Як Долина бореться із зайвою вагою

Лариса Долина з дитинства була пампушкою. Зірка ніколи не приховувала, що війну з зайвою вагою вела постійно! Сиділа на дієтах - худла. Але починала харчуватися як звичайно - противні кілограми знову поверталися. - У мене був дуже поганий обмін речовин, - пояснює Лариса, - і в якийсь момент я зрозуміла: або мій організм сяде мені на голову, або я йому. П'ять років на дієті У той момент музикант Руслан Горобець приніс Ларисі майбутній хіт "Погода в домі" і розповів про систему харчування, яку для нього спеціально розробив дієтолог. - Руслан подарував мені чудову пісню і дієту, - згадує Долина. - Полягає вона в тому, що через день замість їжі треба пити тільки кефір. Лариса серйозно зайнялася собою і за рік скинула 26 кг! Однак домігшись прекрасного результату, продовжувала пити кефір. - Я сиділа на дієті майже п'ять років! Це допомогло мені тримати вагу, відновити обмін речовин, а потім система харчування поступово переросла в спосіб життя. Лариса ввела ще одне залізне правило - ніколи, ні за яких обставин не їсти після 17 години вечора. - Завдяки цьому у свої 56 років я літаю, як дівчинка, добре виглядаю і відчуваю себе чудово! Дієта від співачки Зірка естради докладно розповіла, як скидала вагу! Виключіть шкідливі продукти. Ніякої здоби, жирної їжі, ковбаси, цукру, майонезу, солодощів, газованої води. Не змішуйте продукти. М'ясо, яйця, крупи, рибу, молочку їжте окремо. Або поєднуйте з овочами. Правильно вечеряйте. Напередодні розвантажувального дня на кефірі останній прийом їжі в 18:00 - для жайворонків, в 21:00 - для сов. Через день пийте кефір. 2-2,5 л на день і більше ніяких продуктів! Займайтеся спортом. Долина 2-3 рази на тиждень відвідує спортклуб і щодня віджимається по 150 разів!