Публікації автораКак похудеть: правила грамотного снижения весаЯ расскажу о том, как можно вернуть свой вес в норму и улучшить своё самочувствиеМега-полезный перекус для школьника: что положить в ланч-боксОрехи - это мега полезный перекус, который быстро насытит полезными жирами мозг ребёнка и тогда чадо лучше будет концентрироваться на уроках. А также дадут ребёнку быстрое насыщение, пополнят организм полезными жирами и белками19:4710 вересняБолезни - это неестественно! Если вы посмотрите внуть себя...Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм19:3627 червняПолезный шедевр: овсяное печенье без сахараСегодня приготовила малой вкусное овсяное печенье, естественно без сахара. Ловите рецепт этого полезного шедевра06:5024 березняТоп-5 правил, как легко перейти на правильное питаниеКак только вы решили изменить свою фигуру, важно изменить и свои привычки. Ведь невозможно получить новый результат, делая то, что вы делали всегда!19:2122 березняВремя сбросить лишние килограммыТолько не думай, что завтра ты быстро станешь Дюймовочкой. Каждый твой день может тебя отдалять от фигуры мечты, а может приближать19:4620 березняТри лайфхака для мамы: как накормить ребенка полезными продуктамиВлада вообще не любит и не является ярой поклонницей какой-либо зелени, избирательно относится к овощам и не часто их ест. Для меня, как для мамы, этот вопрос всегда оставался и остаётся открытым07:0115 березняМолоко из кунжута и печенье из жмыха: как приготовитьКак и обещала, сегодня расскажу, как я делала молоко из семян подсолнечника и кунжута, и что можно сделать из жмыха, который остаётся16:5027 лютогоТворожно-кокосовые кексы на скорую рукуКексы подойдут как в качестве десерта на завтрак, обед или ужин, так и на любой перекус07:0626 лютогоКак приготовить кокосовое молокоУ меня сегодня вкуснейший кофе из Львова с кокосовым молоком собственного приготовления18:1622 лютогоЖуйте не торопясьСмакуйте пищу - тогда вкусовые рецепторы языка заработают вовсю, давая вам ощущение наслаждения07:0017 лютогоЯйца можно есть два-три раза в неделю. Это миф?В них содержатся столько витаминов и минералов, что их можно назвать "мультивитаминами природы", и в них содержится много питательных веществ, которых нет во многих продуктах18:1214 лютогоСалаты из овощей зимой: рецепты с минимальными затратамиВот несколько вариантов зимних салатов, которые я обычно готовлю дома. Этот список невелик, но это то, что можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами19:3423 січняПостройнеть легко! Пошаговый алгоритмЕсли вам нужно снизить вес на 50 кг, то за год это может быть сложно для организма и нереально, поэтому поставьте цель всего 20-25. Поступая таким образом, вы избежите разочарования от невыполнения своей цели19:5212 січняВосемь советов, как справиться с перееданиемКазалось бы, ну что здесь такого, переел и все. Но если поступать так часто, то человек рискует столкнуться с проблемами со здоровьем, лишним весом и чувством вины за это.09:3220 грудняТри простых шага к стройностиКак часто я слышу такое - "а я не могу снизить вес, что я только ни делала". А ничего не надо придумывать и делать сверхъестественного19:3311 грудняПолезные тыквенные панкейки со сметанойСегодня я расскажу, как приготовить вкусные и полезные панкейки из тыквы, в которых нет сахара и белой муки. Ими можно побаловать семью как на завтрак, так и на любой перекус, а также дать детям в качестве перекуса в школу07:0622 листопадаКак приготовить полезные кексы с тыквой, яблоком и морковьюПриготовила вкусные и полезные кексы на основе тыквы и яблока. Очень люблю тыкву, сейчас стараюсь ее активно использовать и не пропустить сезон18:351 листопадаДиетические сырники без сахара и белой мукиСегодня мы с вами приготовим сырники, которые можно есть всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой07:008 жовтняПитательный завтрак за 7 минут для всей семьи Это невероятно вкусный и полезный завтрак на скорую руку, который является прекрасным источником ценных белков, клетчатки и энергии05:5027 вересняПирог без трансжиров, без глютена, без сахараЯ испекла вкусный пирог к чаю на натуральной основе. Пирог не содержит белой муки, маргарина, сахара, пищевых добавок и глютена20:4223 вересняОсобенности питания в холодное время года21:5021 вересняКак испечь хлеб без дрожжей и белой мукиСегодня наш хлеб необычный, мультизерновой. Готовится за 5 минут, плюс выпечка 1 час в мультиварке (можно в духовке)06:5021 вересняПолезное мороженое приготовить легкоЕшьте самое полезное и вкусное - вы этого достойны16:025 вересняКак приготовить ореховое лакомство без сахара15:0330 серпняПоказати більше
