Медики рассказали, как сделать фигуру соблазнительной

Ситуация, когда за зиму появляется некоторое количество нежелательных лишних килограммов, знакома многим девушкам. Ранняя весна, когда до начала пляжного сезона еще довольно далеко, является самым подходящим временем, чтобы избавиться от них и украсить купальником соблазнительную фигуру.

Как поясняют ученые, в среднем для появления 450 г избыточного веса необходимо 3500 калорий. Соответственно, если данное количество будет уменьшено, жировые клетки начнут разрушаться.

Так, для того чтобы за два месяца избавиться от 6 кг 800 г, согласно новой методике, достаточно просто ограничить суточную норму получаемой с пищей энергии до 875 калорий. По мнению одного из ее авторов, доктора философии и почетного профессора питания в штате Иллинойс Дональда Лаймана, ключевое значение в этом отношении имеет завтрак. По утрам, подчеркивает специалист, необходимо употреблять только натуральную здоровую, богатую белком пищу, отказываясь от сладких газировок и продуктов фаст-фуда.

Только благодаря первому за день приему пищи, если подобрать для этого правильные блюда можно добиться уменьшения калорийности суточного рациона на 200 калорий. На обед женщинам лучше всего выбирать домашние блюда, а ужин ни в коем случае не следует проводить перед телевизором – поскольку концентрация внимания при этом теряется, и любительницы телешоу, сами того не замечая, съедают больше.

Добавим, результаты нового исследования, проведенного британскими учеными, показали, что для некоторых представительниц прекрасного пола попытки избавиться от лишнего веса при помощи диет изначально обречены на неудачу по причине наличия так называемого гена жадности. Этот ген стимулирует у своих обладательниц повышенный аппетит и приводит к употреблению большого количества пищи.

По словам руководителя работы профессора Криса Черча, проведенное исследование явилось первым в своем роде доказательством того, что ожирение действительно является наследственным признаком, и за его развитие отвечает определенный ген.