Сидячи за робочим столом, тепер можна тренуватися

Стурбовані негативними наслідками сидячого способу життя людей, британські вчені винайшли портативний велотренажер, який допоможе зберегти здоров'я, не виходячи з офісу. Такий тренажер, оснащений декількома педалями, можна встановити перед стандартними офісними стільцями і користуватися їм не встаючи з-за свого робочого місця. Крім цього, він практично не видає додаткового шуму, а тому заважати ви нікому не будете. Наскільки ж насправді ефективний цей тренажер у справі, вчені з'ясували в ході дослідження, в якому взяли участь 18 жінок. Їхня професійна діяльність передбачала сидячу роботу, в рамках якої вони проводили за столом приблизно 75% від загального часу перебування в офісі. Середній вік випробовуваних становив близько 40 років. При цьому практично всі учасниці мали надлишкову вагу. Учасницям було запропоновано користуватися новим тренажером на робочих місцях протягом чотирьох тижнів, в той час як фахівці за допомогою спеціальних комп'ютеризованих систем, спостерігали за змінами,. У результаті з'ясувалося, що даний тренажер допомагав жінкам спалювати до 500 калорій в день. Тому, всі випробувані залишилися задоволені. Крім того, за їх словами, таке пристосування відрізняється простотою у використанні і є гідною альтернативою виконання традиційних фізичних вправ, пише Medicina.