Как уберечь от холода детей и стариков

В связи с низкими температурами и достаточно дождливой и сырой погодой, установившейся в последнее время публикуем определенные рекомендации врачей.

Видео дня

Их исполнение поможет гражданам страны уберечь от переохлаждения и различных, могущих возникнуть на этой почве, заболеваний и проблем со здоровьем, такие слои населения, находящиеся в группе риска, как дети и пожилые люди.

Пожилые люди:

Для людей, в возрасте шестидесяти пяти лет и старше, в холодное время года существует опасность гипотермии – понижения общей температуры тела с примерно тридцати семи градусов, до тридцати пяти. Чтобы предотвратить гипотермию, следует:

• Поддерживать в жилом помещении температуру от двадцати трех до двадцати четырех градусов тепла. Температура не должна быть ниже двадцати одного градуса. Рекомендуется использовать термометр, для слежения за температурой.

• Обеспечить достаточную влажность воздуха

• Проследить, чтобы в холодную погоду двери и окна жилья пожилого человека были как следует закрыты, во избежание сквозняков.

• Необходимо проверить, насколько безопасны обогреватели, имеющиеся в жилище пожилого человека. Возможно привлечь для этого специалиста.

• Необходимо следить за прогнозом погоды, и принимать соответствующие меры.

• Необходимо следить за тем, чтобы пожилой человек тепло одевался.

• Нужно следить, чтобы пожилой человек выпивал за день восемь-десять стаканов жидкости, даже если он не ощущает жажды. При этом, нужно остерегаться потребления в больших дозах кофеина и алкоголя.

• Питание пожилого человека должно составлять пять-шесть легких трапез в сутки. Стоит избегать тяжелой пищи и переедания.

• Еда и питье пожилого человека должны быть горячими, это помогает поддерживать нужную температуру тела.

• Пожилой человек не должен находиться в полной неподвижности. Движение и физическая активность, в зависимости от состояния здоровья, поспособствует лучшему кровотоку и поддержанию оптимальной температуры тела.

• Следует посоветоваться с врачом, если пожилой человек принимает какие-либо лекарства на регулярной основе, чтобы узнать, могут ли они увеличить его чувствительность к холоду.

• Если пожилой человек живет один, необходимо поддерживать с ним регулярную связь и проведывать его хотя бы раз в сутки.

Необходимо учитывать, что пожилые люди менее чувствительны к холоду и далеко не всегда самостоятельно могут понять, что температура их тела упала или что в жилом помещении слишком холодно. При этом, даже легкое понижение температуры может нанести вред их здоровью.

Обращаться за медицинской помощью, подозревая переохлаждение, следует, если:

• При посещении пожилого человека вы ощущаете, что в его жилье холоднее, чем обычно.

• Вы видите, что пожилой человек двигается меньше, чем обычно.

• Температура тела пожилого человека ниже, чем обычно – также стоит помнить, что понижение температуры тела у пожилых людей может свидетельствовать об инфекционной болезни.

Внимание к пожилым людям может предотвратить переохлаждение, развитие различных заболеваний, и значительно повысить качество их жизни, пишет israelinfo.ru.