Примите участие
в розыгрыше
планшета Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Блоги - Диета и фитнес

Жуйте не торопясь

5.8т

Один из наиболее вредоносных путей, ведущих к лишнему весу - это когда мы едим машинально, не думая (перед телевизором или когда читаем книгу, или когда едим на ходу).

Не ешьте бездумно!!!

Уделите этому действу все своё внимание.

Подлинное удовольствие от еды в основном заключено в нескольких первых кусачках или глотках, когда вы ярко ощущаете вкус и аромат пищи.

Смакуйте пищу - тогда вкусовые рецепторы языка заработают вовсю, давая вам ощущение наслаждения.

Если человек ест осознанно, он способен понять, подходит ему эта еда или нет, много ее или мало. Имеется возможность задуматься, действительно ли он голоден и эту ли еду он хочет на самом деле.

Поэтому, придавая приёму пищи особое значение, жуя не торопясь, можно понять, сколько вы съели и по-настоящему насладиться процессом.

Читайте все новости по теме "Питание" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги