Бажання довше зберігати молодість і красу – цілком природне і притаманне багатьом. На задоволенні цього бажання вибудована багатомільярдна індустрія. Проте фахівці з естетичної медицини стверджують: успіх не завжди залежить від того, що ви робите зі своїм обличчям.

Відео дня

Часто секрет полягає в тому, що ви не починаєте, а саме припиняєте роботи. Відмова від деяких звичок цілком може виявитися неймовірно ефективною. І видання She Finds опитало експертів, щоби визначити ці шкідливі звички, які крадуть нашу молодість і прискорюють старіння шкіри.

Гортання стрічки соцмереж пізно ввечері

Поки багато хто полює за нічними кремами та сироватками, які працюють, поки ви спите, експерти радять насамперед відкласти гаджети перед сном. Проблема криється в синьому світлі екранів, яке порушує вироблення мелатоніну та погіршує якість сну. Хронічне недосипання призводить до опущених повік, темних кіл під очима, блідості та появи зморшок. Люди, які мало сплять, мають втомлений вигляд та здаються старшими за свій вік – саме цей ефект зазвичай намагаються виправити дорогими ін'єкціями. Крім того, дослідження підтверджують, що синє світло безпосередньо прискорює гіперпігментацію.

Куріння

Нехай це здається очевидним, але ніколи не зайвим буде нагадати, що куріння залишається одним із найлютіших ворогів шкіри. Дослідження однояйцевих близнюків показують, що той, хто курить, має значно більше ознак старіння, ніж його брат чи сестра без цієї звички. Важливо розуміти, що куріння руйнує організм зсередини, що неминуче відображається на стані епідермісу ззовні. І навіть пасивне куріння неабияк сприяє передчасному в’яненню шкіри.

Надмірне вживання цукру

Цукор псує не лише фігуру, він безпосередньо впливає вашу шкіру через процес глікації. Глюкоза приєднується до білків колагену та еластину, створюючи шкідливі вільні радикали, які руйнують структуру шкіри. Це призводить до в’ялості та появи дрібних зморшок, особливо після 35 років, коли рівень гормонів у людини починає природно знижуватися, послаблюючи захисні бар’єри. Зовсім відмовлятись від солодкого теж не варто, але все ж контролюйте його споживання заради власної краси.

Надлишок сонця без захисту

Сонячні промені відповідають за майже 70% видимих ознак старіння. Попри важливість вітаміну D, незахищене перебування на сонці прискорює появу пігментації та втрату еластичності. Фахівці радять уникати прямих променів у пікові години, обов'язково використовувати сонцезахисний крем широкого спектра та носити закритий одяг. Відсутність захисту – це найшвидший спосіб достроково побачити у дзеркалі перші ознаки старості.

Гель-лак під УФ-лампами

На старіння вказує не лише обличчя, а й руки. УФ-лампи, що використовуються для сушіння гель-лаку, можуть не гірше від сонця пошкоджувати ДНК клітин та провокувати передчасне старіння шкіри рук. Якщо ви не можете відмовитися від такого манікюру, варто використовувати спеціальні рукавички з відкритими кінчиками пальців або наносити на кисті сонцезахисний крем перед процедурою. Безпечнішою альтернативою є сучасні LED-лампи.

Раніше OBOZ.UA публікував поради пластичного хірурга, як виглядати на 5 років молодше без операцій та ін’єкцій.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.