рационОмега-3 для мозга: как жирные кислоты помогают сохранить память с возрастомИсследование выявило связь между омега-3, объемом гиппокампа и улучшением когнитивных функций у людей среднего возрастаКак похудеть без строгой диеты: эксперт советует сократить количество жидких калорий в рационеГазированные напитки, соки, сладкий кофе и смузи могут содержать много калорий и при этом не давать длительного ощущения сытостиКак снизить калорийность пиццы: 6 простых способов для похуденияТонкое тесто, меньше сыра, больше овощей и несколько простых хитростей помогут наслаждаться пиццей без лишних калорийДействительно ли ягоды годжи полезны для здоровья глаз: ученые обнаружили важный эффектЛютеин и зеаксантин, содержащиеся в ягодах годжи, могут способствовать поддержанию здоровья сетчатки и защищать глаза от возрастных измененийХудшая диета для похудения: диетолог называет подход, которого следует избегатьЖесткие ограничения могут нанести вред здоровью и сформировать нездоровое отношение к еде
Омега-3 для мозга: как жирные кислоты помогают сохранить память с возрастомИсследование выявило связь между омега-3, объемом гиппокампа и улучшением когнитивных функций у людей среднего возраста
Как похудеть без строгой диеты: эксперт советует сократить количество жидких калорий в рационеГазированные напитки, соки, сладкий кофе и смузи могут содержать много калорий и при этом не давать длительного ощущения сытости
Как снизить калорийность пиццы: 6 простых способов для похуденияТонкое тесто, меньше сыра, больше овощей и несколько простых хитростей помогут наслаждаться пиццей без лишних калорий
Действительно ли ягоды годжи полезны для здоровья глаз: ученые обнаружили важный эффектЛютеин и зеаксантин, содержащиеся в ягодах годжи, могут способствовать поддержанию здоровья сетчатки и защищать глаза от возрастных изменений
Худшая диета для похудения: диетолог называет подход, которого следует избегатьЖесткие ограничения могут нанести вред здоровью и сформировать нездоровое отношение к еде
Высокое давление: 4 ошибки во время завтрака, которые могут ухудшить ситуациюДиетологи рассказали, какие продукты и утренние привычки могут мешать контролировать артериальное давление10:1323 августаСекрет идеальной овсянки: что добавить в кашу, чтобы она была полезнееСочетание овсянки с белками и жирами поможет сделать завтрак более питательным и сбалансированным10:2722 августа7 продуктов, помогающих облегчить боль в горле: что есть во время болезниЯйца, куриный суп, картофельное пюре и другие продукты могут уменьшить раздражение и облегчить глотание15:2321 августаКакая пищевая привычка помогает контролировать высокое давление: результаты исследованияУчёные выяснили, почему разнообразие источников белка в рационе может снижать риск развития гипертонии09:2421 августаКак пить кофе, не нанося вреда фигуре: 5 простых хитростейКорица, какао, арахисовая паста и растительные альтернативы помогут разнообразить любимый напиток09:1220 августа7 изменений в питании, которые помогут улучшить памятьЛистовая зелень, ягоды, яйца и другие продукты могут способствовать поддержанию когнитивных функций и концентрации внимания09:2219 августаБлюда на гриле: 7 неожиданных последствий для здоровьяУчёные рассказывают, какие опасные соединения могут образовываться при жарке и чем полезны овощи и фрукты, приготовленные на гриле.18:2918 августаЧто произойдет с организмом, если пить кофе после обеда: 5 неожиданных последствийКофе, выпитый поздно вечером, может влиять на качество сна, циркадный ритм, ночную потливость и частоту мочеиспускания15:2217 августаКорень цикория: польза, свойства и возможные побочные эффектыУзнайте, чем полезен инулин из корня цикория для кишечника, микробиома и уровня сахара в крови11:2217 августаОбед за рабочим столом вреден для мозга: эксперты назвали 5 причин отказаться от этой привычкиОбеденный перерыв важен для концентрации, памяти, творчества, снижения стресса и нормального пищеварения13:2314 августаКакие масла лучше всего подходят при высоком уровне холестерина: кардиологи назвали 2 вариантаОливковое и авокадовое масла могут помочь поддерживать здоровый уровень холестерина09:4114 августаЛучший завтрак для здоровья кишечника: гастроэнтерологи назвали 3 продуктаГреческий йогурт, фрукты и орехи могут стать простой основой утреннего рациона для поддержания пищеварения09:2113 августаЯгода для здоровья сердца: как черная смородина влияет на давление и сжигание жираИсследования показывают потенциальную пользу чёрной смородины для кровеносных сосудов, чувствительности к инсулину и контроля уровня глюкозы14:3412 августаКартофельные чипсы: что произойдет с организмом, если есть их каждый деньУзнайте, как соленая закуска может повлиять на вес, артериальное давление, аппетит и здоровье14:3611 августа4 популярных напитка, которые могут нанести вред здоровью почекСладкая газированная вода, диетические напитки, соки и алкоголь могут быть связаны с ухудшением функции почек16:2210 августаКакие продукты способствуют накоплению жира на спине: диетологи дали