Четыре эффективных упражнения сидя, которые легко вписать в рабочий день. Видео
Простые движения во время работы по дому помогут держать живот в форме без лишних усилий
Сила бедер после 55 лет: 6 ежедневных упражнений, которые изменят ваше тело. Видео
Этот комплекс помогает восстановить мышцы и улучшить баланс быстрее, чем тяжелые силовые тренировки
Равновесие после 50: упражнения, которые проверяют ваше тело на прочность. Видео
Тренировка стабилизаторов, кору и ягодиц, которые делают тело сильнее и движения безопаснее
