раціонГоловна харчова звичка, яка допомагає підтримувати здоровий метаболізм: пояснення дієтологівПравильна харчова звичка здатна підтримати обмін речовин, стабілізувати рівень цукру в крові та полегшити контроль маси тілаЧому після 50 років вага не знижується: експерти вказали на дві поширені помилки в раціоніНестача білка та клітковини може ускладнювати контроль ваги, впливати на самопочуття й посилювати наслідки гормональних змінНе яйця і не бутерброди: лікарі розповіли, який сніданок найкорисніший для здоров'я серцяЦі продукти сприяють нормальному рівню холестерину, зменшують запалення та допомагають знизити ризик серцевих захворюваньЯк чорниця впливає на артеріальний тиск: несподівана користь маленької ягодиВона багата на антиоксиданти, які покращують кровообіг, нормалізують тиску та захищають організм від запаленняВишневий сік може допомогти знизити запалення в організмі: пояснення дієтологаНапій із кислої вишні цінують за високий вміст антиоксидантів
Головна харчова звичка, яка допомагає підтримувати здоровий метаболізм: пояснення дієтологівПравильна харчова звичка здатна підтримати обмін речовин, стабілізувати рівень цукру в крові та полегшити контроль маси тіла
Чому після 50 років вага не знижується: експерти вказали на дві поширені помилки в раціоніНестача білка та клітковини може ускладнювати контроль ваги, впливати на самопочуття й посилювати наслідки гормональних змін
Не яйця і не бутерброди: лікарі розповіли, який сніданок найкорисніший для здоров'я серцяЦі продукти сприяють нормальному рівню холестерину, зменшують запалення та допомагають знизити ризик серцевих захворювань
Як чорниця впливає на артеріальний тиск: несподівана користь маленької ягодиВона багата на антиоксиданти, які покращують кровообіг, нормалізують тиску та захищають організм від запалення
Вишневий сік може допомогти знизити запалення в організмі: пояснення дієтологаНапій із кислої вишні цінують за високий вміст антиоксидантів
Не ведіться на ці міфи: 7 лайфхаків схуднення, які не дають бажаного результатуМодні способи скинути вагу не завжди працюють, а деякі з них навіть можуть негативно вплинути на здоров'я11:138 липняЧи варто пити воду з лимоном: що про популярний напій кажуть дієтологиФахівчиня пояснила, чи допомагає лимонна вода травленню, захищає нирки, коли її найкраще пити16:337 липняПравильний сніданок – крок до стрункої фігури: фахівці розкрили головний секрет ранкового менюДостатня кількість води та продукти з білком і клітковиною можуть сприяти контролю ваги та зменшенню відчуття голоду09:337 липня5 харчових звичок, через які постійно хочеться солодкого: пояснення лікаряПропускання прийомів їжі, суворе обмеження вуглеводів і ще кілька звичок можуть посилювати потяг до цукру15:366 липняЩо їсти, щоб знизити ризик діабету і високого холестерину: поради дієтологаУ список увійшли овочі, цільнозернові продукти, риба, горіхи та інші корисні продукти, які підтримують здоров'я серця13:166 липняНейробіолог назвав 5 продуктів, які можуть прискорювати старіння мозкуДеякі продукти здатні поступово погіршувати пам'ять і когнітивні функції15:425 липняОрганізм б'є на сполох: 12 сигналів, які свідчать, що ви їсте занадто малоВтома, думки про їжу, випадіння волосся та проблеми з тренуваннями можуть свідчити, що організм недоотримує необхідної енергії11:215 липняЯке м'ясо вважають одним із найпоживніших: чому субпродукти не варто недооцінюватиВідмова від субпродуктів може позбавити організм значної кількості корисних речовин12:124 липня11 продуктів і напоїв, яких фахівці з харчування намагаються уникатиЦі продукти можуть містити надлишок цукру, солі та інших небажаних компонентів10:324 липняНе лише їжа: вчені назвали звичку, яка допомагає краще контролювати діабет 2 типуОбмеження часу прийому їжі може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові та підтримці здорового метаболізму16:133 липняНе поспішайте їсти багато: експерти назвали головний ризик надмірного вживання насіння чіаНавіть корисний суперфуд варто вводити в раціон поступово та обов'язково поєднувати з достатньою кількістю води11:323 липняНе лише час має значення: вчені поставили під сумнів популярний спосіб схудненняЛікарі пояснили, кому періодичне голодування може справді допомогти11:372 липняПростий спосіб підтримати здоров'я серця: які продукти рекомендують їсти на сніданокВживання цільнозернових продуктів може позитивно впливати на показники холестерину та знижувати ризик серцево-судинних захворювань09:332 липняНе лише вівсяне чи мигдальне: названо рослинне молоко, яке може допомогти знизити холестеринКонопляне молоко майже не містить вуглеводів, багате на корисні жири й амінокислоти14:341 липняКорисні бактерії проти зайвих кілограмів: який продукт варто додати до раціонуФерментовані огірки підтримують здоров'я кишківника та допомагають контролювати апетит09:331 липняЧому після вживання шинки з'являються набряки: дієтологи пояснили головну небезпеку продуктуВисокий вміст солі може затримувати рідину в організмі та підвищувати ризики для людей із серцево-судинними захворюваннями16:1730 червняЦі продукти на сніданок можуть прискорити старіння шкіри: що радять змінити експертиНадлишок цукру, білий хліб і відсутність овочів у першому прийомі їжі можуть негативно впливати на стан шкіри09:3329 червняНедосипання змушує тягнутися до солодкого: вчені пояснили несподіваний зв’язокДослідники виявили замкнене коло між якістю сну та споживанням продуктів із високим вмістом цукру10:2626 червняНадмірне вживання картоплі: які наслідки можуть бути для організмуНадмірне споживання картоплі може впливати на травлення, рівень цукру в крові, вагу та артеріальний тиск16:1125 червняВчені назвали продукти, відмова від яких може негативно позначитися на психічному здоров’їВживання фруктів та овочів, а також якісний сон і фізична активність пов’язані з кращим емоційним самопочуттям16:2324 червняПоказати більше
Не ведіться на ці міфи: 7 лайфхаків схуднення, які не дають бажаного результатуМодні способи скинути вагу не завжди працюють, а деякі з них навіть можуть негативно вплинути на здоров'я11:138 липня
Чи варто пити воду з лимоном: що про популярний напій кажуть дієтологиФахівчиня пояснила, чи допомагає лимонна вода травленню, захищає нирки, коли її найкраще пити16:337 липня
Правильний сніданок – крок до стрункої фігури: фахівці розкрили головний секрет ранкового менюДостатня кількість води та продукти з білком і клітковиною можуть сприяти контролю ваги та зменшенню відчуття голоду09:337 липня
5 харчових звичок, через які постійно хочеться солодкого: пояснення лікаряПропускання прийомів їжі, суворе обмеження вуглеводів і ще кілька звичок можуть посилювати потяг до цукру15:366 липня
Що їсти, щоб знизити ризик діабету і високого холестерину: поради дієтологаУ список увійшли овочі, цільнозернові продукти, риба, горіхи та інші корисні продукти, які підтримують здоров'я серця13:166 липня
Нейробіолог назвав 5 продуктів, які можуть прискорювати старіння мозкуДеякі продукти здатні поступово погіршувати пам'ять і когнітивні функції15:425 липня
Організм б'є на сполох: 12 сигналів, які свідчать, що ви їсте занадто малоВтома, думки про їжу, випадіння волосся та проблеми з тренуваннями можуть свідчити, що організм недоотримує необхідної енергії11:215 липня
Яке м'ясо вважають одним із найпоживніших: чому субпродукти не варто недооцінюватиВідмова від субпродуктів може позбавити організм значної кількості корисних речовин12:124 липня
11 продуктів і напоїв, яких фахівці з харчування намагаються уникатиЦі продукти можуть містити надлишок цукру, солі та інших небажаних компонентів10:324 липня
Не лише їжа: вчені назвали звичку, яка допомагає краще контролювати діабет 2 типуОбмеження часу прийому їжі може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові та підтримці здорового метаболізму16:133 липня
Не поспішайте їсти багато: експерти назвали головний ризик надмірного вживання насіння чіаНавіть корисний суперфуд варто вводити в раціон поступово та обов'язково поєднувати з достатньою кількістю води11:323 липня
Не лише час має значення: вчені поставили під сумнів популярний спосіб схудненняЛікарі пояснили, кому періодичне голодування може справді допомогти11:372 липня
Простий спосіб підтримати здоров'я серця: які продукти рекомендують їсти на сніданокВживання цільнозернових продуктів може позитивно впливати на показники холестерину та знижувати ризик серцево-судинних захворювань09:332 липня
Не лише вівсяне чи мигдальне: названо рослинне молоко, яке може допомогти знизити холестеринКонопляне молоко майже не містить вуглеводів, багате на корисні жири й амінокислоти14:341 липня
Корисні бактерії проти зайвих кілограмів: який продукт варто додати до раціонуФерментовані огірки підтримують здоров'я кишківника та допомагають контролювати апетит09:331 липня
Чому після вживання шинки з'являються набряки: дієтологи пояснили головну небезпеку продуктуВисокий вміст солі може затримувати рідину в організмі та підвищувати ризики для людей із серцево-судинними захворюваннями16:1730 червня
Ці продукти на сніданок можуть прискорити старіння шкіри: що радять змінити експертиНадлишок цукру, білий хліб і відсутність овочів у першому прийомі їжі можуть негативно впливати на стан шкіри09:3329 червня
Недосипання змушує тягнутися до солодкого: вчені пояснили несподіваний зв’язокДослідники виявили замкнене коло між якістю сну та споживанням продуктів із високим вмістом цукру10:2626 червня
Надмірне вживання картоплі: які наслідки можуть бути для організмуНадмірне споживання картоплі може впливати на травлення, рівень цукру в крові, вагу та артеріальний тиск16:1125 червня
Вчені назвали продукти, відмова від яких може негативно позначитися на психічному здоров’їВживання фруктів та овочів, а також якісний сон і фізична активність пов’язані з кращим емоційним самопочуттям16:2324 червня
