ПерсонаОлег ОвсяникЧетырехкратный чемпион мира, мастер спорта международного класса, тренер-диетолог 9 СтатейПодробнее
Публикации автораДетокс и опасный маркетинговый ходНебезопасный модный тренд: чем в действительности является детокс, и почему следует остерегаться его чрезмерной пропаганды?Почему борьба с токсинами – это миф?В последнее время очищение организма от токсинов и шлаков стало чуть ли не хобби для тысяч людей. Разнообразные диеты и процедуры обещают сделать нашу жизнь лучше. Стоит ли им верить? 10:189 августаКогда вегетарианство – причина старения и депрессииОдно из наиболее заметных "неудобств", с которым сталкиваются последователи здорового образа жизни "по-вегетариански" – сухая кожа и морщины, ломкие волосы, истонченные ногти...07:303 августаПитание: "раздельно" не значит "правильно"Раздельное питание на страницах глянцевых журналов – не более чем советы для галочки. Как же правильно планировать свой рацион, и что значит "питаться раздельно" для здорового человека?18:4729 июля"Нездоровое" вегетарианство. Часть 1Большая часть информации в среде веганов – это игра на выводах и сопоставлениях, а не на реальных фактах. А чем же чреват необдуманный переход к вегетарианству? 19:5025 июляСосуды: болезни и профилактикаГде скрывается истинная причина развития сосудистых заболеваний, и в чем секрет их эффективной профилактики? 20:1518 июляКогда холестерин становится "вредным"?Холестерин распространяется по организму не сам, а с помощью липопротеидов – белковых соединений. Они бывают низкой и высокой плотности07:1011 июляРазвенчиваем мифы: нужно ли завтракать по утрам?Часто мне приходится слышать фразу о том, что существует ряд рекомендаций о необходимости плотно завтракать, при этом для многих они не всегда удобны, а иногда просто невыполнимы, но... 05:1124 июняФормула здоровья: сколько воды нужно употреблять ежедневно Следующий фактор – это температура окружающей среды: в жару стоит увеличить ежедневное потребление воды на 250-500мл. Ну и отдельным пунктом стоит выделить занятия спортом12:2115 июня
Детокс и опасный маркетинговый ходНебезопасный модный тренд: чем в действительности является детокс, и почему следует остерегаться его чрезмерной пропаганды?
Почему борьба с токсинами – это миф?В последнее время очищение организма от токсинов и шлаков стало чуть ли не хобби для тысяч людей. Разнообразные диеты и процедуры обещают сделать нашу жизнь лучше. Стоит ли им верить? 10:189 августа
Когда вегетарианство – причина старения и депрессииОдно из наиболее заметных "неудобств", с которым сталкиваются последователи здорового образа жизни "по-вегетариански" – сухая кожа и морщины, ломкие волосы, истонченные ногти...07:303 августа
Питание: "раздельно" не значит "правильно"Раздельное питание на страницах глянцевых журналов – не более чем советы для галочки. Как же правильно планировать свой рацион, и что значит "питаться раздельно" для здорового человека?18:4729 июля
"Нездоровое" вегетарианство. Часть 1Большая часть информации в среде веганов – это игра на выводах и сопоставлениях, а не на реальных фактах. А чем же чреват необдуманный переход к вегетарианству? 19:5025 июля
Сосуды: болезни и профилактикаГде скрывается истинная причина развития сосудистых заболеваний, и в чем секрет их эффективной профилактики? 20:1518 июля
Когда холестерин становится "вредным"?Холестерин распространяется по организму не сам, а с помощью липопротеидов – белковых соединений. Они бывают низкой и высокой плотности07:1011 июля
Развенчиваем мифы: нужно ли завтракать по утрам?Часто мне приходится слышать фразу о том, что существует ряд рекомендаций о необходимости плотно завтракать, при этом для многих они не всегда удобны, а иногда просто невыполнимы, но... 05:1124 июня
Формула здоровья: сколько воды нужно употреблять ежедневно Следующий фактор – это температура окружающей среды: в жару стоит увеличить ежедневное потребление воды на 250-500мл. Ну и отдельным пунктом стоит выделить занятия спортом12:2115 июня
Другие новости"В российских ракетах не должно быть продукции свободного мира": Зеленский провел совещание по поводу санкций против РФ. ВидеоУкраинские власти видят каждое направление обхода существующих санкций20:044 июняВраг 23 раза атаковал позиции ВСУ, но получил отпор: в Генштабе рассказали о ситуации на фронтеОккупанты продолжают нести бешеные потери18:454 июняБитва за "дорогу жизни" к Бахмуту: украинские воины рассказали о тяжелых боях и уловках врагаПередвигаться приходилось в болоте, под непрерывным огнем и в непосредственной близости к врагу12:204 июняВ Киеве меняют правила пользования укрытиями: будут пускать в школы и срезать замкиПроверкой займутся добровольцы и патрульная полиция12:004 июняВСУ отбили более 20 атак, уничтожены шесть артподразделений и три склада боеприпасов врага – ГенштабАгрессор, несмотря на потери, продолжает сосредотачиваться на попытках полной оккупации Донбасса07:104 июняОткуда у врага столько ракет для атак на Украину и почему он ежедневно целится в Киев: интервью с офицером КрамаровымКремлю требовалась картинка разрушенного Киева, но что-то пошло не так07:004 июняКонтрнаступление Украины будет очень впечатляющим, – экс-директор ЦРУПо его словам, украинцы полны решимости уволить свою страну06:044 июняЭрдоган принял присягу после победы на выборах президента и объявил состав нового правительства Турции. Фото и видеоГостями на инаугурации стали представители 78 стран мира00:544 июняОккупанты нанесли удар по дому на Днепропетровщине, пострадали 22 человека: пять из них – дети. Фото и видеоПод завалами остаются люди23:493 июня"Наша оборона – это не что-то абстрактное": Зеленский поблагодарил украинских воинов, которые дают отпор оккупантам. ВидеоБлагодаря им Украина есть и будет22:293 июняЗеленский рассказал, сколько батарей Patriot нужно Украине для защиты небаТолько тогда враг утратит возможность запугивать миллионы украинцев20:103 июняВСУ за сутки отбили 16 атак врага, поражен пункт управления и три склада БК захватчиков - ГенштабАвиация Сил обороны за сутки нанесла 11 ударов по районам сосредоточения личного состава захватчиков19:133 июня"Враг истощен и производит замену войск": Маляр рассказала, что происходит на фронте и какие направления "самые горячие". КартаОккупанты не могут продвигаться из-за мощного сопротивления Сил обороны18:353 июняВзрывчатку принесла девочка из дома: новые детали ЧП на детской площадке на ХерсонщинеДвое малолетних получили ранения16:133 июняПод Мелитополем подорвали рельсы железной дороги, по которой оккупанты перебрасывали личный состав и техникуПроблем с логистикой у захватчиков стало больше16:093 июняПутин готов "сдать" приграничье, главное – защитить Москву: что стоит за созданием новых военных округов в РФВойна пришла уже и на территорию РФ12:003 июня
"В российских ракетах не должно быть продукции свободного мира": Зеленский провел совещание по поводу санкций против РФ. ВидеоУкраинские власти видят каждое направление обхода существующих санкций20:044 июня
Враг 23 раза атаковал позиции ВСУ, но получил отпор: в Генштабе рассказали о ситуации на фронтеОккупанты продолжают нести бешеные потери18:454 июня
Битва за "дорогу жизни" к Бахмуту: украинские воины рассказали о тяжелых боях и уловках врагаПередвигаться приходилось в болоте, под непрерывным огнем и в непосредственной близости к врагу12:204 июня
В Киеве меняют правила пользования укрытиями: будут пускать в школы и срезать замкиПроверкой займутся добровольцы и патрульная полиция12:004 июня
ВСУ отбили более 20 атак, уничтожены шесть артподразделений и три склада боеприпасов врага – ГенштабАгрессор, несмотря на потери, продолжает сосредотачиваться на попытках полной оккупации Донбасса07:104 июня
Откуда у врага столько ракет для атак на Украину и почему он ежедневно целится в Киев: интервью с офицером КрамаровымКремлю требовалась картинка разрушенного Киева, но что-то пошло не так07:004 июня
Контрнаступление Украины будет очень впечатляющим, – экс-директор ЦРУПо его словам, украинцы полны решимости уволить свою страну06:044 июня
Эрдоган принял присягу после победы на выборах президента и объявил состав нового правительства Турции. Фото и видеоГостями на инаугурации стали представители 78 стран мира00:544 июня
Оккупанты нанесли удар по дому на Днепропетровщине, пострадали 22 человека: пять из них – дети. Фото и видеоПод завалами остаются люди23:493 июня
"Наша оборона – это не что-то абстрактное": Зеленский поблагодарил украинских воинов, которые дают отпор оккупантам. ВидеоБлагодаря им Украина есть и будет22:293 июня
Зеленский рассказал, сколько батарей Patriot нужно Украине для защиты небаТолько тогда враг утратит возможность запугивать миллионы украинцев20:103 июня
ВСУ за сутки отбили 16 атак врага, поражен пункт управления и три склада БК захватчиков - ГенштабАвиация Сил обороны за сутки нанесла 11 ударов по районам сосредоточения личного состава захватчиков19:133 июня
"Враг истощен и производит замену войск": Маляр рассказала, что происходит на фронте и какие направления "самые горячие". КартаОккупанты не могут продвигаться из-за мощного сопротивления Сил обороны18:353 июня
Взрывчатку принесла девочка из дома: новые детали ЧП на детской площадке на ХерсонщинеДвое малолетних получили ранения16:133 июня
Под Мелитополем подорвали рельсы железной дороги, по которой оккупанты перебрасывали личный состав и техникуПроблем с логистикой у захватчиков стало больше16:093 июня
Путин готов "сдать" приграничье, главное – защитить Москву: что стоит за созданием новых военных округов в РФВойна пришла уже и на территорию РФ12:003 июня
