Лет до 25-ти я совершенно не задумывалась о своей коже на лице и шее, я имею в виду не подростковые прыщи, которые порой могли свести меня с ума, а морщинки. Эти маленькие предатели, в некоторых местах практически не заметные, в других же напротив, настойчиво выдающие мой сегодняшний возраст, складочки на коже.

Однако не все настолько печально, с морщинками можно и нужно бороться, и даже одерживать победу в любом возрасте. Конечно, чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. И если бы я была дальновиднее в своем юном возрасте, я начала бы заботиться о своей коже, наверное, уже лет с 18-ти. Тем не менее, вооружившись сразу несколькими методами борьбы против старения кожи лица и шеи, результаты будут впечатляющими с какого бы возраста вы не стартанули.

Итак, гладкая и упругая кожа достижима в том случае, если Вы:

  • отказались от вредных привычек в пользу здоровых (правильное питание, соблюдение водного баланса, основных принципов здорового сна, активный образ жизни);

  • круглый год используете защиту кожи от солнца (солнечные лучи разрушают волокна коллагена и эластина и "виноваты" в появлении около 95% морщинок);

  • пользуетесь только натуральной косметикой;

  • регулярно делаете гимнастику и массаж лица и шеи.

Думаю, что по первым трем пунктам много объяснять не нужно, а вот на последнем я сегодня хочу остановиться чуть подробнее.

Буквально 3-4 недели назад, когда чистила свою почту от различного спама, я наткнулась на бесплатный вебинар по гимнастике для лица, просмотрев который я практически на следующий день приступила к выполнению незамысловатых упражнений. Результаты я вижу уже сейчас, поэтому и тороплюсь поделиться с вами данной методикой. Вернее не методикой, ведь сами упражнения вы с легкостью найдете в интернете, а причинами, по которым гимнастика для лица действует лучше, дешевле и безопаснее различных пластических операций и уколов ботоксом.

Итак, старение кожи происходит по двум причинам:

Снижение тонуса и потеря упругости кожей Проявление морщин

Первая причина обусловлена провисанием кожи, ее неспособностью противостоять силам гравитации. Происходит ослабление лицевых мышц и мышц шеи, которых насчитывается не много не мало - более 50.

И если между мышцами тела и кожей находится жировая клетчатка, а сами мышцы крепятся к костям, то с мышцами лица по-другому. Они с одной стороны крепятся к кости, а с другой прилегают к другой мышце либо соединены непосредственно с кожей лица. Именно это и обеспечивает нашу мимику: сокращаясь, лицевые мышцы как бы утягивают за собой кожу лица, придавая ему то или иное выражение.

Но в случае, когда мышцы просто слабеют (ведь в отличие от мышц тела, мышцы лица мы не тренируем) они начинают провисать и утягивать за собой кожу лица, придавая ему несколько лишних лет.

Выполнение определенных упражнений, входящих в комплекс гимнастики для лица, приводит мышцы лица и шеи в тонус, обеспечивая естественное подтягивание кожи лица. Кстати, быстрее всего изменения становятся заметны при выполнении упражнений для улучшения контура лица.

Вторая причина, связанная с появлением морщин на лице и шее, обусловлена уменьшением выработки организмом коллагена и эластина. И тут упражнения для лица также помогают добиться улучшений. Ведь при их выполнении повышается циркуляция крови, а ткани насыщаются кислородом. Что естественно стимулирует выработку указанных выше протеиновых волокон в средних уровнях кожи. Ну и плюс к этому гимнастика для лица улучшает движение лимфы, которая выводит шлаки и устраняет застои.

Кстати, массаж для лица действует по тому же принципу.

Но если массаж для лица я бы вам рекомендовала делать у специалиста, 3-4 раза в месяц, то гимнастикой стоит заниматься дома самостоятельно, через день выполняя подобранный под свои проблемные зоны комплекс упражнений.

Поверьте мне, уже через несколько недель ваши знакомые отметят улучшения. Ну а чтобы не пропустить их самой, не забудьте сделать фотографию "до", ведь рассматривая свое лицо ежедневно в зеркале, вы можете не ощутить изменений. И весь пыл к выполнению гимнастики для лица попросту исчезнет.

Читайте все новости по теме "Женский блог" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Наши блоги