Блог | Топ-5 ароматів для чудового настрою
Солодка меліса, освіжальний бергамот, п'янкий жасмин, антисептичне чайне дерево, духмяний кедр – а який аромат оберете ви?
Наші предки методом спроб і помилок навчилися вживати в їжу і використовувати ті рослини, які допоможуть загоїти рани або вилікувати хвороби, пише Олена Кузмич у своєму блозі на ТСН. А пізніше виявилося, що спалювання гілочок і листя певних рослин може давати цікавий результат. Одні види ароматного диму навівали сон, інші – лікували від хвороб, а деякі додавали містичних і релігійних переживань. Так зародилася основа ароматерапії – мистецтво використання ефірних олій та ароматних речовин.
Сучасна історія ароматерапії розпочалася у 20-ті роки ХХ століття, коли французький хімік Рене Гаттефоссе експериментував із ефірними оліями і відкрив їхній потенціал. Він отримав опік у лабораторії і занурив руку в ефірну олію лаванди. Його вразила швидкість, із якою загоїлася рана, тому він продовжив власні досліди із ароматами. Саме Гаттефоссе вперше використав термін "ароматерапія" у 1928 році. Пізніше ароматерапія стала одним із різновидів цілительства як для тіла, так і для душі.
Читайте: Как подобрать юбку под тип фигуры
Із приходом тепла так і хочеться поринути у світ ароматів, які своїми тонкими пахощами огортають у весну. Із такими ароматами швидко забуваєш, що таке сезонна весняна депресія, а серце наповнюється теплом.
Для того, щоб отримати чудовий весняний настрій, скористайтеся такими ефірними оліями для супервесни:
1. Мелісу ще називають лимонною м'ятою. Греки вважали її рослиною богині Артеміди – місячної богині, яку шанували жінки. Мелісу високо цінують бджолярі, а мед, що виробляють бджоли, які збирають нектар із квіток меліси, вважається мало не нектаром богів. Ця багаторічна рослина має солодкий запах із легким ніжним лимонним ароматом. Ефірну олії меліси отримують із квіток і листя методом парової дистиляції. Її добре поєднувати із квітковими і цитрусовими ароматами, наприклад, із лавандою, трояндою, геранню і миртом.
Меліса – одна з найкращих ефірних олій, щоб подолати весняну авітамінозну депресію і тривогу. Вона покращує настрій і відганяє погані думки, дарує відчуття внутрішнього задоволення. Меліса також приносить полегшення під час безсоння і нервового стресу. А на психологічному рівні вона має седативний вплив, покращує настрій і допомагає під час медитації, яка направлена на подолання гніву. Єдиний мінус – її слід обережно використовувати, якщо у вас чутлива шкіра, тому використовувати її в невеликих кількостях.
2. Бергамот – це вічнозелене дерево із жовто-зеленими плодами, схожими на маленькі апельсини, але які неїстівні через свою гіркоту. Характерний аромат і смак знаменитому чаю "Ерл Ґрей" надає саме шкірка плодів бергамоту. Із листя цієї рослини традиційно готують освіжальний чай, який лікує пропасницю, безсоння і проблеми зі шлунком.
Ефірну олію бергамоту отримують шляхом віджиму шкірки майже зрілих плодів. Запах бергамоту – свіжий із теплим квітковим відтінком. Він добре поєднується з цитрусовими, а також із ароматами кипарису, імбиром, чорним перцем і ладаном.
Бергамот ще називають "сонячною" ефірною олією. Він регулює апетит, тому його добре додавати в улюблені креми чи суміші для масажу під час весняного оновлення або дотримання дієти. На психологічному рівні він допомагає ефективно боротися з весняною депресією, покращує настрій у прохолодні довгі вечори.
Бергамот застосовували в народній медицині протягом сотні років, а, приміром, американські індіанці використовували його у різноманітних церемоніях і ритуалах, додавали його в курильниці, щоб викликати духів і насолоджувалися видіннями. Щоправда, будьте обережні з бергамотом перед виходом на сонце і не додавайте більше трьох крапель у ванну.
