Ретрит "Гармония" в SPATIUM HOTEL: море, SPA и практики, которые помогающие перезагрузиться

В течение четырёх с половиной лет полномасштабной войны украинцы живут в состоянии повышенного стресса. И ситуация не улучшается. Так, согласно исследованию, проведённому по инициативе первой леди Елены Зеленской совместно с ЮНИСЕФ, в 2025 году 47% украинцев испытывали высокий уровень стресса, а в 2026 году другое исследование компании Gradus, охватившее Украину и 5 крупнейших экономик Европы, показало, что 91% украинской молодежи испытывали высокий или очень высокий уровень стресса.

Конечно, это крайне негативно сказывается как на психическом, так и на физическом здоровье украинцев. Именно поэтому отдых крайне необходим для наших граждан, особенно в условиях войны.

Правда в том, что мы учимся – и довольно успешно – справляться со стрессом, последствиями негативных событий и продолжать жить дальше. В Украине туризм не исчез во время войны, а трансформировался и развивается. К привычному отдыху на море или в горах добавились программы ретритов по различным направлениям, призванные улучшить моральное состояние, ваши физические ощущения и в короткие сроки перезагрузить наше сознание. Одна из таких программ предлагается в комплексе SPATIUM HOTEL в Одессе. Трехдневный ретрит "Гармония" направлен на то, чтобы сбалансировать ваши мысли, устранить тревогу, наладить гармонию между ментальным состоянием и физическим телом.

Прежде всего, для девушек отдых начинается с заселения в комфортабельные номера с видом на море или город. В первый день девушки погружаются в звуковую церемонию. Во время этого ритуала нужно привести дыхание в спокойный ритм и отключить свои мысли. Методические звуки инструмента призваны помочь вам избавиться от негатива и стресса.

После духовного очищения вас ждет ритуал в сауне с гималайской солью. Там мастер большим веером медленно обдувает вас горячим воздухом, который окутывает и наполняет тело теплом.

После 15 минут релакса вы переходите в комнату с ледяной ванной. Целая ванна крошки льда. Звучит страшно, но мы однозначно рекомендуем окунуться на 10 секунд, чтобы полностью пройти процесс от очищения до наполнения энергией. Мастера помогут сделать всё правильно и не навредить организму.

Завершает день лекция об искусстве от невероятной экскурсоводки А…, которая влюблена в свой город. Она расскажет и о местных художниках, и о том, чем вдохновлялись владельцы отеля, оформляя арт-пространство комплекса.

Второй день начинается с легкого пилатеса на свежем воздухе. И поверьте, вид на залитое солнечными лучами Черное море с высоты, свежий ветерок и размеренные упражнения наполнят вас энергией на весь день. А силы вам понадобятся, ведь помимо всего прочего, второй день предусматривает развлечения в аквапарке "Hawaii".

Перед этим в SPA-центре для вас подготовили практику письма и ритуал "ребозо", а вечером – дегустацию вина в невероятно уютном месте – SPATIUM WINE & CHOCOLATE. Здесь вы сможете насладиться интересными сочетаниями шоколада из собственной кондитерской, а также оценить сортовые вина как из местных виноделен, так и уникальные коллекционные напитки. Возвращаясь к расслабляющим ритуалам, ритуал "ребозо" – это древняя техника массажа с использованием мягкого длинного мексиканского куска ткани, похожего на большой платок или шарф.

Особенность этой практики заключается в доверии к партнеру, который, не прикасаясь к вам руками, словно убаюкивает вас в своеобразном коконе. Главное – отпустить мысли, отпустить себя и довериться вселенной.

Заключительный день тоже начинается с легкой физической нагрузки – растяжки на свежем воздухе. Затем завтрак, который восстанавливает силы и наполняет ваше тело энергией, и свободное время.

Организаторам удалось выделить в расписании отдельное время для отдыха на море. Ведь это одно из тех мест, которое так же восстанавливает наше психологическое и физическое состояние.

А от комплекса до моря – 2 минуты пешком. Кроме того, участников ещё ждёт чайная церемония и медитация, целью которых является, опять же, релакс и познание себя.

После этих процедур рекомендуется еще посетить SPA-комплекс и восстановить силы, за что ваше тело вам непременно скажет спасибо.

В таких видах отдыха нужно помнить главное – вы должны суметь отключить мысли, отключить негативную реальность, связанную с войной, и настроиться на медитацию и принятие перемен. Гармония – это то, чего вы должны достичь по завершении трёхдневного отдыха. Гармония со своим ментальным здоровьем и физическими ощущениями.