Примите участие
в розыгрыше
двух билетов на концерт группы «Антитіла» Участвовать
Приз
Конкурс
ШоуКияни

/Блоги - Диета и фитнес

Продукты синего и фиолетового цвета защищают нервные клетки

4.9т

Продукты синего и фиолетового цвета чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые защищают нервные клетки от оксидативного стресса и воспаления, возникающего в результате повреждения свободными радикалами. В растениях богатых флавоноидами (группами антиоксидантов) были обнаружены специфические соединения – #антоцианины. Zвляясь пигментами, они окрашивают растения в синий и фиолетовый цвет, а также легко проходят через гемато-энцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной и центральной нервной системой), положительно влияя на клетки мозга.

Антоцианины являются представителями флавоноидной группы фитохимикатов, которые улучшают функции кровеносной системы и мыслительные процессы. Gотребляя голубику/чернику и другие темные ягоды/фрукты/овощи, мы замедляем возрастное снижение когнитивных функций.

Антоцианы поддерживают ясную память и процессы мышления за счет сокращения воспалений и препятствуют повреждению ДНК в клетках мозга. например, сок из ягод синего винограда содержит мощные антиоксиданты - полифенолы и антоцианины, которые действуют защищают нервную ткань от оксидативного стресса.

Антоциананами богаты такие продукты:

•темный виноград.

•синий изюм.

•финики.

•черника, ежевика, голубика, смородина, шелковица.

•черноплодная рябина, бузина.

•инжир.

•сливы.

•синяя капуста.

•фиолетовая капуста кейл.

•фиолетовый картофель.

также замечательный вариант приема данного антиоксиданта #антоциана - концентрированный экстракт из шкурок и косточек синего винограда. Некоторые мои пациенты с ним знакомы. А вы слишали ранее о таком экстракте?

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
1
1
Смешно
5
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги / мнения