Насіння льону допомагає схуднути

20.1т

Не забудьте зробити дві корисні дії:

- купити 2-3 пачечки насіння льону (в аптеці або супермаркеті)

- і красиву скляну баночку, щоб зберігати насіння у холодильнику.

По-перше, це стильно (замість розпаковувати спросоння, розсипаючи насіння), по-друге, дисциплінує - так ми не забуватимемо про нього.

- Насіння льону - сильний антиоксидант і антитоксин, має виражену протиалергійну дію, пригнічує розмноження хвороботворних бактерій та вірусів, які активізуються у холодну і сиру погоду.

- Дуже корисне насіння для печінки - захищає клітини від старіння, ожиріння (стеатозу), запалень, проникнення вірусів.

- Не менш корисне насіння льону і для жінок: нормалізує активність жіночих гормонів, запобігаючи гормональним порушенням.

- Є ефективним онкопротектором, тобто захищає від розвитку раку, особливо при гормонозалежних пухлинах (молочної залози, яєчників, у чоловіків -- простати).

- Антигіпоксант - покращує доставку кисню до клітин, чим запобігає передчасному старінню всього організму.

- Допомагає схуднути -- по-перше, добре тамує голод, по-друге, стимулює використання жиру з жирових "депо".

- Лікує хвороби шлунку та кишечника - має обволікальну дію

- Очищує нирки, має легку сечогінну дію.

- Ефективно усуває запори, зменшує аутоінтоксикацію.

- Корисний для легенів: допомагає очищувати дихальні шляхи.

- Необхідний для здоров'я серця та судин (артеріїти, варикозна хвороба).

- Обов'язкове до вживання для людей, які мають проблеми із хребтом, суглобами та зв'язками.

- Робить шкіру гладкою, без почервоніть, лущень та сухості.

- Насіння багате цілющими рослинними Омега-3 жирами.

Зрештою, це смачно: насіння має смак горіха і його приємно жувати.

Як вживати. Найкраще перед вживанням замочити у воді, або щоранку готувати собі кашу: 1-2 столові ложки дрібних вівсяних пластівців та 1 столову ложку насіння льону залити холодним молоком, накрити кришечкою і дати настоятися не менше 15 хв. Потім додати (не обов'язково) трохи меду, ягід, нарізаних або тертих фруктів і із задоволенням з'їсти цей корисний сніданок.

P.S. Щоб відчути всі корисні ефекти насіння льону, треба набратися терпіння: вони відбуваються поступово, через місяць будуть перші прояви. Вживати потрібно завжди.

І ще: насіння дуже поглинає воду, тому потрібно більше пити рідини.

Читайте все новости по теме "Жить здорово" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель Блоги" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги