Какой спортзал выбрать в 2025 году: честный обзор, который поможет сэкономить время
Избыточный вес, рыхлость мышц и одышка при подъеме по лестнице – очень коварные враги. Они незаметно врываются в нашу жизнь, маскируясь под временный гормональный сбой и усталость от работы. Не успеешь оглянуться – на весах уже +5, 10, а то и все 20 килограммов.
Тело подаёт тревожные сигналы, окружающие и даже чат GPT советуют изменить образ жизни. А мозг упорно ищет "лёгкие" выходы, игнорирует очевидные проблемы с дыханием, суставами и болью в теле.
Домашние тренировки соблазняют своей экономностью: ни времени на дорогу, ни потраченных средств на спортзал. Самый большой минус – отсутствие дисциплины сведет на нет все попытки похудеть и укрепить мышцы в домашних условиях.
Как насчет прогулок на свежем воздухе? О чудодейственных 10 тысячах шагов для здорового образа жизни слышал почти каждый, но на деле такая прогулка занимает больше времени, чем полноценная тренировка в спортивном зале. Бег мог бы спасти ситуацию, но без подготовки, с избыточным весом и одышкой он скорее навредит организму, измученному перееданием.
Путем проб и ошибок, радикальных диет, временных успехов и срывов пришлось примириться с очевидным.
Долговременный и заметный результат – это не чудо, которое нужно искать или ждать, а довольно "скучная" формула: дисциплина + регулярность = успех. И хитрости в данном случае лишь оттянут идеальное отражение в зеркале.
Вы решили пойти в спортзал? Впереди первая сложность
Как выбрать спортзал? Критериев много, глаза разбегаются, а загруженный график заставляет все время откладывать пробную тренировку. Поиск хорошего спортзала – это первая преграда, с которой я столкнулась, живя в Киеве, где, казалось бы, вариантов больше, чем в любом другом городе Украины. Просматривая первые страницы в Google с рекламой самых популярных сетей, поймала себя на мысли, что неосознанно выбираю по картинке и "вкусному" описанию.
Имея за спиной немалый опыт в том, как работают рекламные "крючки", попробовала более действенный способ выбора. Абстрагировавшись от всех предложений, выписала для себя самые важные критерии в спортзале:
- Локация
С локацией определиться было не трудно. Открыв Google Maps, задав свою геолокацию и название каждой из оцениваемых сетей спортзалов, выбрала для себя те, которые расположены ближе всего к моему дому.
На этом же пункте отсеялись некоторые варианты, которые оказались слишком далеко или вообще имели мало открытых точек в Киеве.
- Наличие приложения
Наличие мобильного приложения — пока ещё редкость среди спортзалов. В основном о таком удобстве для клиентов задумываются крупные сети, которые сотрудничают с тысячами клиентов ежедневно.
- Чистота
Чистота важна для многих посетителей общественных мест. Пандемия и сезонные вирусы научили людей тщательнее следить за гигиеной. Спортзал – это место, где люди занимаются, моются, переодеваются, приходят с улицы и контактируют со всем, чем захотят. Вот почему очень важно, насколько часто и тщательно над тренажерами и в раздевалках "колдуют" клининг-специалисты.
- Количество и качество тренажеров
В сутках всего 24 часа, а значит, если я выделяю два из них на дорогу и тренировки, то хочу использовать каждую минуту с пользой. Вот почему для меня было важно, чтобы в спортзале не ощущался дефицит тренажеров, ковриков и прочего инвентаря. Представьте: вы потратили время, чтобы собрать сумку, преодолеть дорогу и в полном боевом духе стоите у беговой дорожки, ожидая, пока кто-то ее освободит.
Качество тренажеров не менее важно, ведь старые и сломанные механизмы не только опасны, но и могут днями ждать своего ремонта.
- Загруженность
На загруженность спортзала трудно повлиять. Если место подобрано удачно, а сеть завоевала доверие клиентов, то увидеть переполненный зал в будни вечером – неизбежная картина. Чтобы решить для себя этот вопрос, следует хоть раз пройти мимо зала, чтобы оценить количество людей и свободных тренажеров, или выбрать менее популярные часы.
- Цены и специальные предложения
Я не была готова к разорению, выбирая спортзал, поэтому неадекватные "VIP"-предложения и элитные, закрытые клубы отбросила сразу. Это не необходимость для человека, который только начинает свой путь к совершенствованию. Поэтому цены взяла средние по Киеву – до 1200 грн в месяц за абонемент.
- Наличие квалифицированных тренеров
Тренеры – это не только о персональных тренировках. Для меня было важно, чтобы в зале все время находились квалифицированные специалисты, которые не позволят травмироваться и могут подсказать, как пользоваться тем или иным тренажером. В перспективе я рассматривала и индивидуальные занятия, поэтому сразу искала место с хорошим выбором специалистов.
Определившись с главными для себя условиями, в "финал" моего личного рейтинга попали следующие сети спортзалов:
Sport Life
Одна из самых популярных сетей фитнес-клубов подкупила многообразием отзывов, наличием бассейнов в отдельных местах и доступными ценами.
Найти Sport Life можно в разных районах Киева: как на левом, так и на правом берегу. Правда, в первом случае вариантов меньше. Для тех, кто живет на правом берегу столицы, клубов в пешей доступности значительно больше.
Судя по фото на сайте спортклуба, тренажеров для желающих усовершенствовать свое тело достаточно, но в глаза бросилась очень плотное расположение. В час пик в самых популярных спортзалах может возникнуть ощущение, что спортсмены ходят друг у друга "по головам".
Оглядываясь назад, я понимаю, насколько важно пространство в таких местах. Новички могут не знать, но между подходами нужно переводить дух, а для этого удобнее всего шагать по спортзалу или хотя бы недалеко от своего места.
Относительно цен, фитнес-зал оставил двоякие ощущения. Самый весомый минус это невозможность просмотреть стоимость абонемента на сайте. В разделе "Акции" можно найти заманчивые предложения, некоторые из которых манят низкими ценами, но четкий прайс обещают прислать после бронирования абонемента и согласия на обработку личных данных.
Приятно порадовало наличие мобильного приложения с расписанием. Чистоту спортзалов трудно проверить на расстоянии, однако анализ отзывов из разных локаций вызывает некоторое опасение. Зато тренеры охотно идут работать в Sport Life, поэтому в перспективе можно выбрать своего специалиста.
TOTAL FITNESS
Выбор места в этом случае уже более ограничен. На сайте указано шесть доступных спортклубов в Киеве, а также можно найти залы и в окрестностях, например Бровары или Борисполь. Загруженное приложение предложило выбрать один из пяти клубов. Первую неделю можно тренироваться 1 гривну, а дальше становится выбор: приобрести абонемент для утренней и дневной тренировки (949 грн) или более доступный вариант для работающих в дневную смену людей – безлимитный абонемент за 1049 грн. Он позволяет приходить в зал вечером.
Просмотрев фото изнутри, на первый взгляд, тренажеров и их выбора меньше, чем в Ѕрогt Life. Залы также выглядят меньше, однако пространства в них хватает.
Анализируя отзывы в Google: много похвалы в адрес персонала и тренеров, приятные слова о чистоте. Ложкой дегтя стали жалобы на оплату и загруженность клуба в будние дни.
APOLLO NEXT
Более широким, чем в предыдущем случае, оказался выбор клубов APOLLO NEXT – 12 заявленных мест для тренировки только в Киеве. По области их можно найти в Борисполе и уже в июне – в Белой Церкви. Оценивать количество тренажеров на глаз не пришлось. Как сказано на сайте, в одном пространстве можно найти аж 135 мест для тренировки разных групп мышц, а значит в час пик в зале разместиться могут как минимум 135 человек.
Мобильное приложение приятно удивило возможностью отследить количество людей в выбранном зале. Это именно то, что нужно людям, которые опасаются идти на тренировку из-за страха попасть в час пик. Кроме этого, можно найти расписание, записаться на тренировку и выбрать тренера по фото на сайте.
Отдельного респекта заслуживает забота о ветеранах войны, которую вынесли на самое заметное место на сайте. Героям предлагают хорошую скидку, тренеров-реабилитологов, отсутствие членского взноса и даже массаж. Хоть для меня предложение неактуально, многим украинцам оно точно пригодится.
Рядовым клиентам обещают бесплатную пробную тренировку с тренером, одноразовую возможность оценить состав своего тела и получить рекомендацию от "умных" весов, а также специальные предложения: конкурсы и бесплатную пиццу в Cheat Meal Day ежемесячно и в день рождения клуба.
Средняя оценка спортзалов в Google от 4 звездочек. Встречаются единичные негативные отзывы о досадных ситуациях с персоналом, но им в противовес можно найти десятки восторженных слов о выборе тренажеров, групповых занятиях и опыте с тренерами. Интересно, что много впечатлений писали люди, которые, по их словам, занимаются в спортзалах сети годами и не хотят менять выбор.
Цена за возможность посещать тренажерный зал и доступ к фитнес-марафону обойдется в 1049 грн. Сейчас действует акция: 525 грн за первые четыре недели.
АтлетиКО
Целых 23 зала в Киеве заявлено на сайте АтлетиКо. 15 тренировок в месяц обойдутся в 850 гривен. Время, когда можно посещать спортивное пространство, неограниченно. Тренажеров немало, места для занятия тоже. Нельзя пожаловаться и на пространство: залы, которые я просматривала, довольно просторные, поэтому скопления людей легко избежать.
От одного зала к другому попадаются жалобы на нехватку беговых дорожек и температуру: одни жалуются, что в зале плохая вентиляция и жарко, другим – слишком холодно. Тренеры, если верить отзывам, на высоте, а вот тренажеры якобы "устали" и часто выходят из строя. Для себя лично отметила бюджетное оформление залов: плитка на полу, однотонно окрашенные стены, лишь верхний источник освещения. Для многих это не станет проблемой, однако эстетов может отпугнуть.
Финальный вывод
Каждый клуб имеет свои преимущества: одни предлагают широкий выбор локаций, другие сделали ставку на комфорт клиентов, дизайн и количество тренажеров. Отталкиваясь от собственных потребностей и целей, выбрала для себя APOLLO NEXT.
Мне понравились не только доступные цены и многообразие акций, но и трепетное отношение к клиентам, которое чувствуется во всех мелочах: от приветливой девушки на рецепции до нужных мелочей для женщин в раздевалке. Также подкупила возможность оценить состояние своего тела с профессиональным тренером, удобное приложение и возможность тренироваться удаленно с помощью онлайн-занятий. Это полезно, когда график, воздушные тревоги или путешествия мешают регулярно ходить на тренировки.