Публикации автора Рецепт полезного салата оливье Диетолог предложил здоровые замены вредным продуктамКакие мысли мешают нам похудеть?Врач рассказал о самых распространенных ошибках10:2621 декабряДепрессия и лишний весРазберем причинно-следственные связи08:571 ноябряПостоянно хочется сладкого?Давайте разберем, в чем кроется причина такого желания09:0629 октябряТипы пищевых расстройствНормализация пищевого поведения – то, о чем не прочитать в книжке08:3626 сентябряЛептин - важный регулятор весаЭто гормон жировой ткани, который регулирует энергетический обмен08:2716 сентябряКак нормализовать кортизол: топ-5 советовЧто-то можно исправить самостоятельно, а что-то - только с помощью специалиста09:469 сентябряГормоны, стресс и лишний весВсем знакомо утверждение, что "все болезни от нервов"10:1829 августаКак привести инсулин в норму и снизить вес?Простые правила, которые работают12:5014 августаИнсулин: связь с весом, голодом и тягой к сладкомуОн воздействует практически на все клетки организма и контролирует энергетические запасы12:451 августа"Почему так тянет на сладкое, соленое или жирное?": этот вопрос волнует многихЭту тягу можно назвать зовом предков нашего мозга09:437 июляУлыбайтесь! Это полезно для здоровьяСмех противодействует стрессу и хорош для иммунной системы14:553 июляНичего так не возвращает вкус к жизни, как хоббиА еще это полезно для мозга16:541 июляЧто делать, если вкус жизни заменяет едаИнтересная работа, общение с друзьями, семья, хобби и поездки не дают пресытиться09:1118 июняПолезная закуска из кабачков Стройность и здоровье - это вкусно06:0023 октябряТипы нарушений пищевого поведения: найдите свой Ночной перекус и сладкое во время ПМС – маркеры нарушения пищевого поведения 21:3019 октябряТест: страдаете ли вы нездоровым влечением к здоровой пищеПозволяет определить нарушены ли пищевые привычки 08:3018 октябряПолезный рецепт: овощи альденте Сохраняет больше витаминов 11:2515 октябряДушевная пустота заполняется лишними килограммами У вас бывает такое, что вы съели всю плитку шоколада и не заметили как? 21:3013 октябряПочему вы набираете вес осенью? Желание согреться, осенняя хандра, нехватка витаминов 12:596 октябряПочему мы переедаем?Психология чистой тарелки 17:0819 сентябряЛишний вес и генетика: виноваты родители?Многие люди привыкли винить генетику в своем лишнем весе. Но не многие знают, что далеко не все генетические признаки являются абсолютными08:3710 августаМеню при ПМС: что делать, чтобы не переедатьДовольно нестандартная тема, но для многих актуальная. Почти каждая женщина жалуется, что во время ПМС в прямом смысле слова накрывает жор, что чревато срывами, чувством стыда и набором веса08:349 августаСон и фигура: в чем связьА вы знали, что качество и количество сна ночью влияет на то, сколько вы съедите днем?08:368 августаОсознанное питание: крутой лайфхак для похуденияЧасто меня спрашивают, какие продукты ем я и всегда ли применяю принцип осознанности в еде08:367 августаПоказать больше
Типы пищевых расстройствНормализация пищевого поведения – то, о чем не прочитать в книжке08:3626 сентября
Лептин - важный регулятор весаЭто гормон жировой ткани, который регулирует энергетический обмен08:2716 сентября
Как нормализовать кортизол: топ-5 советовЧто-то можно исправить самостоятельно, а что-то - только с помощью специалиста09:469 сентября
Инсулин: связь с весом, голодом и тягой к сладкомуОн воздействует практически на все клетки организма и контролирует энергетические запасы12:451 августа
"Почему так тянет на сладкое, соленое или жирное?": этот вопрос волнует многихЭту тягу можно назвать зовом предков нашего мозга09:437 июля
Улыбайтесь! Это полезно для здоровьяСмех противодействует стрессу и хорош для иммунной системы14:553 июля
Что делать, если вкус жизни заменяет едаИнтересная работа, общение с друзьями, семья, хобби и поездки не дают пресытиться09:1118 июня
Типы нарушений пищевого поведения: найдите свой Ночной перекус и сладкое во время ПМС – маркеры нарушения пищевого поведения 21:3019 октября
Тест: страдаете ли вы нездоровым влечением к здоровой пищеПозволяет определить нарушены ли пищевые привычки 08:3018 октября
Душевная пустота заполняется лишними килограммами У вас бывает такое, что вы съели всю плитку шоколада и не заметили как? 21:3013 октября
Лишний вес и генетика: виноваты родители?Многие люди привыкли винить генетику в своем лишнем весе. Но не многие знают, что далеко не все генетические признаки являются абсолютными08:3710 августа
Меню при ПМС: что делать, чтобы не переедатьДовольно нестандартная тема, но для многих актуальная. Почти каждая женщина жалуется, что во время ПМС в прямом смысле слова накрывает жор, что чревато срывами, чувством стыда и набором веса08:349 августа
Сон и фигура: в чем связьА вы знали, что качество и количество сна ночью влияет на то, сколько вы съедите днем?08:368 августа
Осознанное питание: крутой лайфхак для похуденияЧасто меня спрашивают, какие продукты ем я и всегда ли применяю принцип осознанности в еде08:367 августа
