26 января • обновлено в 15:04
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Блоги - Диета и фитнес

Дієти, на які не варто витрачати час

9.8т
Читать материал на украинском

Чому я не рекомендую дієти? Адже вони так популярні сьогодні.

Моє пояснення буде просте: харчування має приносити здоров'я і комфорт і бути... свідомим. Дійсно, що потрібно знати?

Будь-яка дієта далека від принципів правильного харчування. Дієта - це тимчасове явище, на день, тиждень, місяць. Правильне харчування - на все життя. Воно передбачає зміну раціону назавжди.

Перш за все, дієта - це харчування, яке допомагає в лікуванні будь-якого захворювання. З раціону виключаються продукти, які провокують загострення. П'ятий стіл, четвертий стіл і т.д.

Ось це називається дієта.

Приклади марних дієт:

1. Низькокалорійні дієти: кефірно-яблучна дієта, "капустяний суп для схуднення", грейпфрутова дієта.

2. Низьковуглеводні дієти: кремлівська дієта, дієта Аткінса.

3. Очищаючі дієти: лимонадна дієта, дієта на виноградному оцті.

Правильне харчування - це повноцінний раціон, який повинен забезпечити організм всіма необхідними елементами в потрібній кількості - білками, жирами, вуглеводами, вітамінами та мінералами. Заборонених продуктів немає. Є тільки здорова логіка і особистий вибір. Наприклад, з'їсти плитку шоколаду з солодким чаєм або поживний обід з порції гарніру та котлетою. По калорійності страви майже однакові, але шоколад не дасть тривалої ситості і потрібних нутрієнтів...

Вам не потрібно непритомніти від корисних жирів і готувати на сухій сковорідці без масла. Не треба викидати яєчні жовтки і червоні яблука і віддавати вечерю ворогові. Вам не пропонуються безглютенові макарони або знежирені варіанти торта "наполеон". Їжте справжню їжу, грамотно збалансовану і при цьому худніть і відчувайте себе добре.

Здорове харчування має стати способом життя та виконуватися протягом усього життя, а не в певний проміжок часу.

Я за правильне харчування і проти дієт. А що обираєте ви?

ДиетамБой!

Только в нашем Instagram вы узнаете все секреты Винника!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Тег
Источник
4
Комментарии
2
2
Смешно
20
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Arthedain Richard
Arthedain Richard
"викидати яєчні жовтки" - дикость.
Показать комментарий полностью
Ignatova Natalia
Ignatova Natalia
Автор вместе с диетологом смешали диеты, упоминающиеся в блоге, в дну кучу. Если абсолютно здоровы, это так. А вы много видели в нашей стране абсолютно здоровых людей? Не нужно давать глупые советы. Каждый должен получать информацию о том, как поддерживать свое здоровье, не из таких блогов и " советов", а изучив разные источники и посоветовавшись со своим врачом, а, может быть, и с несколькими докторами
Показать комментарий полностью
преловский костя
преловский костя
Ignatova Natalia, Что пишут про Путина украинцы на украинских интернет ресурсах никому не интересно. Интересно, что пишут россияне на российских интернет ресурсах. Ну так читайте: "Воспитательная работа с Президентом РФ Путиным" - http://www.litsovet.ru/index.php/material.read?material_id=568625
Показать комментарий полностью
voznyk ruslan
voznyk ruslan
Ignatova Natalia, не здорові, бо харчуються не тим
Показать комментарий полностью

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги