Сидя за рабочим столом, теперь можно тренироваться

Обеспокоенные негативными последствиями сидячего образа жизни людей, британские ученые изобрели портативный велотренажер, который поможет сохранить здоровье, не выходя из офиса.

Такой тренажер, оснащенный несколькими педалями, можно установить перед стандартными офисными стульями и пользоваться им не вставая из-за своего рабочего места. Кроме этого, он практически не издает дополнительного шума, а потому мешать вы никому не будете.

Насколько же в действительности эффективен данный тренажер в деле, ученые выяснили в ходе исследования, в котором приняли участие 18 женщин. Их профессиональная деятельность предполагала сидячую работу, в рамках которой они проводили за столом примерно 75% от общего времени нахождения в офисе. Средний возраст испытуемых составлял около 40 лет. При этом практически все участницы имели избыточный вес.

Участницам было предложено пользоваться новым тренажером на рабочих местах в течение четырех недель, в то время как специалисты при помощи специальных компьютеризированных систем, наблюдали за происходящими изменениями.

В итоге выяснилось, что данный тренажер помогал женщинам сжигать до 500 калорий в день. Поэтому, все испытуемые остались довольны. Кроме того, по их словам, такое приспособление отличается простотой в использовании и является достойной альтернативой выполнению традиционных физических упражнений, пишет Medicina.