Правильное питание – залог красоты вашей кожи. Основой питания и в зимний период должны оставаться овощи и фрукты. Это капусты и морковь, свекла и картофель, яблоки и цитрусовые. Обязательные компоненты – это рыба, птица, мясо и яйца. Они являются основными источниками полноценного белка, который так необходим коже. Не забывайте и о простой питьевой воде. Ведь кожа хочет "пить" в любое время года.

Хорошо влияют на кожу и органические кислоты, которые содержаться в свежих фруктах и овощах. Хорошим источником аскорбиновой и молочной кислоты зимой являются и квашеные овощи. Не забывайте о квашеной капусте и других квашеных овощах и фруктах.

Для нормальной работы пищеварительной системы, а ее сбои отражаются и на вашей коже, необходим режим питания. Кушайте небольшими порциями, но регулярно через каждые 3-4 часа. И ваша кожа будет вам благодарна.

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель Блоги" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги

Последние новости