Примите участие
в розыгрыше
планшета на Android Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Диета и фитнес

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений

12.5тЧитать материал на украинском

Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии.

Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила видео.

"Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз -выдох вверх , затем упражнение на пресс 3 подхода по 16 раз", - пишет тренер.

Луценко напомнила подписчицам, что между подходами нужно отдыхать по 30 секунд.

Кроме того, звездный тренер напомнила о марафоне похудения.

"Уже шестой день, а значит тебе по-настоящему трудно! Ведь сахар везде и все его тебе пытаются дать, но поверь, только через 14 дней ты станешь сама решать: есть или не есть! И сколько есть", - пишет она.

Как сообщал OBOZREVATEL ранее, Анита Луценко показала яркое фото в купальнике. Кроме того, она запустила марафон похудения в котором предлагает своим фоллоферам отказаться от сахара на две недели.

Читайте все новости по теме "Диеты и фитнес" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
1
Смешно
3
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги