Публикации автора и связанные новости Как похудеть: правила грамотного снижения веса Я расскажу о том, как можно вернуть свой вес в норму и улучшить своё самочувствиеЧем мужчины отличаются от женщинСегодня поговорим о мужчинах и их питании. Разберём их по косточкам и сделаем выводы, а что их отличает от женщин с физиологической точки зрения (ну, кроме внешних половых признаков и, понятное дело, мужества, силы и т.д.)18:0911 октябряНевероятная польза теплой воды в холодное времяЕсли вы ежедневно будете выпивать натощак стакан горячей чистой воды, то ваша кожа очистится, станет свежей и гладкой, уйдёт воспаление и раздражение. Поскольку это питьё способствует выведению токсинов, а именно они чаще всего приводят к появлению угревой сыпи, то вредные вещества не будут всасываться в кровь, а значит, кожа преобразится17:1329 сентябряМега-полезный перекус для школьника: что положить в ланч-боксОрехи - это мега полезный перекус, который быстро насытит полезными жирами мозг ребёнка и тогда чадо лучше будет концентрироваться на уроках. А также дадут ребёнку быстрое насыщение, пополнят организм полезными жирами и белками19:4710 сентябряБолезни - это неестественно! Если вы посмотрите внуть себя...Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм19:3627 июняПолезный шедевр: овсяное печенье без сахараСегодня приготовила малой вкусное овсяное печенье, естественно без сахара. Ловите рецепт этого полезного шедевра06:5024 мартаТоп-5 правил, как легко перейти на правильное питаниеКак только вы решили изменить свою фигуру, важно изменить и свои привычки. Ведь невозможно получить новый результат, делая то, что вы делали всегда!19:2122 мартаВремя сбросить лишние килограммыТолько не думай, что завтра ты быстро станешь Дюймовочкой. Каждый твой день может тебя отдалять от фигуры мечты, а может приближать19:4620 мартаТри лайфхака для мамы: как накормить ребенка полезными продуктамиВлада вообще не любит и не является ярой поклонницей какой-либо зелени, избирательно относится к овощам и не часто их ест. Для меня, как для мамы, этот вопрос всегда оставался и остаётся открытым07:0115 мартаМассовый психоз веганов и сыроедовНе позвольте никому распространять бич современности о вреде животного белка. Это вранье. Вопрос в его качестве, да. Открыт. Но не в его полезности08:451 мартаМолоко из кунжута и печенье из жмыха: как приготовитьКак и обещала, сегодня расскажу, как я делала молоко из семян подсолнечника и кунжута, и что можно сделать из жмыха, который остаётся16:5027 февраляТворожно-кокосовые кексы на скорую рукуКексы подойдут как в качестве десерта на завтрак, обед или ужин, так и на любой перекус07:0626 февраляКак приготовить кокосовое молокоУ меня сегодня вкуснейший кофе из Львова с кокосовым молоком собственного приготовления18:1622 февраляЖуйте не торопясьСмакуйте пищу - тогда вкусовые рецепторы языка заработают вовсю, давая вам ощущение наслаждения07:0017 февраляЯйца можно есть два-три раза в неделю. Это миф?В них содержатся столько витаминов и минералов, что их можно назвать "мультивитаминами природы", и в них содержится много питательных веществ, которых нет во многих продуктах18:1214 февраляВосемь причин сказать сахару "нет!"У сладкоежек происходит преждевременное старение кожи из-за повреждения коллагеновых волокон, которые с возрастом полностью не восстанавливаются и не замещаются, но меняются их свойства.07:102 февраляСалаты из овощей зимой: рецепты с минимальными затратамиВот несколько вариантов зимних салатов, которые я обычно готовлю дома. Этот список невелик, но это то, что можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами19:3423 январяПостройнеть легко! Пошаговый алгоритмЕсли вам нужно снизить вес на 50 кг, то за год это может быть сложно для организма и нереально, поэтому поставьте цель всего 20-25. Поступая таким образом, вы избежите разочарования от невыполнения своей цели19:5212 январяВосемь советов, как справиться с перееданиемКазалось бы, ну что здесь такого, переел и все. Но если поступать так часто, то человек рискует столкнуться с проблемами со здоровьем, лишним весом и чувством вины за это.09:3220 декабряТри простых шага к стройностиКак часто я слышу такое - "а я не могу снизить вес, что я только ни делала". А ничего не надо придумывать и делать сверхъестественного19:3311 декабряСекрет приготовления витаминного чаяХочется получить из чая максимум пользы и витаминов? Но времени на то, чтобы измельчить каждую ягодку в чае нет?18:515 декабряПолезные тыквенные панкейки со сметанойСегодня я расскажу, как приготовить вкусные и полезные панкейки из тыквы, в которых нет сахара и белой муки. Ими можно побаловать семью как на завтрак, так и на любой перекус, а также дать детям в качестве перекуса в школу07:0622 ноябряКак приготовить полезные кексы с тыквой, яблоком и морковьюПриготовила вкусные и полезные кексы на основе тыквы и яблока. Очень люблю тыкву, сейчас стараюсь ее активно использовать и не пропустить сезон18:351 ноябряДиетические сырники без сахара и белой мукиСегодня мы с вами приготовим сырники, которые можно есть всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой07:008 октябряПитательный завтрак за 7 минут для всей семьи Это невероятно вкусный и полезный завтрак на скорую руку, который является прекрасным источником ценных белков, клетчатки и энергии05:5027 сентябряПоказать больше
Как похудеть: правила грамотного снижения веса Я расскажу о том, как можно вернуть свой вес в норму и улучшить своё самочувствие
Чем мужчины отличаются от женщинСегодня поговорим о мужчинах и их питании. Разберём их по косточкам и сделаем выводы, а что их отличает от женщин с физиологической точки зрения (ну, кроме внешних половых признаков и, понятное дело, мужества, силы и т.д.)18:0911 октября
Невероятная польза теплой воды в холодное времяЕсли вы ежедневно будете выпивать натощак стакан горячей чистой воды, то ваша кожа очистится, станет свежей и гладкой, уйдёт воспаление и раздражение. Поскольку это питьё способствует выведению токсинов, а именно они чаще всего приводят к появлению угревой сыпи, то вредные вещества не будут всасываться в кровь, а значит, кожа преобразится17:1329 сентября
Мега-полезный перекус для школьника: что положить в ланч-боксОрехи - это мега полезный перекус, который быстро насытит полезными жирами мозг ребёнка и тогда чадо лучше будет концентрироваться на уроках. А также дадут ребёнку быстрое насыщение, пополнят организм полезными жирами и белками19:4710 сентября
Болезни - это неестественно! Если вы посмотрите внуть себя...Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм19:3627 июня
Полезный шедевр: овсяное печенье без сахараСегодня приготовила малой вкусное овсяное печенье, естественно без сахара. Ловите рецепт этого полезного шедевра06:5024 марта
Топ-5 правил, как легко перейти на правильное питаниеКак только вы решили изменить свою фигуру, важно изменить и свои привычки. Ведь невозможно получить новый результат, делая то, что вы делали всегда!19:2122 марта
Время сбросить лишние килограммыТолько не думай, что завтра ты быстро станешь Дюймовочкой. Каждый твой день может тебя отдалять от фигуры мечты, а может приближать19:4620 марта
Три лайфхака для мамы: как накормить ребенка полезными продуктамиВлада вообще не любит и не является ярой поклонницей какой-либо зелени, избирательно относится к овощам и не часто их ест. Для меня, как для мамы, этот вопрос всегда оставался и остаётся открытым07:0115 марта
Массовый психоз веганов и сыроедовНе позвольте никому распространять бич современности о вреде животного белка. Это вранье. Вопрос в его качестве, да. Открыт. Но не в его полезности08:451 марта
Молоко из кунжута и печенье из жмыха: как приготовитьКак и обещала, сегодня расскажу, как я делала молоко из семян подсолнечника и кунжута, и что можно сделать из жмыха, который остаётся16:5027 февраля
Творожно-кокосовые кексы на скорую рукуКексы подойдут как в качестве десерта на завтрак, обед или ужин, так и на любой перекус07:0626 февраля
Как приготовить кокосовое молокоУ меня сегодня вкуснейший кофе из Львова с кокосовым молоком собственного приготовления18:1622 февраля
Жуйте не торопясьСмакуйте пищу - тогда вкусовые рецепторы языка заработают вовсю, давая вам ощущение наслаждения07:0017 февраля
Яйца можно есть два-три раза в неделю. Это миф?В них содержатся столько витаминов и минералов, что их можно назвать "мультивитаминами природы", и в них содержится много питательных веществ, которых нет во многих продуктах18:1214 февраля
Восемь причин сказать сахару "нет!"У сладкоежек происходит преждевременное старение кожи из-за повреждения коллагеновых волокон, которые с возрастом полностью не восстанавливаются и не замещаются, но меняются их свойства.07:102 февраля
Салаты из овощей зимой: рецепты с минимальными затратамиВот несколько вариантов зимних салатов, которые я обычно готовлю дома. Этот список невелик, но это то, что можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами19:3423 января
Постройнеть легко! Пошаговый алгоритмЕсли вам нужно снизить вес на 50 кг, то за год это может быть сложно для организма и нереально, поэтому поставьте цель всего 20-25. Поступая таким образом, вы избежите разочарования от невыполнения своей цели19:5212 января
Восемь советов, как справиться с перееданиемКазалось бы, ну что здесь такого, переел и все. Но если поступать так часто, то человек рискует столкнуться с проблемами со здоровьем, лишним весом и чувством вины за это.09:3220 декабря
Три простых шага к стройностиКак часто я слышу такое - "а я не могу снизить вес, что я только ни делала". А ничего не надо придумывать и делать сверхъестественного19:3311 декабря
Секрет приготовления витаминного чаяХочется получить из чая максимум пользы и витаминов? Но времени на то, чтобы измельчить каждую ягодку в чае нет?18:515 декабря
Полезные тыквенные панкейки со сметанойСегодня я расскажу, как приготовить вкусные и полезные панкейки из тыквы, в которых нет сахара и белой муки. Ими можно побаловать семью как на завтрак, так и на любой перекус, а также дать детям в качестве перекуса в школу07:0622 ноября
Как приготовить полезные кексы с тыквой, яблоком и морковьюПриготовила вкусные и полезные кексы на основе тыквы и яблока. Очень люблю тыкву, сейчас стараюсь ее активно использовать и не пропустить сезон18:351 ноября
Диетические сырники без сахара и белой мукиСегодня мы с вами приготовим сырники, которые можно есть всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой07:008 октября
Питательный завтрак за 7 минут для всей семьи Это невероятно вкусный и полезный завтрак на скорую руку, который является прекрасным источником ценных белков, клетчатки и энергии05:5027 сентября
