Как заснуть за считанные минуты: метод "творческого мышления"

Хотя всем нам нужен сон каждую ночь, чтобы нормально функционировать, иногда бывает довольно сложно вовремя и без усилий заснуть. Большинство из нас периодически сталкивается с трудностями со сном, но когда это становится постоянной или регулярной проблемой, это называется бессонницей. Это может быть вызвано различными факторами, от стресса и депрессии до рабочих изменений, из-за которых ваше время сна регулярно меняется, и даже неудобной кровати.

Пользовательница Instagram Пайпер Си Джей, которая даже попала в больницу из-за того, что не спала несколько дней подряд, поделилась трюком, который заставит вас заснуть за считанные минуты.

По ее словам, раньше она часто лежала без сна, а в голове застревал, например, отрывок песни, который часами "играл" непрерывно, или ее беспокоили мысли о будущем, которые вызывали у нее тревогу.

Чтобы помочь "выключить" мозг, ей посоветовали попробовать "творческое мышление". Она объяснила, что сновидения тесно связаны с творческим мышлением, поэтому, чтобы обмануть свой мозг, заставив его думать, что она уже спит, ей просто нужно было придумать самую нелепую вещь, которую только могла придумать.

"Когда вы ложитесь, попробуйте подумать о чем-то, о чем вы никогда не могли бы подумать рационально. Например, я бы лежала в постели и думала, что смотрю глазами кота, который ест цветы в поле. Или я змея, пробирающаяся сквозь различные сорняки", - рассказала автор поста.

По ее словам, этот метод работает безотказно, и поможет заснуть без усилий очень быстро.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, какие привычки могут вредить вашему сну.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.