сонЯкі кімнатні рослини допомагають краще спати: списокВони допоможуть зняти стрес і наповнять кімнату заспокійливими пахощамиЧому хропіння не будить тих, хто хропе: вчені дали відповідьМозок фільтрує власні звуки під час снуЯк залишитися здоровим цієї зими: 6 секретів від дієтологаПрості зміни у харчуванні, сні та способі життя допоможуть уникнути застуд і зміцнити імунітетСон у цій позі призводить до утворення зморшок: ви могли і не здогадуватисяЦе може вплинути на стан шкіриТривожний сигнал організму: що означають регулярні пробудження о 4 ранкуВтома та ранкові пробудження можуть бути пов’язані з гормонами, циркадним ритмом і навіть віковими змінами
Які кімнатні рослини допомагають краще спати: списокВони допоможуть зняти стрес і наповнять кімнату заспокійливими пахощами
Як залишитися здоровим цієї зими: 6 секретів від дієтологаПрості зміни у харчуванні, сні та способі життя допоможуть уникнути застуд і зміцнити імунітет
Сон у цій позі призводить до утворення зморшок: ви могли і не здогадуватисяЦе може вплинути на стан шкіри
Тривожний сигнал організму: що означають регулярні пробудження о 4 ранкуВтома та ранкові пробудження можуть бути пов’язані з гормонами, циркадним ритмом і навіть віковими змінами
Як виспатися, коли спите з партнером: скандинавський спосіб, який змінить ваше життяПросте рішення для пар, які втомилися від нічної боротьби за ковдру і хочуть спати краще разом18:003 січняЮрій Рибчинський розповів про віщий сон, який передбачив смерть мами рівно через рікЙого мама тоді позитивно реагувала на сон03:3029 грудняЧому не можна спати з макіяжем: 7 реальних причинЦе не лише закупорює пори, а й може призвести до інфекцій07:0024 грудняОртопедичний матрац: здорове рішення чи просто маркетинговий хідРозбір термінів та властивостей, щоб ви не переплачували10:3616 грудняЧому люди часто прокидаються за кілька хвилин до будильника: поясненняНауковці пояснили, як працює внутрішній годинник організму17:0114 грудняДитину "прориває" на розмови перед сном? Не дратуйтесь! Психологиня пояснила, чому це гарний знакЗ цим явищем стикаються більшість батьків19:3110 грудняЯк неправильний матрац запускає хронічні болі в спині та шиїІнвестиція в якісне спальне місце є вирішальною для здоров'я хребта та шиї10:458 грудняЧому сон на одному боці шкодить вашому здоров’ю: пояснення експертівОдна поза під час сну може навантажувати серце й провокувати печію21:207 грудняДихай спокійно: вправи, що допоможуть подолати апное снуЙога, кардіо та дихальні техніки можуть повернути вам здоровий і глибокий сон12:337 грудняЧому сон – це не відпочинок, а лікування організмуЦе складна біохімічна та фізіологічна перебудова, що відновлює ключові системи організму18:113 грудняЇжа, що працює на сон: корисна вечеря для бадьорого ранкуЕксперти назвали продукти, які допомагають міцно спати та підвищують енергію зранку19:1028 листопадаЩо не варто їсти на вечерю: список продуктів, які шкодять снуГостре, жирне, солодке та навіть "здорові" напої можуть зіпсувати нічний відпочинок18:2927 листопадаСім годин замість восьми: вчені руйнують головний міф про здоровий сонОптимальний нічний сон для багатьох здорових дорослих становить до семи годин21:2025 листопадаЯк заснути за лічені хвилини: метод "творчого мислення"Треба уявити нереальні речі19:1021 листопадаЯк миттєво заснути без проблем: геніальний лайфхакЦе трохи незвично, але може бути саме тим, що вам потрібно19:1020 листопадаЧому ви не висипаєтеся: 5 звичок, які шкодять снуНаукові поради, які допоможуть нарешті засинати легко та