ответСладости, алкоголь, рафинированные продукты и картофельные чипсы могут способствовать набору лишнего веса09:479 августаОблегчение хронической боли: 4 пищевые привычки, помогающие уменьшить воспалениеОмега-3, листовая зелень, разноцветные овощи и фрукты, а также ограничение употребления алкоголя могут помочь снизить уровень воспаления13:437 августаПосле 50 лет эти напитки могут нанести вред здоровью: диетологи назвали основные ошибкиИзбыток сахара и натрия, недостаток воды и регулярное употребление алкоголя могут негативно сказаться на здоровье с возрастом14:326 августаКето-диета может быть опасной: эксперты предупредили о 7 серьезных рисках для здоровьяПопулярный способ похудения может негативно влиять на мозг, почки, пищеварение, уровень холестерина и общее самочувствие11:336 августаМожет ли красное мясо ускорять биологическое старение: что выяснили учёныеПищевые привычки могут быть связаны с повышенным риском возрастных заболеваний и преждевременного старения16:185 августаПоказать больше
Высокое давление: 4 ошибки во время завтрака, которые могут ухудшить ситуациюДиетологи рассказали, какие продукты и утренние привычки могут мешать контролировать артериальное давление10:1323 августа
Секрет идеальной овсянки: что добавить в кашу, чтобы она была полезнееСочетание овсянки с белками и жирами поможет сделать завтрак более питательным и сбалансированным10:2722 августа
7 продуктов, помогающих облегчить боль в горле: что есть во время болезниЯйца, куриный суп, картофельное пюре и другие продукты могут уменьшить раздражение и облегчить глотание15:2321 августа
Какая пищевая привычка помогает контролировать высокое давление: результаты исследованияУчёные выяснили, почему разнообразие источников белка в рационе может снижать риск развития гипертонии09:2421 августа
Как пить кофе, не нанося вреда фигуре: 5 простых хитростейКорица, какао, арахисовая паста и растительные альтернативы помогут разнообразить любимый напиток09:1220 августа
7 изменений в питании, которые помогут улучшить памятьЛистовая зелень, ягоды, яйца и другие продукты могут способствовать поддержанию когнитивных функций и концентрации внимания09:2219 августа
Блюда на гриле: 7 неожиданных последствий для здоровьяУчёные рассказывают, какие опасные соединения могут образовываться при жарке и чем полезны овощи и фрукты, приготовленные на гриле.18:2918 августа
Что произойдет с организмом, если пить кофе после обеда: 5 неожиданных последствийКофе, выпитый поздно вечером, может влиять на качество сна, циркадный ритм, ночную потливость и частоту мочеиспускания15:2217 августа
Корень цикория: польза, свойства и возможные побочные эффектыУзнайте, чем полезен инулин из корня цикория для кишечника, микробиома и уровня сахара в крови11:2217 августа
Обед за рабочим столом вреден для мозга: эксперты назвали 5 причин отказаться от этой привычкиОбеденный перерыв важен для концентрации, памяти, творчества, снижения стресса и нормального пищеварения13:2314 августа
Какие масла лучше всего подходят при высоком уровне холестерина: кардиологи назвали 2 вариантаОливковое и авокадовое масла могут помочь поддерживать здоровый уровень холестерина09:4114 августа
Лучший завтрак для здоровья кишечника: гастроэнтерологи назвали 3 продуктаГреческий йогурт, фрукты и орехи могут стать простой основой утреннего рациона для поддержания пищеварения09:2113 августа
Ягода для здоровья сердца: как черная смородина влияет на давление и сжигание жираИсследования показывают потенциальную пользу чёрной смородины для кровеносных сосудов, чувствительности к инсулину и контроля уровня глюкозы14:3412 августа
Картофельные чипсы: что произойдет с организмом, если есть их каждый деньУзнайте, как соленая закуска может повлиять на вес, артериальное давление, аппетит и здоровье14:3611 августа
4 популярных напитка, которые могут нанести вред здоровью почекСладкая газированная вода, диетические напитки, соки и алкоголь могут быть связаны с ухудшением функции почек16:2210 августа
Какие продукты способствуют накоплению жира на спине: диетологи дали ответСладости, алкоголь, рафинированные продукты и картофельные чипсы могут способствовать набору лишнего веса09:479 августа
Облегчение хронической боли: 4 пищевые привычки, помогающие уменьшить воспалениеОмега-3, листовая зелень, разноцветные овощи и фрукты, а также ограничение употребления алкоголя могут помочь снизить уровень воспаления13:437 августа
После 50 лет эти напитки могут нанести вред здоровью: диетологи назвали основные ошибкиИзбыток сахара и натрия, недостаток воды и регулярное употребление алкоголя могут негативно сказаться на здоровье с возрастом14:326 августа
Кето-диета может быть опасной: эксперты предупредили о 7 серьезных рисках для здоровьяПопулярный способ похудения может негативно влиять на мозг, почки, пищеварение, уровень холестерина и общее самочувствие11:336 августа
Может ли красное мясо ускорять биологическое старение: что выяснили учёныеПищевые привычки могут быть связаны с повышенным риском возрастных заболеваний и преждевременного старения16:185 августа