Как похудеть: правила грамотного снижения весаЯ расскажу о том, как можно вернуть свой вес в норму и улучшить своё самочувствие
Мега-полезный перекус для школьника: что положить в ланч-боксОрехи - это мега полезный перекус, который быстро насытит полезными жирами мозг ребёнка и тогда чадо лучше будет концентрироваться на уроках. А также дадут ребёнку быстрое насыщение, пополнят организм полезными жирами и белками19:4710 вересня
Болезни - это неестественно! Если вы посмотрите внуть себя...Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм19:3627 червня
Полезный шедевр: овсяное печенье без сахараСегодня приготовила малой вкусное овсяное печенье, естественно без сахара. Ловите рецепт этого полезного шедевра06:5024 березня
Топ-5 правил, как легко перейти на правильное питаниеКак только вы решили изменить свою фигуру, важно изменить и свои привычки. Ведь невозможно получить новый результат, делая то, что вы делали всегда!19:2122 березня
Время сбросить лишние килограммыТолько не думай, что завтра ты быстро станешь Дюймовочкой. Каждый твой день может тебя отдалять от фигуры мечты, а может приближать19:4620 березня
Три лайфхака для мамы: как накормить ребенка полезными продуктамиВлада вообще не любит и не является ярой поклонницей какой-либо зелени, избирательно относится к овощам и не часто их ест. Для меня, как для мамы, этот вопрос всегда оставался и остаётся открытым07:0115 березня
Молоко из кунжута и печенье из жмыха: как приготовитьКак и обещала, сегодня расскажу, как я делала молоко из семян подсолнечника и кунжута, и что можно сделать из жмыха, который остаётся16:5027 лютого
Творожно-кокосовые кексы на скорую рукуКексы подойдут как в качестве десерта на завтрак, обед или ужин, так и на любой перекус07:0626 лютого
Как приготовить кокосовое молокоУ меня сегодня вкуснейший кофе из Львова с кокосовым молоком собственного приготовления18:1622 лютого
Жуйте не торопясьСмакуйте пищу - тогда вкусовые рецепторы языка заработают вовсю, давая вам ощущение наслаждения07:0017 лютого
Яйца можно есть два-три раза в неделю. Это миф?В них содержатся столько витаминов и минералов, что их можно назвать "мультивитаминами природы", и в них содержится много питательных веществ, которых нет во многих продуктах18:1214 лютого
Салаты из овощей зимой: рецепты с минимальными затратамиВот несколько вариантов зимних салатов, которые я обычно готовлю дома. Этот список невелик, но это то, что можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами19:3423 січня
Постройнеть легко! Пошаговый алгоритмЕсли вам нужно снизить вес на 50 кг, то за год это может быть сложно для организма и нереально, поэтому поставьте цель всего 20-25. Поступая таким образом, вы избежите разочарования от невыполнения своей цели19:5212 січня
Восемь советов, как справиться с перееданиемКазалось бы, ну что здесь такого, переел и все. Но если поступать так часто, то человек рискует столкнуться с проблемами со здоровьем, лишним весом и чувством вины за это.09:3220 грудня
Три простых шага к стройностиКак часто я слышу такое - "а я не могу снизить вес, что я только ни делала". А ничего не надо придумывать и делать сверхъестественного19:3311 грудня
Полезные тыквенные панкейки со сметанойСегодня я расскажу, как приготовить вкусные и полезные панкейки из тыквы, в которых нет сахара и белой муки. Ими можно побаловать семью как на завтрак, так и на любой перекус, а также дать детям в качестве перекуса в школу07:0622 листопада
Как приготовить полезные кексы с тыквой, яблоком и морковьюПриготовила вкусные и полезные кексы на основе тыквы и яблока. Очень люблю тыкву, сейчас стараюсь ее активно использовать и не пропустить сезон18:351 листопада
Диетические сырники без сахара и белой мукиСегодня мы с вами приготовим сырники, которые можно есть всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой07:008 жовтня
Питательный завтрак за 7 минут для всей семьи Это невероятно вкусный и полезный завтрак на скорую руку, который является прекрасным источником ценных белков, клетчатки и энергии05:5027 вересня
Пирог без трансжиров, без глютена, без сахараЯ испекла вкусный пирог к чаю на натуральной основе. Пирог не содержит белой муки, маргарина, сахара, пищевых добавок и глютена20:4223 вересня
Как испечь хлеб без дрожжей и белой мукиСегодня наш хлеб необычный, мультизерновой. Готовится за 5 минут, плюс выпечка 1 час в мультиварке (можно в духовке)06:5021 вересня