3. Жасмин – це багаторічний чагарник із ніжними білими квітами. Він має сильний п'янкий запах, який після розведення стає більш делікатним. Вночі аромат рослини посилюється, тому в Індії жасмин називають "королем ночі", а його квіти збирають зазвичай вночі. Цікаво, що в Європі жасмин використовують під час пологів, щоб полегшити відчуття жінки.
Сухі квіти жасмину – це традиційний складник мішечків-талісманів, які притягують любов. У древні часи вірили, що листя жасмину символізують багатство, а якщо спалювати їх біля місця для сну, то вони викликають пророчі сни.
Жасмин має солодкий, квітковий запах із екзотичними та медовими нотками. Він добре поєднується з мелісою, кипарисом і вербеною. Жасмин вселяє впевненість, це дуже сильний антидепресант зі стимулювальною дією. Ця рослина допомагає збільшити оптимізм і подолати внутрішні обмеження, вона зігріває і розширює уяву. Єдине протипоказання для цієї ефірної олії – ранні терміни вагітності.
4. Чайне дерево – зовсім не дерево, з якого збирають чай. Це невисокий чагарник із листям, що нагадує голки. Інша його назва – паперова кора, бо його біла кора й справді нагадує папір.
Австралійські аборигени навчилися використовувати цілющі властивості чайного дерева ще задовго до того, як європейські колонізатори дізналися про них. Вони купалися в озері, куди падало листя чайного дерева, наділяючи його антисептичними і лікувальними властивостями. Відомому капітану Куку саме аборигени показали, як робити чай із листя цього дерева, а під час Першої світової війни олія чайного дерева входила до стандартної аптечки, яку видавали солдатам.
Читайте: Самый модный цвет сезона весна-лето 2017
Ефірну олію чайного дерева отримують із листя методом парової або водної дистиляції. Вона має теплий пряний аромат, який добре поєднується із запахом більшості прянощів і трав, а також із лавандою, сосною та евкаліптом. Ефірну олію чайного дерева вважають чи не "найбільш лікарською" з усіх ефірних олій. Вона добре протидіє інфекціям, які передаються повітряно-крапельним шляхом, тому може вберегти вас від весняних застуд. На психологічному рівні чайне дерево надає енергії розуму, тілу і душі.
5. Кедр – один із ароматів, які відомі людям із давніх-давен. Предками сучасних кедрів вважаються біблійні ліванські кедри. Це величне вічнозелене дерево висотою понад 30 метрів.
Його ефірну олію отримують методом парової дистиляції із деревини. У запаху кедра переважають деревні та камфорні нотки із глибоким солодким і духмяним відтінком. Він добре поєднується з ароматами жасмину, м'яти, бергамоту, пачулі та ладану.
На психологічному рівні кедр допомагає подолати страх і відкрити внутрішню силу і сміливість. Він заспокоює під час нервового напруження і стресу, додає впевненості. Кедр чудовий для медитації, щоправда, його краще уникати під час вагітності.
Використовувати всі ці ефірні олії можна у аромалампах, додаючи по кілька крапель як окремо, так і змішуючи з іншими. Також можна придбати ці аромати у формі паличок або конусів в езотеричних магазинах або тих, де продають східну атрибутику. Якщо ви любите приємне тепло, то сміливо купуйте ароматичні свічки яскравих кольорів із цими запахами.
Читайте: Полезные десерты, или Чем заменить вредные сладости
Перед початком використання ефірних олій допевніться, що у вас немає алергії на той чи інший запах. Для цього можна крапнути олію на зап'ясток і подивитися на реакцію шкіри: якщо з'явиться почервоніння, то цю ефірну олію краще не використовувати. Також обережними слід бути з ароматерапією під час вагітності. Врахуйте, що цитрусові аромати є фоточутливими, тому після їх нанесення на шкіру краще не виходити надвір, особливо у сонячну погоду.
Аромати допоможуть навесні покращити самопочуття, але вони не врятують вас від серйозних проблем зі здоров'ям. Тому якщо вас захопить не лише весняна хандра, але й погане самопочуття, – негайно вирушайте до лікаря.
Гарної вам супервесни!