спати якісно21:2017 листопадаЯкі речі нам ніколи не сняться: чому такДивовижні факти про те, чого наш мозок уникає в нічних мандрівках16:5117 листопадаЯкісний нічний відпочинок: яких поз для сну радять уникати експертиДеякі положення під час сну шкодять хребту, а деякі – допомагають тілу повністю відновитися21:2015 листопадаЯк подолати проблеми зі сном восени та взимку і швидко засинати: цінні порадиЧасто ми неправильно вибираємо постільну білизну та ковдру08:2415 листопадаСон, що продовжує життя: чому після 60 варто спати не менш як сім годинРегулярний і якісний сон допомагає уникнути деменції, серцевих хвороб і депресії21:2013 листопадаПоказати більше
Як виспатися, коли спите з партнером: скандинавський спосіб, який змінить ваше життяПросте рішення для пар, які втомилися від нічної боротьби за ковдру і хочуть спати краще разом18:003 січня
Юрій Рибчинський розповів про віщий сон, який передбачив смерть мами рівно через рікЙого мама тоді позитивно реагувала на сон03:3029 грудня
Чому не можна спати з макіяжем: 7 реальних причинЦе не лише закупорює пори, а й може призвести до інфекцій07:0024 грудня
Ортопедичний матрац: здорове рішення чи просто маркетинговий хідРозбір термінів та властивостей, щоб ви не переплачували10:3616 грудня
Чому люди часто прокидаються за кілька хвилин до будильника: поясненняНауковці пояснили, як працює внутрішній годинник організму17:0114 грудня
Дитину "прориває" на розмови перед сном? Не дратуйтесь! Психологиня пояснила, чому це гарний знакЗ цим явищем стикаються більшість батьків19:3110 грудня
Як неправильний матрац запускає хронічні болі в спині та шиїІнвестиція в якісне спальне місце є вирішальною для здоров'я хребта та шиї10:458 грудня
Чому сон на одному боці шкодить вашому здоров’ю: пояснення експертівОдна поза під час сну може навантажувати серце й провокувати печію21:207 грудня
Дихай спокійно: вправи, що допоможуть подолати апное снуЙога, кардіо та дихальні техніки можуть повернути вам здоровий і глибокий сон12:337 грудня
Чому сон – це не відпочинок, а лікування організмуЦе складна біохімічна та фізіологічна перебудова, що відновлює ключові системи організму18:113 грудня
Їжа, що працює на сон: корисна вечеря для бадьорого ранкуЕксперти назвали продукти, які допомагають міцно спати та підвищують енергію зранку19:1028 листопада
Що не варто їсти на вечерю: список продуктів, які шкодять снуГостре, жирне, солодке та навіть "здорові" напої можуть зіпсувати нічний відпочинок18:2927 листопада
Сім годин замість восьми: вчені руйнують головний міф про здоровий сонОптимальний нічний сон для багатьох здорових дорослих становить до семи годин21:2025 листопада
Як миттєво заснути без проблем: геніальний лайфхакЦе трохи незвично, але може бути саме тим, що вам потрібно19:1020 листопада
Чому ви не висипаєтеся: 5 звичок, які шкодять снуНаукові поради, які допоможуть нарешті засинати легко та спати якісно21:2017 листопада
Які речі нам ніколи не сняться: чому такДивовижні факти про те, чого наш мозок уникає в нічних мандрівках16:5117 листопада
Якісний нічний відпочинок: яких поз для сну радять уникати експертиДеякі положення під час сну шкодять хребту, а деякі – допомагають тілу повністю відновитися21:2015 листопада
Як подолати проблеми зі сном восени та взимку і швидко засинати: цінні порадиЧасто ми неправильно вибираємо постільну білизну та ковдру08:2415 листопада
Сон, що продовжує життя: чому після 60 варто спати не менш як сім годинРегулярний і якісний сон допомагає уникнути деменції, серцевих хвороб і депресії21:2013 листопада
