Как Долина борется с лишним весом

Лариса Долина с детства была пышкой. Звезда никогда не скрывала, что войну с лишним весом вела постоянно! Сидела на диетах — худела. Но начинала питаться как обычно — противные килограммы снова возвращались.

— У меня был очень плохой обмен веществ, — объясняет Лариса, — и в какой-то момент я поняла: либо мой организм сядет мне на голову, либо я ему. Пять лет на диете

В тот момент музыкант Руслан Горобец принес Ларисе будущий хит «Погода в доме» и рассказал о системе питания, которую для него специально разработал диетолог.

— Руслан подарил мне замечательную песню и диету, — вспоминает Долина. — Заключается она в том, что через день вместо пищи надо пить только кефир.

Лариса серьезно занялась собой и за год скинула 26 кг! Однако добившись прекрасного результата, продолжала пить кефир.

— Я сидела на диете почти пять лет! Это помогло мне держать вес, восстановить обмен веществ, а потом система питания постепенно переросла в образ жизни.

Лариса ввела еще одно железное правило — никогда, ни при каких обстоятельствах не есть после 17 часов вечера.

— Благодаря этому в свои 56 лет я летаю, как девочка, хорошо выгляжу и чувствую себя прекрасно!

Диета от певицы

Звезда эстрады подробно рассказала, как скидывала вес!

Исключите вредные продукты. Никакой сдобы, жирной пищи, колбасы, сахара, майонеза, сладостей, газировки.

Не смешивайте продукты. Мясо, яйца, крупы, рыбу, молочку ешьте по отдельности. Или сочетайте с овощами. Правильно ужинайте. Накануне разгрузочного дня на кефире последний прием пищи в 18:00 — для жаворонков, в 21:00 — для сов.

Через день пейте кефир. 2-2,5 л в день и больше никаких продуктов!

Занимайтесь спортом. Долина 2-3 раза в неделю посещает спортклуб и ежедневно отжимается по 150 раз!