Ретрит "Гармонія" в SPATIUM HOTEL: море, SPA і практики, які допомагають перезавантажитись

За чотири з половиною роки повномасштабної війни українці живуть у стані підвищеного рівня стресу. І ситуація не стає кращою. Так, згідно з дослідженням за ініціативи Першої леді Олени Зеленської разом із ЮНІСЕФ, у 2025 році 47% українців відчували високй рівень стресу, у 2026 році інше дослідження компанії Gradus, яке охопило Україну і 5 найбільших економік Європи, показало, що 91% української молоді відчувало високий або дуже високий рівень стресу.  

Звичайно, це вкрай негативно позначається і на ментальному, і на фізичному здоров’ї українців. Саме тому, відпочинок вкрай необхідний для наших громадян, особливо під час життя у війні. 

Правда в тому, що ми вчимось і досить успішно, працювати зі стресом, наслідками негативних подій і продовжувати жити далі. В Україні туризм не зник під час війни, а трансформувався і розвивається. До звичного відпочинку на морі чи у горах додались програми ретритів за різними напрямками, які покликані покращити моральний стан, ваші фізичні відчуття і у короткий термін перезавантажити нашу свідомість. Одна з таких програм пропонується у комплексі SPATIUM HOTEL в Одесі. Триденний ретрит "Гармонія" має на меті збалансувати ваші думки, усунути тривогу, налагодити гармонію між ментальним станом та фізичним тілом. 

Насамперед, для дівчат відпочинок розпочинається з поселення в комфортні номери з видом на море або місто. В перший день дівчата занурюються в церемонію звуку. Під час цього ритуалу потрібно перевести дихання у спокійний ритм і вимкнути свої думки. Методичні звуки інструмента покликані допомогти вам позбутись негативу і стресу. 

Після духовного очищення на вас чекає ритуал у сауні з гімалайською сіллю. Там майстер великим віялом повільно обдмухує вас гарячим повітрям, яке огортає і наповнює тіло теплом.

Після 15-ти хвилин релаксу ви переходите в кімнату з крижаною ванною. Ціла ванна крихти з льоду. Звучить страшно, але однозначно рекомендуємо зануритись на 10 секунд, щоб пройти процес від очищення до наповнення енергією повністю. Майстри допоможуть зробити все правильно і не зашкодити організму. 

Завершує день лекція про мистецтво від неймовірної екскурсоводки А…, яка закохана у власне місто. Вона розповість і про місцевих митців, і про те, чим надихались власники готелю, оформлюючи арт-простір комплексу. 

Другий день розпочинається з легкого пілатесу на свіжому повітрі. І повірте, вид на Чорне море з висоти, яке залите сонячними променями, свіжий вітерець і розмірені вправи наповнять вас енергією на цілий день. А сили вам будуть потрібні, адже крім всього, дродугий день передбачає активності у аквапарку Hawaii.

Перед цим у SPA-центрі для вас приготували письмову практику та ритуал "ребозо", а ввечері – дегустація вина у неймовірно затишній локації – SPATIUM WINE & CHOCOLATE. Тут ви можете посмакувати цікавими поєднаннями шоколаду із власної кондитерської, а також оцінити сортові вина як із місцевих виноробень, так і унікальні колекційні напої. Повертаючись до ритуалів, що розслабляють, ритуал "ребозо" – це древня техніка масажу з використанням м'якого довгого мексиканського шматка тканини, який схожий на велику хустку чи шарф.

Особливість цієї практики в довірі до партнера, який не торкаючись вас руками, ніби колихає в своєрідному коконі. Головне – відпустити думки, відпустити себе і довіритись всесвіту. 

Заключний день теж розпочинається з легкого фізичного навантаження – стретчингу на свіжому повітрі. Потім сніданок, який відновлює сили і наповнює ваше тіло енергією і вільний час.

Організаторам вдалось у графіку виділити окремий час для відпочинку на морі. Адже це одне з тих місць, яке так само відновлює наш психологічний і фізичний стан.

А від комплексу до моря – 2 хвилини пішки. Крім того, учасників ще чекає чайна церемонія та медитація, ціллю яких є знову ж таки – релакс та пізнання себе.

Після цих процедур рекомендується ще відвідати SPA-комплекс і відновити своє тіло, яке вам однозначно подякує. 

У таких видах відпочинку потрібно пам'ятати головне – ви повинні зуміти вимкнути думки, вимкнути негативну реальність, пов’язану з війною і налаштуватись на медитацію і прийняття змін. Гармонія – це те, чого ви маєте досягти по завершенню триденного відпочинку. Гармонія зі своїм ментальним здоров'ям та фізичними відчуттями.