УкрРус

Продукты, замедляющие старение

Бороться со старение нужно как снаружи, так и изнутри. А для этого нужно включить в рацион правильные продукты.

1. Куркума. В этой специи содержится много витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Это кальций, железо, фосфор, йод; витамины В1, В2, В3, С и К. Также в состав куркумы входят разные масла: эфирные и жирные, а также фенольные соединения, которые в небольших дозах существенно ослабляют воздействие свободных радикалов - молекул, разрушающих здоровые клетки.

2. Кускус. Всего одна порция этой крупы на завтрак или обед значительно омолодит организм. Благодаря содержанию значительного количества витаминов группы В, регулярное потребление этой каши позволяет избавиться от депрессии, нервных расстройств и бессонницы.

3. Чеснок. Этот продукт способствует омоложению организма. Это растение помогает сохранить молодость нашего организма, как снаружи так и внутри: чеснок снимает уровень вредного холестерина, способствует естественному разжижению крови разрушает склеротические бляшки на стенках сосудов.

4. Тыквенные семечки. Это кладезь витаминов, аминокислот и микроэлементов. В семечках содержатся фосфор, магний, ниацин, фолиевая кислота, в небольших количествах - витамины группы В, а также А, С, Д и К. Но больше всего в семечках витамина Е - эффективного антиоксиданта, который способствует продлению молодости. также в семечках есть цинк, который способствует выработке коллагена, сохраняющего эластичность кожных покровов, здоровье волос, ногтей, сосудов, а также повышает защитные силы организма, тоесть является природным иммуномодулятором.

5. Натуральный томатный сок. продлить молодость и улучшить состояние кожи поможет сок из спелых томатов. антиоксиданты, которыми богат этот овощной напиток, предотвращают преждевременное появление морщин. также сок томата помогает избавиться от пигментных пятен и других дефектов кожи.
https://www.obozrevatel.com/my/health/72345-produktyi-zamedlyayuschie-starenie.htm
Наши блоги