Способы улучшить сексуальную жизнь: советы экспертов

С проблемами в сексуальной жизни рано или поздно сталкивается каждая вторая пара. Нередко это даже становится началом конца отношений.

Разобраться в вопросе OBOZREVATEL помогли Юлия Бортник и Валерий Ославский – ведущие нового ток-шоу СТБ об отношениях "Ультиматум", а также физиогномист, эксперт-психолог Татьяна Ларина.

Каждый из экспертов уверяет, главное – разговаривать друг с другом. И, собственно, признавать наличие проблем.

Юлия Бортник

Нужно понимать, в чем заключается проблема, что именно не устраивает: как часто это происходит, продолжительность, не устраивает время суток – и такое бывает. На этом пути есть два шага: понять, что не подходит, и второй – об этом поговорить. Все проблемы в сексуальной жизни от одного – люди не умеют разговаривать друг с другом.

Меня всегда удивляло, даже после того, как я провела четыре сезона проекта "Давай поговоримо про секс", что люди очень легко ложатся друг с другом в постель, но им очень тяжело об этом разговаривать. Им сложно сказать о своих чувствах или о том, что что-то не нравится – это парадокс.

Третье – это форма, в которой нужно разговаривать. Все можно изменить разговором, но он не должен состоять из обид и претензий. Лучше сказать не то, чего бы вы не хотели, а, наоборот, чего бы хотели. Это можно превратить в игру, которая станет отличной прелюдией к сексу. Если стыдно обсуждать, можно написать друг другу записочки о желаниях в сексуальной жизни. Вытягивать их и исполнять.

Несколько дней назад у меня был разговор с подругой по теме. У нее был секс с мужчиной, а после она начала переживать о том, что будет дальше, как сложатся отношения, понравилось ли ему и остальные мысли, которые посещают каждую женщину. Я задала ей вопрос – а ты не можешь у него спросить? Взрослая женщина, имеющая опыт, она не знает, что делать, но разговаривать очень боится. Я открою женщинам большую тайну, мужчины меня за это возненавидят, наверное (улыбается). Они такие же люди, как и мы. Они точно так же думают, понравилось ли ей, был ли я хорош, возможно, я сделал что-то не так, захочет ли она еще раз… Все происходит идентично. Поэтому просто поговорить – замечательная идея.

Валерий Ославский

Важно говорить – это первое. Потому как партнер должен понимать, что не устраивает, а не догадываться об этом. Это касается и мужчин, и женщин. Мужчины на самом деле достаточно ранимы, хоть этого и не показывают. Женщины сами придумывают проблему, сами в нее верят и ее решают. Легче спрашивать напрямую.

А еще нужно чаще отправлять детей к бабушке. Отправили – сексуальная жизнь лучше. Если деток еще нет – путешествовать, проводить больше времени вместе, давать друг другу время отдохнуть, свободное пространство. Если вы уважительно относитесь к своему партнеру, все у вас будет хорошо.

Татьяна Ларина

Первое – нужно понять, что вас не устраивает в сексуальной жизни. Очень часто слышу, что нет разнообразия, а дальше выясняется, что люди просто не говорят о своих желаниях, боятся проявить инициативу из страха, что партнёр не примет или не поймет. Наша сексуальная жизнь очень интимна, она многое говорит про нас, мы здесь как дети. Если ребенку не дать возможность проявиться, он все равно ищет выход из ситуации.

Если партнер говорит, что это неприемлемо, но не предлагает ничего взамен, это неправильно. Нужно находить варианты сексуального разнообразия, других игр, ведь, по сути, сексуальная жизнь – это игра, взрослые – это два ребенка, которые решили поиграть, но очень интимно. Есть огромное количество вариантов, к примеру, сексуальные карты с разными заданиями. Партнеры сами могут договориться, что для них приемлемо, а что нет. Стоит обсуждать такие вопросы с точки зрения "что бы я хотела", а не с точки зрения "ты этого не делаешь".

Читайте: Табу и страхи: почему украинцы боятся говорить о сексе

Да, бывают пары, у которых уже все закончилось. Тогда и сексуальные желания будут восприниматься в штыки.

И, конечно же, сексуальная жизнь проявляется не только в постели. К примеру, когда мы выезжаем на природу, обнять, поцеловать человека, прижаться – это тоже часть сексуальной жизни, о ней многие забывают.

Ранее эксперты рассказывали OBOZREVATEL о том, как влюбленным следует вести себя в постели. Оказалось, что сказать друг другу нежные и приятные слова – необходимо, а вот некоторые моменты следует обойти стороной.