В данном разделе посетители сайта сами генерируют контент. Редакция «Обозревателя» не несет ответственности за этот контент.

Простой, но эффективный метод саморегуляции

298

Бывает, наступают моменты, когда все люди вокруг начинают ужасно раздражать. Внезапно всем им сразу, что то нужно от вас. Этому помоги, тому одолжи. Иной раз так нагрузят своими проблемами, что уши заворачиваются в трубочку. Посторонние норовят влезть в ваш внутренний мир, словно это какой то проходной двор.

И в этом главный парадокс нашего времени, мы настолько социализированы в общество, что не можем обходиться без людей вокруг нас. В то же время, пребывая в густонаселенной среде, быстро устаем от окружающих. Общение с людьми может не только приносить радость, но и глубоко опустошать. В таких случаях кажется, что только необитаемый остров может стать единственным выходом из ситуации.

Но не спешите сразу бить горшки. Возможно, пора остановиться и отдохнуть. Взглянуть на ситуацию другими глазами. Если воспринимать людей только как источник проблем, то они и будут им. Люди не плохие и не хорошие. Они такие как есть. И здесь могут помочь методы эмоциональной разрядки. Например, можно абстрагироватся от сложных социальных ролей и воспринимать людей в виде звезд со своей траекторией полета.

Или же использовать такой простой и знакомый с детства жест как рукопожатие. Мы недооцениваем его, думая, что это всего лишь элемент этикета. Но это не совсем так. С его помощью можно сбросить напряжение и снизить раздраженность. Главное соблюдать определенные условия. Крепко пожимая руку человека, подсознательно пожелайте ему всего наилучшего в жизни. Делать это нужно искренне и без задних мыслей. Пусть даже вы почти не знаете этого человека или он вам не симпатичен. Этот человек, ощутив добрые намерения, в большинстве случаев отплатит тем же. И позитивная энергия, вложенная в рукопожатие, вернется назад в многократном размере.

Через руку проходят все нервные окончания, которые соединяются в нашем мозге. Тактильные ощущения очень тесно связаны с чувствами и эмоциями. Если нам больно физически, то это может влиять на внутренний мир, формируя негативную окраску восприятия окружающей действительности. Следовательно, прикосновение не только передает физические ощущения, но и влияет на мысли. Рука это своеобразный шнур, позволяющий заземлить, вывести из себя все плохое, накопившиеся за весь день.

Таким образом, просто изменив настройки восприятия можно каждый день заряжаться новой энергией вместо того чтобы терять ее. Не ищите сложные методы изменения жизни. Иногда выход из проблемы может лежать под ногами, и подобно изумруду посреди мутной воды просто ждать своего часа.

Наши блоги