Сочные и вкусные бургеры без булки для перекуса: рецепт блюда, которое не навредит фигуре

Если вы хотите приготовить вкусное, легкое и при этом быстрое и полезное блюдо для перекуса, идеальной основой будут всегда овощи, а для более сытного варианта блюда добавляйте обязательно мясо, морепродукты, сыры, яйца, бобовые.

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень легкого, вкусного бургера, без вреда для фигуры, из айсберга и с мясной котлетой.

Ингредиенты:

• 4 листа салата айсберг
• 2 котлеты говяжьи
• 4 слайса плавленого сыра
• 1 маринованный огурец
• фиолетовый лук, помидор

Соус:

• 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. кетчупа барбекю, соль, перец, 1 ч. л. копченой паприки, 1/2 ч. л. сухого чеснока

Способ приготовления:

1. Котлеты обжарьте без масла.

2. Смешайте все для соуса.

3. Овощи нарежьте, айсберг разберите. Соберите бургер – листья айсберга, котлета, лук, помидоры, соус, сверху еще листы айсберга, разрежьте пополам и можно есть!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Домашние бургеры
• Двойной чизбургер
• Соус для гамбургера