Британские ученые назвали самую полезную диету

Самой полезной системой питания для снижения веса является Средиземноморская диета.

К такому выводу пришли ученые из Гарварда, передает sncmedia.ru.

В ходе ряда исследований испытываемые придерживались различных диет в течение года.

В результате самой худшей диетой была названа низкокалорийная, низкоуглеводная также была признана малоэффективной.

Отметим, что средиземноморский тип питания предполагает употребление фруктов, овощей, оливкового масла, зерновые и бобовые. При этом, мясо, молочные продукты и яйца практически исключаются из рациона. Ученые утверждают, что если придерживаться этой диеты, то можно улучшить работу сердца, мозга и зрения.

Как сообщал "Обозреватель", диета на гречке позволит похудеть на 7 кг за неделю.