Землю накроет магнитная буря красного уровня: названа дата, когда будет "штормить"

После нескольких дней перерыва Землю снова накроет мощная магнитная буря. Геомагнитная активность резко увеличится уже 9 января.

Уже в ближайшее время К-индекс будет в пределах 5, что может вызвать определенный дискомфорт. Об этом сообщает портал Meteoagent.

Геомагнитная активность упадет

В период с 4 по 8 января на Земле наблюдалась умеренная магнитная буря с К-индексом не превышающим отметку 4. Геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9, а для обозначения используется планетарный К-индекс. К сильной магнитной буре относятся активности с показателем 5 и выше. После того, как солнечные импульсы достигают поверхности магнитосферы нашей планеты, возникает геомагнитная активность.

С 5 января К-индекс снова превысит отметку 5 и таким образом достигнет "красного уровня". Это характеризует состояние геомагнитного поля Земли как слабо возмущенное. Как правило, при К-индексе 3 значимых проблем с технологическими системами или самочувствием метеочувствительных людей не ожидается, хотя небольшие вариации в магнитном поле могут наблюдаться.

Согласно данным мониторинга космической погоды, к Земле приближается поток высокоскоростного плазменного ветра. Это приведет к тому, что 5 января К-индекс поднимется до отметки 5. Событие классифицируется как магнитная буря уровня G1-G2.

Как улучшить самочувствие

Для многих людей, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, периоды магнитных бурь сопровождаются головной болью, скачками давления и бессонницей. Чтобы минимизировать дискомфорт, врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам.

Питание и водный баланс

В дни геомагнитной активности кровь может становиться более вязкой, что затрудняет кровообращение. Пейте больше чистой воды, это помогает поддерживать текучесть крови. Замените крепкий кофе и черный чай на травяные сборы (мята, мелисса, ромашка).

Облегчите рацион, исключите жирную, жареную и слишком соленую пищу. Соль задерживает воду, что провоцирует отеки и рост давления. Включите в меню бананы, орехи, сухофрукты или морскую рыбу.

Активность и отдых

Отложите интенсивные тренировки в спортзале. Лучшая альтернатива – спокойная прогулка на свежем воздухе в течение 30–40 минут.

Соблюдайте режим сна

Постарайтесь ложиться до 23:00 и спать не менее 7–8 часов. Именно во сне организм лучше всего адаптируется к внешним изменениям. Утром после сна полезен контрастный душ. Он поможет сосудам оставаться в тонусе, а вечером теплая ванна снимет мышечное напряжение.

Эмоциональный фон

Магнитные бури часто вызывают повышенную раздражительность и тревожность. Ограничьте просмотр негативных новостей и использование гаджетов перед сном. Если чувствуете нарастающее напряжение, попробуйте простое упражнение: вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4.

Как писал OBOZ.UA, самую интенсивную магнитную бурю, которая по данным астрофизиков, почти достигла экстремального уровня, планета Земля пережила 12 ноября. Это явление стало следствием недавних супермощных вспышек на Солнце, в результате которых облака плазмы добрались до нашей планеты.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber. Не ведитесь на фейки!