ПерсонаФиалкова ТатьянаВрач терапевт, диетолог65 Статей26 связанных новостей Врач терапевт, эксперт по здоровому питанию, сертифицированный диетолог МОЗ Украины. Фитотерапевт. Автор индивидуальных диет-программ по коррекции веса и оздоровлению организма. Практик альтернативных лечебно-оздоровительных методик - фитотерапии, лечебного голодания, сыроедения, сокотерапии. Приглашенный звездный редактор Здоровье. Обозреватель и Для нее. клуба активного отдыха "Подольский" и Tsarsky City Rezort. Подробнее
Публикации автора и связанные новостиЗачем вымачивать орехи и бобовыеСегодня накормила белку миндалем, а оказалось для неё этот орех в красном списке. Если быть точнее, весь вред заключается только в шкурке миндаляГлинтвейн стает полезным, если в него добавить тайный ингредиент: рецептНамного лучше работает именно алкогольный глинтвейн, в силу того, что он парализует нервную систему у простейших17:204 январяМасло черного тмина: как пить и в чем невероятная пользаДавно хотела рассказать об этом невероятно полезном средстве, которое активно использовалось от разных недугов многими древними цивилизациями11:3521 декабряПодготовка к беременности: какие нарушения могут вызвать серьезные последствияПри дефиците белка во время беременности сильно страдает соединительная ткань15:0411 маяОт лука и чеснока болит голова. Замечали?По исследованиям, чеснок способен затормаживать мышление. Он расстраивает процессы мышления и является ядовитым для мозга10:4816 октябряГрязные морепродукты: какие содержат яд и канцерогеныБактерии-вибрионы поражают рыб, ракообразных, моллюсков, а через них передаются человеку. С 2009 года только в США в больницы ежегодно попадает около 300 человек, и 40 человек умирает от последствий заражения вибрионами19:4212 августаКак правильно есть зелень с максимальной пользой для организмаДобавление зеленых коктейлей к рациону любого человека дает большой оздоровительный эффект18:362 июляДиетолог назвала три основные причины раннего старенияЛюди ускоряют старение организма, ведь генотип запрограммирован на 120-140 лет жизни01:453 февраляКак избавиться от тошноты при беременности: врач дала простой советСледует придерживаться нескольких правил05:1421 октябряКак спастись от простуд: врач дала действенный советОна напомнила о сезоне ОРВИ 02:3010 октябряОткуда лишние 5 кг: диетолог назвала популярную причинуЭксперт рассказала, как избавиться от лишних килограммов и одутловатости16:558 сентябряНазваны пять веских причин, чтобы исключить молочные продукты из рационаСоветы дала врач04:1128 августаКак избавиться от аллергии: диетолог назвала вредные продуктыСпециалист заявила, что их нужно исключить03:5929 июляРецепт зимнего салатаКоличество ингредиентов по вкусу17:3720 январяВечерний жор: организм посылает серьезный сигналАппетит ближе к ночи - нередкая жалоба от пациентов. В медицинской среде такой вечерний жор более известен под названием - СИНДРОМ НОЧНОГО ПИТАНИЯ10:482 январяДиагностика по лицу: как определить уязвимый органОсмотр лица - довольно простой вспомогательный метод определения болезни или дисбаланса в том или ином орган17:3326 декабряРецепт целебного чая, который должны пить всеЕго можно пить ежедневно, напиток хорошо разогревает тело изнутри, снижает брожение в кишечнике, убирает отёчност17:5218 декабряВыпадение волос: боремся с причиной, а не последствиемОтдельный приём витамина Д3, железа, витаминов группы В, цинка, селена и др. биодобавок - это не лечение первопричины!12:0215 ноябряСекрет хорошего настроения: скажем нет депрессии!Депрессии - это симптом, а не самостоятельное заболевание❗️прежде чем посмотреть в сторону антидепрессантов (об их вреде позже), нужно найти физиологическую первопричину депрессивного состояния11:2621 октябряЧтобы лишний вес проходил мимо нас, нужно...Лучше, чтобы каждый приём пищи содержал жиры (растительные /животные). Они хорошо насыщают, снижают тягу к сладкому, улучшают работу жёлчного и всасывание пищи в ЖКТ11:489 октябряПродукты синего и фиолетового цвета защищают нервные клеткиПродукты синего и фиолетового цвета чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые защищают нервные клетки от оксидативного стресса и воспаления, возникающего в результате повреждения свободными радикалами11:4318 сентябряПравильное питание: прием масла натощак может привести к госпитализации Масло - это жир, который натощак стимулирует мощный выброс жёлчи. Настолько сильный, что могут обостриться такие заболевания, как гастрит или панкреатит15:213 сентябряДиета для кишечника: из дома с полным кишечником не выходитеЕшьте мало и реже. Не перекусывайте, но между едой пейте много тёплых напитков. Неожиданно? Дробное питание показано только людям с определенными болезнями и состояниями, по показаниям врача10:3214 августаМед: какой лучше и как отличить подделкуСуточная максимальная(!) норма меда считается - для взрослого 1 г на кг массы тела, детям 0,5 г на кг. но разумеется, что следует учитывать индивидуальные особенности организма18:3212 августаПоздний ужин: что можно естьЕсли человек не может уснуть с пустым желудком по причине физического или психологического дискомфорта - он нездоров15:1424 июняПоказать больше
Зачем вымачивать орехи и бобовыеСегодня накормила белку миндалем, а оказалось для неё этот орех в красном списке. Если быть точнее, весь вред заключается только в шкурке миндаля
Глинтвейн стает полезным, если в него добавить тайный ингредиент: рецептНамного лучше работает именно алкогольный глинтвейн, в силу того, что он парализует нервную систему у простейших17:204 января
Масло черного тмина: как пить и в чем невероятная пользаДавно хотела рассказать об этом невероятно полезном средстве, которое активно использовалось от разных недугов многими древними цивилизациями11:3521 декабря
Подготовка к беременности: какие нарушения могут вызвать серьезные последствияПри дефиците белка во время беременности сильно страдает соединительная ткань15:0411 мая
От лука и чеснока болит голова. Замечали?По исследованиям, чеснок способен затормаживать мышление. Он расстраивает процессы мышления и является ядовитым для мозга10:4816 октября
Грязные морепродукты: какие содержат яд и канцерогеныБактерии-вибрионы поражают рыб, ракообразных, моллюсков, а через них передаются человеку. С 2009 года только в США в больницы ежегодно попадает около 300 человек, и 40 человек умирает от последствий заражения вибрионами19:4212 августа
Как правильно есть зелень с максимальной пользой для организмаДобавление зеленых коктейлей к рациону любого человека дает большой оздоровительный эффект18:362 июля
Диетолог назвала три основные причины раннего старенияЛюди ускоряют старение организма, ведь генотип запрограммирован на 120-140 лет жизни01:453 февраля
Как избавиться от тошноты при беременности: врач дала простой советСледует придерживаться нескольких правил05:1421 октября
Откуда лишние 5 кг: диетолог назвала популярную причинуЭксперт рассказала, как избавиться от лишних килограммов и одутловатости16:558 сентября
Названы пять веских причин, чтобы исключить молочные продукты из рационаСоветы дала врач04:1128 августа
Как избавиться от аллергии: диетолог назвала вредные продуктыСпециалист заявила, что их нужно исключить03:5929 июля
Вечерний жор: организм посылает серьезный сигналАппетит ближе к ночи - нередкая жалоба от пациентов. В медицинской среде такой вечерний жор более известен под названием - СИНДРОМ НОЧНОГО ПИТАНИЯ10:482 января
Диагностика по лицу: как определить уязвимый органОсмотр лица - довольно простой вспомогательный метод определения болезни или дисбаланса в том или ином орган17:3326 декабря
Рецепт целебного чая, который должны пить всеЕго можно пить ежедневно, напиток хорошо разогревает тело изнутри, снижает брожение в кишечнике, убирает отёчност17:5218 декабря
Выпадение волос: боремся с причиной, а не последствиемОтдельный приём витамина Д3, железа, витаминов группы В, цинка, селена и др. биодобавок - это не лечение первопричины!12:0215 ноября
Секрет хорошего настроения: скажем нет депрессии!Депрессии - это симптом, а не самостоятельное заболевание❗️прежде чем посмотреть в сторону антидепрессантов (об их вреде позже), нужно найти физиологическую первопричину депрессивного состояния11:2621 октября
Чтобы лишний вес проходил мимо нас, нужно...Лучше, чтобы каждый приём пищи содержал жиры (растительные /животные). Они хорошо насыщают, снижают тягу к сладкому, улучшают работу жёлчного и всасывание пищи в ЖКТ11:489 октября
Продукты синего и фиолетового цвета защищают нервные клеткиПродукты синего и фиолетового цвета чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые защищают нервные клетки от оксидативного стресса и воспаления, возникающего в результате повреждения свободными радикалами11:4318 сентября
Правильное питание: прием масла натощак может привести к госпитализации Масло - это жир, который натощак стимулирует мощный выброс жёлчи. Настолько сильный, что могут обостриться такие заболевания, как гастрит или панкреатит15:213 сентября
Диета для кишечника: из дома с полным кишечником не выходитеЕшьте мало и реже. Не перекусывайте, но между едой пейте много тёплых напитков. Неожиданно? Дробное питание показано только людям с определенными болезнями и состояниями, по показаниям врача10:3214 августа
Мед: какой лучше и как отличить подделкуСуточная максимальная(!) норма меда считается - для взрослого 1 г на кг массы тела, детям 0,5 г на кг. но разумеется, что следует учитывать индивидуальные особенности организма18:3212 августа
Поздний ужин: что можно естьЕсли человек не может уснуть с пустым желудком по причине физического или психологического дискомфорта - он нездоров15:1424 июня