5 рекомендаций для беременных женщин в связи с ситуацией в стране

Советы гинеколога Натальи Лелюх для беременных женщин в связы сситуацией в стране.

Беременность - это не болезнь. И у беременных женщин есть уши, глаза, совесть, страх и воображение. Последнее качество самое коварное.

А поводов для "черных" фантазий в информпространстве Киева и Украины более чем достаточно.

Я не призываю выключить все онлайнтрансляции и слушать в наушниках "шум океана". Это еще хуже, ибо воображение, пробившись сквозь настойчиво успокаивающий звук прибоя - нарисует в пять раз хуже, чем в реальности.

Основные рекомендации:

1. Если есть возможность, не ходите в места "боевых действий".

2. Если есть возможность, не смотрите онлайнтрансляции в одиночестве. Если муж не дома, то пригласите переночевать подругу, маму, сестру. Или сами к ним с визитом. Если рядом будет близкий человек, это своего рода терапия присутствием.

3. Разговаривайте с будущим малышом. Успокаивайте его, рассказывайте, что происходит, что вас страшит и что вы рядышком. И, в перерывах трансляции, все же слушайте спокойную музыку, смотрите добрые фильмы, читайте умиротворяющие книги.

4. Из препаратов, без назначения врача при повышенной тревожности можно: валериану, персен, магний В 6, чай с медом, теплое молоко.

5. При любых симптомах, которые не укладываются в ваше привычное состояние - внепланово обращайтесь к врачу.

http://doktor-natasha.livejournal.com