Домашний изотонический напиток, который спасет от жары: как приготовить
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Жара неумолима, и одна из самых важных вещей, о которой следует помнить, — это правильное увлажнение. Конечно, основой должна быть несладкая вода, но при высоких температурах также стоит употреблять напитки, которые помогают восполнять электролиты.
Если вы хотите освежиться и позаботиться о своём здоровье в жару, узнайте, как приготовить домашний изотонический напиток, который увлажнит вас лучше, чем вода, пишет OBOZ.UA.
Ингредиенты
- 1 л воды, 250 мл кокосовой воды,
- 2 апельсина,
- ½ лимона,
- 2 столовые ложки меда,
- щепотка соли,
- горсть листьев мяты,
- по желанию: кубики льда,
- дольки апельсина и лимона для украшения.
Способ приготовления
- Тщательно вымойте апельсины, а затем снимите с них кожуру. Вы также можете сделать филе, по возможности удалив белую прожилку. Затем разотрите фрукты до получения мякоти.
- Налейте воду, кокосовую воду и апельсиновую мякоть в кувшин. Добавьте мед, соль, листья мяты и сок половины лимона. Тщательно перемешайте.
- Готовый апельсиновый изотонический напиток можно подавать с кубиками льда и дольками цитрусовых.
Ранее OBOZ.UA сообщал, что, пытаясь справиться с изнурительной жарой, многие используют различные методы для охлаждения, в частности добавляя лёд в напитки, накидывая мокрые полотенца на плечи и даже ложась спать во влажных носках.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!
