Примите участие
в розыгрыше
LTE планшета Участвовать
Приз
ГлавнаяБлоги

/Жизнь

В данном разделе посетители сайта сами генерируют контент. Редакция «Обозревателя» не несет ответственности за этот контент.

Концентрация Внимания – невидимый фактор бизнес эффективности

356

Какие практичные навыки необходимы современному владельцу бизнеса, руководителю, дорого оплачиваемому эксперту или ключевому специалисту для эффективности в своем бизнесе, своем деле? Многие назовут такие качества как профессионализм, системный подход, лидерство, гибкость мышления и возможность находить нестандартные варианты, способность быстро вникать в тренды и осваивать большие объемы информации.

Есть еще одно важное качество из Soft Skills. Это способность концентрироваться на главном в мультизадачной среде. Говоря простым языком, это концентрация внимания.

МУЛЬТИЗАДАЧНОСТЬ - ГИБЕЛЬ ПРОДУКТИВНОСТИ И ИСТОЧНИК СТРЕССА

Мультизадачность - способность одновременно заниматься совершенно разными делами – это одна из самых вредных привычек современного человека. Как доказали учены, она ведет к стрессу и разрушает мозг. Когда ваш мозг должен постоянно реагировать на множество поступающих одновременно раздражителей, бесконечно переключаться с одного на другое, это приводит к вырабатыванию в организме кортизола, гормона стресса.

Постоянная мультизадачность может привести к ухудшению вашего физического и психологического состояния, после которого последует резкий спад производительности. При длительных режимах может вызывать серьезные психологические расстройства.

Иллюзия, что многозадачность позволяет экономить время, выполняя несколько дел одновременно, на самом деле на столько выматывает и истощает, что на выполнение тех самых дел уже не остается сил.

Поэтому так важно научиться концентрировать внимание и в один момент времени выполнять только одну задачу.

Когда возникает внутри тревога по поводу того, что «столько навалилось, столько накопилось, просто не знаю за что хвататься», то это уже предвестник грядущего стресса. В этот самый момент нужно выдохнуть, минутку отдохнуть, перезагрузить мозг. Вернувшись в состояние спокойствия, мышление обретает ясность и тогда наглядно видны приоритеты задач во времени. Оказывается, что вовсе не обязательно все успеть на сегодня, можно договориться о переносе сроков с заказчиком, а часть работы делегировать своей команде.

МИР DIGITAL ИЛИ СКОЛЬКО СТОИТ ОТВЛЕЧЕНИЕ НА "ЕЩЕ ОДНО СООБЩЕНИЕ"

Мы уже давно живем в Digital-мире, где цифровые устройства – наши помощники, а иногда и лучшие друзья. Посчитайте, сколько времени в день вы проводите с iPhone, iPAD, ноутбуком и т.д. Соц. сети, мессенджеры, звонки, электронная почта – все это часто врывается среди какого-нибудь дела, которым вы занимаетесь в течение рабочего дня. А еще напоминания, оповещения, новые сообщения… Вы бросаете начатую задачу, прерываетесь, переключаетесь и так многократно в течение часа. Фактор отвлечения чрезмерно велик. У кого-то эта цифра достигает 100-200 отвлечений в день.

Возвращаясь к прежней задаче, вы не только теряете время на то, чтобы включиться в процесс, вспомнить, на чем остановились, но и возвращаетесь к данному процессу с меньшим ресурсом внимания, т.к. часть внимания потратили на другое действие. Сам процесс «включения» может занимать около 15 минут, если за эти 15 минут не произойдет нового отвлечения.

Вы все еще думаете, что при таком количестве «помех» вы остаетесь максимально эффективными и продуктивными? ;) На самом деле, это только усиливает стресс.

Проанализируйте внимательно свой рабочий день, составьте подробный список всех отвлечений. Ведь вам не обязательно проверять почту каждый 10 минут, мгновенно отвечать на все сообщения и т.д. Выделите отдельное время для таких «маленьких дел» и делайте их «оптом». Вы сразу ощутите повышение общей эффективности – будете успевать больше в течение дня.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ И РЕЗУЛЬТАТ

Внимание - это не мысль в голове, не какой-то психологический концепт, это нейронное состояние мозга.

Внимание — это избирательная направленность восприятия на тот или иной объект.

По своей сути, от внимания зависит, как мы справляемся с любой работой – от маленькой задачи до большого проекта.

Успех в любом деле, любом бизнесе зависит, в первую очередь, от того, насколько хорошо вы можете концентрировать своё внимание на решаемой задаче или проблеме, как долго и чётко вы можете удерживать её в фокусе сознания, ни на что больше не отвлекаясь. Никакой другой навык или способность, ни везение, ни количество энергии и прикладываемых усилий не сравнятся по важности с этим, на первый взгляд, достаточно простым умением – произвольно концентрировать своё внимание на необходимом, важном, без отвлечений.

Не зря мудрые люди говорят: не делай слишком много, фокусируйся на главных задачах, удаляй или делегируй ненужные.

Если человек не умеет концентрировать своё внимание на своём деле, он делает гораздо меньший объём работы, чем тот, кто сконцентрирован на своём деле. Успеха в бизнесе добиваются те, у кого есть высокий уровень концентрации на своём деле. Именно концентрация позволяет мобилизовать все свои внутренние резервы ради достижения поставленной цели, формирует волю к победе.

Сама способность концентрировать внимание на тех задачах, что важны для вас, делает вашу жизнь более осознанной, в ней становится меньше автоматизма, затягивающей в болото рутины, возникает больше самореализации.

Как сказал автор одной книги о внимании, люди получают не то, чего хотят или, по их мнению, заслуживают, они получают от жизни в итоге то, на что направляют внимание.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги