19 октября • обновлено в 21:20
МоваЯзык
Главная Блоги

/ Жизнь города

После 35 надо задуматься: кардиолог раскрыл главные секреты молодости

26.7т Читать материал на украинском

Кардиолог, кандидат медицинских наук, доктор философии Марина Саламатина рассказала, что уже после 35 лет можно наблюдать процессы, которые свидетельствуют о необратимом старении организма.

При этом человек, если задастся целью, может замедлить приход старости, передает "Информатор".

Кардиолог рассказала, как замедлить старость

Кардиолог рассказала, как замедлить старость

svidok.online

О начавшемся старении могут свидетельствовать быстрая утомляемость, снижение скорости выполнения привычных задач, замедление мышления, проблемы с памятью, отвлекаемость и раздражительность, расстройства сна.

При этом чем раньше человек обратит внимание на свое здоровье, тем больше шансов предупредить ранний износ организма.

"После 35 лет надо уже серьезно задумываться о том, что ваш пост-гарантийный срок. После этого начинаются болевые синдромы в позвоночнике, ногах. Расстройства желудочно-кишечного тракта, поскольку человек сегодня ест много того, на что его организм не запрограммирован природой", – цитирует издание Саламатину.

Она отметила, что в борьбе со старением обращения к семейным врачам может быть недостаточно и необходимо искать профильного врача, занимающегося именно проблемами износа организма.

"Но при этом выбранному врачу, как повару и юристу, надо доверять. Или искать другого", – сказала специалист.

Вместе с тем одного обращения к врачам недостаточно. Необходимо также обращать внимание на питание, физические нагрузки, стараться сохранять бодрость духа и хорошее настроение, в общем, придерживаться здорового образа жизни.

Однако тут также кроются свои подводные камни, и имя им – генетика.

"Есть гены, отвечающие за уровень холестерина в крови и за уровень "хорошего" холестерина, удаляющего "плохой" холестерин. Если есть погрешности в этих генах, то корректировки можно добиться только таблетками", – привела пример Саламатина.

Она отметила, что для определения подходящего конкретному человеку режима питания и тренировок, для контроля за угрожающими именно ему заболеваниями лучше всего сдать генетические анализы.

"Если мы знаем, что делать, то и сделать можем многое. А что делать подскажет генетический анализ организма. На гены мы повлиять никак не можем. Но воздействием из вне мы можем либо ослабить воздействие мутировавших генов, либо усилить действие хороших генов", – заверила доктор.

В частности, она посоветовала сдавать панели генов, которые отвечают за общее оздоровление организма.

Кроме того, если есть подозрение на генетическую предрасположенность к определенному заболеванию, то необходимо пройти определенный генетический тест. В особенности такие анализы необходимо сдать тем, у кого в семье были случаи повторяющегося рака.

Ранее OBOZREVATEL писал, что диетолог Виктория Кляуз назвала топ осенних овощей, которые богаты полезными элементами, а также из них можно приготовить множество вкусных блюд.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

0
Комментарии
4
2
Смешно
6
Интересно
1
Печально
4
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги / мнения

ads pixel