Землю накриє магнітна буря червоного рівня: названо дату, коли буде "штормити"
Після кількох днів перерви Землю знову накриє потужна магнітна буря. Геомагнітна активність різко збільшиться вже 9 січня.
Уже найближчим часом К-індекс буде в межах 5, що може спричинити певний дискомфорт. Про це повідомляє портал Meteoagent.
Геомагнітна активність впаде
У період із 4 до 8 січня на Землі спостерігалася помірна магнітна буря з К-індексом, що не перевищує позначку 4. Геомагнітна активність вимірюється за шкалою від 0 до 9, а для позначення використовується планетарний К-індекс. До сильної магнітної бурі належать активності з показником 5 і вище. Після того як сонячні імпульси досягають поверхні магнітосфери нашої планети, виникає геомагнітна активність.
З 5 січня К-індекс знову перевищить позначку 5 і таким чином досягне "червоного рівня". Це характеризує стан геомагнітного поля Землі як слабо збурений. Зазвичай за К-індексу 3 значущих проблем із технологічними системами або самопочуттям метеочутливих людей не очікується, хоча невеликі варіації в магнітному полі можуть спостерігатися.
Згідно з даними моніторингу космічної погоди, до Землі наближається потік високошвидкісного плазмового вітру. Це призведе до того, що 5 січня К-індекс підніметься до позначки 5. Подія класифікується як магнітна буря рівня G1-G2.
Як поліпшити самопочуття
Для багатьох людей, особливо із серцево-судинними захворюваннями, періоди магнітних бур супроводжуються головним болем, стрибками тиску і безсонням. Щоб мінімізувати дискомфорт, лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих правил.
Харчування і водний баланс
У дні геомагнітної активності кров може ставати більш в'язкою, що ускладнює кровообіг. Пийте більше чистої води, це допомагає підтримувати плинність крові. Замініть міцну каву і чорний чай на трав'яні збори (м'ята, меліса, ромашка).
Полегшіть раціон, приберіть жирну, смажену і занадто солону їжу. Сіль затримує воду, що провокує набряки і зростання тиску. Додайте в меню банани, горіхи, сухофрукти або морську рибу.
Активність і відпочинок
Відкладіть інтенсивні тренування в спортзалі. Найкраща альтернатива – спокійна прогулянка на свіжому повітрі протягом 30–40 хвилин.
Дотримуйтеся режиму сну
Постарайтеся лягати до 23:00 і спати не менше 7–8 годин. Саме уві сні організм найкраще адаптується до зовнішніх змін. Вранці після сну корисний контрастний душ. Він допоможе судинам залишатися в тонусі, а ввечері тепла ванна зніме м'язову напругу.
Емоційний фон
Магнітні бурі часто викликають підвищену дратівливість і тривожність. Обмежте перегляд негативних новин і використання гаджетів перед сном. Якщо відчуваєте наростаючу напругу, спробуйте просту вправу: вдих на 4 рахунки, затримка на 4, видих на 4.
Як писав OBOZ.UA, найінтенсивнішу магнітну бурю, яка, за даними астрофізиків, майже досягла екстремального рівня, планета Земля пережила 12 листопада. Це явище стало наслідком нещодавніх суперпотужних спалахів на Сонці, внаслідок яких хмари плазми дісталися нашої планети.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA і в Viber. Не ведіться на фейки!