раціонОмега-3 для мозку: як жирні кислоти допомагають зберегти пам’ять з вікомДослідження виявило зв’язок між омега-3, об’ємом гіпокампа та кращими когнітивними функціями у людей середнього вікуЯк схуднути без суворої дієти: експерт радить скоротити рідкі калорії в раціоніГазовані напої, соки, солодка кава та смузі можуть містити багато калорій і водночас не давати тривалого відчуття ситостіЯк зменшити калорійність піци: 6 простих способів для схудненняТонке тісто, менше сиру, більше овочів та кілька простих хитрощів допоможуть насолоджуватися піцою без зайвих калорійЧи дійсно ягоди годжі корисні для здоров’я очей: вчені виявили важливий ефектЛютеїн і зеаксантин у складі ягід годжі можуть підтримувати здоров’я сітківки та захищати очі від вікових змінНайгірша дієта для схуднення: дієтолог називає підхід, якого варто уникатиЖорсткі обмеження можуть нашкодити здоров’ю та сформувати нездорове ставлення до їжі
Омега-3 для мозку: як жирні кислоти допомагають зберегти пам’ять з вікомДослідження виявило зв’язок між омега-3, об’ємом гіпокампа та кращими когнітивними функціями у людей середнього віку
Як схуднути без суворої дієти: експерт радить скоротити рідкі калорії в раціоніГазовані напої, соки, солодка кава та смузі можуть містити багато калорій і водночас не давати тривалого відчуття ситості
Як зменшити калорійність піци: 6 простих способів для схудненняТонке тісто, менше сиру, більше овочів та кілька простих хитрощів допоможуть насолоджуватися піцою без зайвих калорій
Чи дійсно ягоди годжі корисні для здоров’я очей: вчені виявили важливий ефектЛютеїн і зеаксантин у складі ягід годжі можуть підтримувати здоров’я сітківки та захищати очі від вікових змін
Найгірша дієта для схуднення: дієтолог називає підхід, якого варто уникатиЖорсткі обмеження можуть нашкодити здоров’ю та сформувати нездорове ставлення до їжі
Високий тиск: 4 помилки під час сніданку, які можуть погіршити ситуаціюДієтологи розповіли, які продукти та ранкові звички можуть заважати контролювати артеріальний тиск10:1323 серпняСекрет ідеальної вівсянки: що додати до каші для більшої користіПоєднання вівсянки з білками та жирами допоможе зробити сніданок поживнішим і збалансованішим10:2722 серпня7 продуктів, які допомагають полегшити біль у горлі: що їсти під час хворобиЯйця, курячий суп, картопляне пюре та інші продукти можуть зменшити подразнення і зробити ковтання комфортнішим15:2321 серпняЯка харчова звичка допомагає контролювати високий тиск: результати дослідженняВчені з’ясували, чому різноманітні джерела білка в раціоні можуть знижувати ризик розвитку гіпертонії09:2421 серпняЯк пити каву без шкоди для фігури: 5 простих хитрощівКориця, какао, арахісова паста та рослинні альтернативи допоможуть урізноманітнити улюблений напій09:1220 серпня7 змін у харчуванні, які допоможуть покращити пам’ятьЛистова зелень, ягоди, яйця та інші продукти можуть підтримувати когнітивні функції й концентрацію09:2219 серпняСтрави на грилі: 7 неочікуваних наслідків для здоров’яНауковці пояснюють, які небезпечні сполуки можуть утворюватися під час смаження та чим корисні овочі й фрукти на грилі.18:2918 серпняЩо станеться з організмом, якщо пити каву після обіду: 5 несподіваних наслідківПізня кава може впливати на якість сну, циркадний ритм, нічну пітливість і частоту сечовипускання15:2217 серпняКорінь цикорію: користь, властивості та можливі побічні ефектиДізнайтеся, чим корисний інулін із кореня цикорію для кишківника, мікробіому та рівня цукру в крові11:2217 серпняОбід за робочим столом шкодить мозку: експерти назвали 5 причин відмовитися від цієї звичкиПерерва під час обіду важлива для концентрації, пам’яті, творчості, зниження стресу та нормального травлення13:2314 серпняЯкі олії найкращі при високому холестерині: кардіологи назвали 2 варіантиОливкова та авокадова олії можуть допомогти підтримувати здоровий рівень холестерину09:4114 серпняНайкращий сніданок для здоров’я кишківника: гастроентерологи назвали 3 продуктиГрецький йогурт, фрукти та горіхи можуть стати простою основою ранкового раціону для підтримки травлення09:2113 серпняЯгода для здоров'я серця: як чорна смородина впливає на тиск і спалювання жируДослідження показують потенційну користь чорної смородини для кровоносних судин, чутливості до інсуліну та контролю рівня глюкози14:3412 серпняКартопляні чіпси: що станеться з організмом, якщо їсти їх щодняДізнайтеся, як солона закуска може вплинути на вагу, артеріальний тиск, апетит і здоров’я14:3611 серпня4 популярні напої, які можуть руйнувати здоров’я нирокСолодка газована вода, дієтичні напої, соки та алкоголь можуть бути пов’язані з погіршенням функції нирок16:2210 серпняЯкі продукти сприяють накопиченню жиру на спині: дієтологи дали відповідьСолодощі, алкоголь, рафіновані продукти та картопляні чіпси можуть сприяти набору зайвої ваги09:479 серпняПолегшення хронічного болю: 4 харчові звички, які допомагають зменшити запаленняОмега-3, листова зелень, різнокольорові овочі та фрукти, а також обмеження алкоголю можуть допомогти знизити рівень запалення13:437 серпняПісля 50 років ці напої можуть шкодити здоров’ю: дієтологи назвали головні помилкиНадлишок цукру, натрію, нестача води та регулярне вживання алкоголю можуть негативно вплинути на здоров’я з віком14:326 серпняКето-дієта може бути небезпечною: експерти попередили про 7 серйозних ризиків для здоров'яПопулярний спосіб схуднення може негативно впливати на мозок, нирки, травлення, рівень холестерину та загальне самопочуття11:336 серпняЧи може червоне м'ясо пришвидшувати біологічне старіння: що з'ясували вченіХарчові звички можуть бути пов'язані з вищим ризиком вікових захворювань і передчасного старіння16:185 серпняПоказати більше
Високий тиск: 4 помилки під час сніданку, які можуть погіршити ситуаціюДієтологи розповіли, які продукти та ранкові звички можуть заважати контролювати артеріальний тиск10:1323 серпня
Секрет ідеальної вівсянки: що додати до каші для більшої користіПоєднання вівсянки з білками та жирами допоможе зробити сніданок поживнішим і збалансованішим10:2722 серпня
7 продуктів, які допомагають полегшити біль у горлі: що їсти під час хворобиЯйця, курячий суп, картопляне пюре та інші продукти можуть зменшити подразнення і зробити ковтання комфортнішим15:2321 серпня
Яка харчова звичка допомагає контролювати високий тиск: результати дослідженняВчені з’ясували, чому різноманітні джерела білка в раціоні можуть знижувати ризик розвитку гіпертонії09:2421 серпня
Як пити каву без шкоди для фігури: 5 простих хитрощівКориця, какао, арахісова паста та рослинні альтернативи допоможуть урізноманітнити улюблений напій09:1220 серпня
7 змін у харчуванні, які допоможуть покращити пам’ятьЛистова зелень, ягоди, яйця та інші продукти можуть підтримувати когнітивні функції й концентрацію09:2219 серпня
Страви на грилі: 7 неочікуваних наслідків для здоров’яНауковці пояснюють, які небезпечні сполуки можуть утворюватися під час смаження та чим корисні овочі й фрукти на грилі.18:2918 серпня
Що станеться з організмом, якщо пити каву після обіду: 5 несподіваних наслідківПізня кава може впливати на якість сну, циркадний ритм, нічну пітливість і частоту сечовипускання15:2217 серпня
Корінь цикорію: користь, властивості та можливі побічні ефектиДізнайтеся, чим корисний інулін із кореня цикорію для кишківника, мікробіому та рівня цукру в крові11:2217 серпня
Обід за робочим столом шкодить мозку: експерти назвали 5 причин відмовитися від цієї звичкиПерерва під час обіду важлива для концентрації, пам’яті, творчості, зниження стресу та нормального травлення13:2314 серпня
Які олії найкращі при високому холестерині: кардіологи назвали 2 варіантиОливкова та авокадова олії можуть допомогти підтримувати здоровий рівень холестерину09:4114 серпня
Найкращий сніданок для здоров’я кишківника: гастроентерологи назвали 3 продуктиГрецький йогурт, фрукти та горіхи можуть стати простою основою ранкового раціону для підтримки травлення09:2113 серпня
Ягода для здоров'я серця: як чорна смородина впливає на тиск і спалювання жируДослідження показують потенційну користь чорної смородини для кровоносних судин, чутливості до інсуліну та контролю рівня глюкози14:3412 серпня
Картопляні чіпси: що станеться з організмом, якщо їсти їх щодняДізнайтеся, як солона закуска може вплинути на вагу, артеріальний тиск, апетит і здоров’я14:3611 серпня
4 популярні напої, які можуть руйнувати здоров’я нирокСолодка газована вода, дієтичні напої, соки та алкоголь можуть бути пов’язані з погіршенням функції нирок16:2210 серпня
Які продукти сприяють накопиченню жиру на спині: дієтологи дали відповідьСолодощі, алкоголь, рафіновані продукти та картопляні чіпси можуть сприяти набору зайвої ваги09:479 серпня
Полегшення хронічного болю: 4 харчові звички, які допомагають зменшити запаленняОмега-3, листова зелень, різнокольорові овочі та фрукти, а також обмеження алкоголю можуть допомогти знизити рівень запалення13:437 серпня
Після 50 років ці напої можуть шкодити здоров’ю: дієтологи назвали головні помилкиНадлишок цукру, натрію, нестача води та регулярне вживання алкоголю можуть негативно вплинути на здоров’я з віком14:326 серпня
Кето-дієта може бути небезпечною: експерти попередили про 7 серйозних ризиків для здоров'яПопулярний спосіб схуднення може негативно впливати на мозок, нирки, травлення, рівень холестерину та загальне самопочуття11:336 серпня
Чи може червоне м'ясо пришвидшувати біологічне старіння: що з'ясували вченіХарчові звички можуть бути пов'язані з вищим ризиком вікових захворювань і передчасного старіння16:185 серпня
