поэтому каждый по мере ускорения музыки начинает все больше раскрываться, а вся группа со стороны становится все больше похожа на группу пациентов сумасшедшего дома, сбежавших на волю. Но поскольку в этом обществе на самом деле очень мало осуждения, в какой-то момент полностью расслабляешься, поскольку понимаешь, что каждый занят только своим телом, и лишь случайные нечеловеческие крики находящихся рядом напоминают о том, что ты в зале не один.

После разогрева тренер (по совместительству профессор актерского мастерства) раздал каждому по красному клоунскому носу, который мы все успешно надели и продолжили занятие. На этот раз надо было сосредоточиться на центре носа, при этом скосив глаза, и со временем найти чувство, присутствующее в данный момент. При этом важно было постоянно выражать свои чувства телом, в этом и есть вся цель воркшопа.

После пережитого стресса, моим первым чувством оказался невероятный покой, в который мне очень понравилось окунуться. Но тут тренер попросил сделать незапланированное - выразить телом противоположное первому чувство… В итоге после нескольких минут покоя мне пришлось носиться по залу от стенки до стенки, чтобы передать всю ту энергию, которая была противоположностью моего покоя. Интервал между двумя чувствами был около 5 минут, потом нас попросили вернуться в первому чувству, а через минуты 3, снова ко второму. Потом интервал сократился еще больше, в итоге мы носились по залу как 14 бешенных макак, полностью войдя в раж. В какой-то момент стеснение и страхи полностью ушли, ты настолько погружаешься в собственные чувства, что тебе просто некогда переживать о том, что кто о тебе может подумать.

После небольшой сессии по обсуждению пережитого, мы перешли непосредственно к занятию с масками. Это опыт, который сложно объяснить словами, поскольку к тому моменту все происходит больше на уровне подсознания. Менялись маски, менялось поведение людей, менялись голоса, а также переживаемые эмоции, но с каждым разом мы погружались все глубже и глубже в себя, входя в мир неведомого ранее.

Я потеряла счет времени, когда в какой-то момент стала на одном месте и просто начала трясти сначала руками, а потом и всем телом. Сначала я сама создала эту волну, потом она продолжилась по инерции, но потом случилось что-то, противостоящее законам физики – несмотря на то, что я больше не задавала никакого импульса, мое тело начало трястись все больше и быстрее, а я ощущала, что теряю контроль над происходящим. Честно скажу, если бы я посмотрела на происходящее в зале со стороны, мне бы точно было не по себе, но, будучи внутри, я ощущала, как одна за одной уходят мои тревоги, как тело избавляется от каких-то оков. Я вошла в транс, из которого мне пришлось выйти с помощью тренера, поскольку воркшоп подошел к концу, а я все никак не могла остановиться труситься.

В конце тренер отметил, что я с первого раза смогла отдаться этому чувству, а также сказал, что все проблемы имеет свойство физически оседать на нашем теле (плечах, бедрах и тд). В итоге все то, что со мной происходило – было подсознательной нуждой стрясти с себя все эти невзгоды.

Весь воркшоп длился четыре часа, после которых я почувствовала себя изможденной и перезаряженной одновременно. В конце нам дали одно задание – перед сном последний час заняться каким-то делом, которое делает нас очень счастливым, и именно поэтому вы сейчас читаете эти строки.

В мире, где всем нам приходится носить какие-то маски, как же здорово сначала примерить другую, а потом, вместе с ней, сорвать и собственные, и просто заново вернуться к себе. Для этого не обязательно ехать в Нью-Йорк и посещать такой воркшоп, было бы достаточно выделить для себя достаточно времени, подобрать хорошую музыку и буквально вытрясти из себя все невзгоды. Обязательно полегчает!

Читайте все новости по теме "Женский блог" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель Блоги" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги

Последние новости